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Retraso en un adolescente: razones de qué hacer
El retraso en un adolescente no necesariamente indica un embarazo o una enfermedad grave. Si su período no llega a tiempo, debe identificar las razones para encontrar una solución al problema.
Causas de retraso en adolescentes.
Los primeros días críticos suelen ocurrir en las niñas de entre 12 y 13 años. Antes de eso, un par de años, el cuerpo de la futura mujer se reorganiza hormonalmente. Durante este período, el régimen y la nutrición diaria correctos, la prevención de enfermedades y la regulación de la actividad física son especialmente importantes.
El retraso en un adolescente puede deberse a angustia emocional
Una causa común de irregularidades menstruales en las adolescentes es la desnutrición. El amor por la comida rápida y los dulces conduce a la obesidad. Y el deseo de lucir como un modelo desde la portada, hasta la delgadez excesiva y la anorexia. Ambos extremos son peligrosos para el sistema reproductivo.
¿Qué más puede causar un retraso en la menstruación a una edad temprana?
- actividad física seria, por ejemplo, deportes profesionales;
- fallas hormonales;
- deficiencia de hemoglobina;
- enfermedades endocrinas e infecciosas, así como hipotermia regular;
- estrés por angustia emocional y fuerte carga de trabajo en los estudios.
En los primeros 2 años después del inicio de la menstruación, el ciclo aún se está estableciendo. Es posible que se produzcan interrupciones durante varios días, que se consideran la norma. Además, un retraso puede deberse a un cambio brusco de clima, por ejemplo, un viaje de vacaciones.
¿Qué hacer si una adolescente tiene un retraso en la menstruación?
Si la niña nunca ha tenido días críticos antes de los 15 años, este es un motivo para que un ginecólogo la examine. También necesita ver a un médico con largas demoras constantes. Verificará la deficiencia hormonal o enfermedades concomitantes y prescribirá un curso terapéutico apropiado.
Si la irregularidad del ciclo se debe a una dieta inadecuada, cámbiela.
Debe renunciar a la comida rápida y los refrescos, incluir más verduras, pescado hervido, bayas y frutas en el menú.
Es mejor comer con frecuencia, en porciones pequeñas. Una dieta inadecuada en la adolescencia conduce no solo a problemas con la menstruación, sino también a un retraso en el desarrollo intelectual.
Con la falta de hemoglobina, ayudarán las preparaciones que contengan hierro y ácido fólico, así como alimentos ricos en estos elementos. Estos son carne de pavo, pescado, mariscos, frijoles, remolacha, jugo de tomate, nueces, hígado.
¿Qué más ayudará a restaurar el ciclo?
- Sueño adecuado: al menos 8 horas.
- Actividades deportivas en el marco de la norma: ejercicios matutinos y lecciones de educación física.
- Ropa para la temporada: durante la temporada fría, las piernas y el estómago deben estar calientes.
Es importante la detección y el tratamiento oportunos de enfermedades, incluida la poliquistosis ovárica.
Con retrasos regulares y sensaciones aún más dolorosas, no debe automedicarse ni esperar a que todo pase. Necesita una consulta con un ginecólogo competente.
- Se debe informar con anticipación sobre la menstruación para ayudarlas a aceptar los cambios en su cuerpo sin dolor. Explíquele al niño que está bien, que ahora tiene un ciclo propio. La naturaleza femenina está más influenciada por la Luna. Y ahora ella siempre, conociendo su ciclo, puede sintonizarse con él con sensibilidad. Así como la naturaleza tiene invierno, primavera, verano, otoño, tiene varios días de desaceleración. Si comparamos el biorritmo de la psique con la estación, entonces la menstruación es invierno. En este momento, el cuerpo se limpia y la psique se ralentiza, y este período puede ir acompañado de un deseo de reducir la actividad, estar solo y cancelar eventos. Vale la pena preguntarle a una adolescente qué le gustaría hacer ahora. Quizás jubilarse y dedicarse a la creatividad, un pasatiempo. No vale la pena alegrarse violentamente y celebrar este evento, así como decir “felicidades, te has convertido en niña”, porque no todo el mundo percibe con facilidad el abrupto paso de “era” a “se convirtió”. Pero aún vale la pena contar los aspectos positivos del comienzo de los ciclos mensuales, así como las reglas del cuidado personal en este momento. Observe los tiempos de ciclo. Hasta que se ajuste, descargue la aplicación "Cycle Calendar" en su teléfono.
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