Contenido
Dieta para la inflamación intestinal en un adulto.
Estamos hablando de la dieta dentro de la dieta, que ayuda a restaurar la digestión.
La inflamación en los intestinos puede ocurrir debido a comer en exceso, disbiosis, envenenamiento, patologías autoinmunes y exposición a infecciones. Uno de los componentes de la terapia es una dieta especial para la inflamación intestinal, que ayudará a restaurar la digestión y acelerar la recuperación.
La dieta con inflamación intestinal debería normalizar el funcionamiento del sistema digestivo.
¿Cuál es la esencia de una dieta para la inflamación intestinal?
Con la inflamación en el tracto digestivo, el proceso de digestión de los alimentos se interrumpe, como resultado, los nutrientes se absorben mal. La dieta debe crear condiciones en las que los alimentos se absorban bien y no irriten las paredes del estómago y los intestinos.
La esencia de la dieta especial es la siguiente:
Debería normalizar la función motor-motora y normalizar la microflora.
Previene la obstrucción intestinal.
Los alimentos no deben irritar las membranas mucosas. Es importante excluir de la dieta los alimentos que provocan procesos de fermentación y putrefacción.
Una dieta para una dolencia implica comer alimentos calientes.
Está prohibido comer alimentos que contengan grandes cantidades de fibra gruesa.
Los platos deben hervirse, cocerse al vapor o hornearse.
El principio fundamental de la dieta es la nutrición fraccionada. Necesita comer con frecuencia, pero en porciones pequeñas. Esto facilita el funcionamiento del intestino.
Es importante crear una dieta equilibrada y preparar los alimentos correctamente.
Además, en caso de inflamación, es importante abandonar cierto tipo de productos para no dañar aún más la mucosa inflamada.
¿Cuál debería ser la dieta para la inflamación intestinal?
En caso de manifestaciones que indiquen el desarrollo de un proceso inflamatorio en el intestino, el médico prescribirá medicamentos especiales y recomendará una dieta. Deberá dejar de usar:
- pan y bollería de trigo;
- condimentos y comidas picantes;
- productos ahumados;
- pescado graso y carne;
- rábanos y rábanos;
- dulces
- productos de macarrones;
- hongos;
- Té y café.
Una dieta para la inflamación intestinal en un adulto permite los siguientes alimentos:
carnes magras o pescados al vapor;
sopas con caldo de verduras;
caldos dietéticos de carne;
zanahorias frescas finamente ralladas;
calabacín guisado o hervido, calabaza;
frutas frescas;
compotas y jalea;
productos lácteos fermentados;
miel;
pasteles incómodos;
verduras y mantequilla en una pequeña cantidad.
Si la inflamación se acompaña de estreñimiento, entonces debe comer más verduras, frutas y frutos secos. Si le preocupa la diarrea, la dieta debe incluir arroz hervido y plátanos.
Con la inflamación intestinal, la dieta es muy importante, solo con un estricto cumplimiento de ella, la recuperación es posible.
Adepto al estilo de vida saludable, nutricionista, experto en nutrición, gurú del fitness, fundador del estudio de fitness Homy, desarrollador de su propia línea de ropa deportiva “Y by Yana Stepanova”, modelo
www.instagram.com/yana_stepanova_y/
“La nutrición en caso de inflamación intestinal debe ser equilibrada y construida correctamente”, dice la nutricionista Yana Stepanova. - Estoy de acuerdo con la lista de productos no recomendados. Independientemente de si tiene problemas gastrointestinales, le aconsejo que los elimine de su dieta. Sin embargo, no puedo aprobar todos los productos de la lista permitida.
Las sopas de caldo de verduras son una excelente opción. También recomiendo hacer sopas en puré con leche vegetal. La receta es sencilla: batir las verduras al baño maría con una batidora y añadir cualquier leche vegetal casera (almendra, coco, anacardo, avena), además de condimentar al gusto. El resultado es una sopa saludable que envuelve el estómago. Todas las verduras también son bienvenidas, sin embargo, es importante que coma verduras crudas para el almuerzo. Por la noche, se asumen opciones guisadas (sin aceite) o escaldadas. Dichos platos se absorberán mejor y serán más fáciles de digerir (especialmente por un intestino dolorido).
Preferiblemente, la fruta no está endulzada. Elimina uvas, plátanos, melones. Deje que la fruta esté en su dieta solo por la mañana, como una comida separada. Porque después de comer, la fruta provoca aún más fermentación y malestar en los intestinos. E idealmente, beba un batido de hierbas, bayas y semillas de lino remojadas durante la noche, junto con el moco resultante.
Pero deben excluirse los caldos de carne. Estos alimentos tienen un alto contenido de grasas saturadas, lo que aumenta los niveles de colesterol y aumenta el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Además, los huesos de los animales acumulan plomo, lo que tiene un efecto extremadamente negativo en el tracto digestivo. No recomendaría productos lácteos fermentados ni siquiera a una persona sana. Fermentan el cuerpo y forman moco. Estos son alimentos que no son asimilados ni digeridos por el cuerpo de un adulto.
Los pasteles incómodos que contienen gluten y azúcar se reemplazan mejor con panqueques con la adición de manzana y psyllium, cáscara de psyllium, que contiene fibra. O hornee pan con harina de trigo sarraceno verde, quinua, almendra o coco. Intente eliminar el gluten durante solo 21 días y verá un cambio significativo en el bienestar.
Permítanme enfatizar que la dieta es extremadamente importante para la inflamación intestinal. Es necesario observar el régimen de bebida y tres comidas al día. Pero debe estar debidamente equilibrado. Mientras que los refrigerios 5-6 veces al día no le darán tiempo al cuerpo para recuperarse. Beba infusiones de hierbas y agua tibia entre comidas. "