Olvida sus miedos, su timidez para hacer, digamos, lucirse, olvida el control para soltar sus impulsos. La desinhibición ha encontrado su mundo, el de las redes sociales. Entre daños y beneficios.

En oposición a la inhibición, que significa controlar cómo reaccionas a lo que sucede a tu alrededor, la desinhibición consiste en decir o hacer algo por capricho, sin pensar de antemano cuál podría ser el problema. resultado indeseable o incluso peligroso. También hay otra forma de pensar sobre la desinhibición: como un control reducido sobre tus impulsos o impulsos, lo que significa no poder detener, retrasar o modificar (“inhibir”) una acción que no es la adecuada. a la situación en la que se encuentra. La desinhibición puede ser:

• emocional, a través de la fácil expresión de sentimientos, ya sean positivos o negativos (ansiedad, tristeza, enfado, amor, alegría);
• verbal, por palabras, insultos, gritos o familiaridad;
• fantasmático, a través de la expresión de fantasías o deseos;
• físico, a través de gestos hacia los demás, desnudez o la expresión física de las propias emociones;
• sexual, a través de una sexualidad desenfrenada y sin tabúes.

La desinhibición se caracteriza por:

• falta de modestia y moderación;
• comportamiento familiar verbal o físico;
• la ausencia de todo miedo;
• algún peligro;
• mayor confianza en sí mismo;
• una actitud emprendedora;
• exhibicionismo;
• comentarios incómodos o groseros;
• conmovedor. 

Las acciones desinhibidas o impulsivas a menudo tienen resultados indeseables o incluso dañinos. Por qué ? Porque las personas desinhibidas van desde comportamientos simplemente inapropiados, como quitar repentinamente la comida del plato de otra persona, hasta riesgos innecesarios e incluso peligrosos, como robos, incendios, ataques explosivos. de rabia o autolesión. Aunque la desinhibición se produce por etapas, pueden transcurrir algunos segundos entre el pensamiento del acto impulsivo y su ejecución. En primer lugar, la persona sentirá una sensación de tensión o excitación creciente, un impulso. Entonces actuará impulsivamente y sentirá placer, alivio o un sentimiento de realización, satisfacción. Después del acto, puede sentirse culpable o arrepentido. La desinhibición es un sello distintivo de la adicción al alcohol y las drogas. El concepto de desinhibición puede llevarnos a pensar erróneamente que lo desinhibido es más real o verdadero que la parte de nosotros que inhibe.

Sabemos que en Internet, las personas tienden a decir y hacer lo que no harían y no dirían en el mundo material. El anonimato (nadie me conoce, nadie puede verme, la comunicación es asincrónica), facilita la desinhibición. Según John R. Suler, profesor de psicología en la Rider University (Nueva Jersey), la gente está relajada, tiene menos moderación y habla más abiertamente. No dudan en compartir información personal, revelando sus emociones, sus miedos, sus deseos. Incluso a veces pueden llegar a mostrar amabilidad y generosidad hacia los demás. Esta desinhibición no siempre es tan beneficiosa. Pero también estamos viendo una oleada de blasfemias, duras críticas, ira, odio e incluso amenazas. Es el mundo subterráneo de Internet, un lugar de pornografía, crimen, violencia, un mundo que no explorarían en el mundo real. 

Algunas personas en determinadas situaciones en línea se desinhiben y revelan aspectos de sí mismas. Sin embargo, al mismo tiempo, es posible que no estén lidiando con las causas subyacentes de esta inhibición y, por lo tanto, pierdan la oportunidad de descubrir algo importante sobre sí mismos, algo muy cierto, pero a menudo inconsciente. . Si bien el anonimato en el ciberespacio alivia la ansiedad de las personas para que se sientan más cómodas expresándose, también pasan por alto un componente crítico de quiénes son. En esta ansiedad se construyen importantes dinámicas de personalidad.

Por supuesto, todo el mundo tiene momentos en los que el comportamiento "desinhibido" no duele e incluso ayuda a pasar un buen rato, como holgazanear en una pista de baile en una fiesta. Las personas que están fuertemente inhibidas y que la padecen pueden obtener beneficios reales asistiendo, por ejemplo, a clases de teatro, clases de baile. Debido a los beneficios, mejora de la confianza en uno mismo, liberación emocional, reducción de la ansiedad, mejora del sueño, mejor socialización, mejora de los trastornos psicosomáticos y del bienestar general. Libera a la persona que se vuelve más emprendedora y que adquiere mayor confianza en sí misma.

La desinhibición online también tiene un lado positivo, ya que permite a algunos esforzarse por entenderse mejor a sí mismos, para solucionar sus problemas. El ciberespacio es una gran oportunidad para las personas tímidas que pueden prosperar allí cuando el efecto de desinhibición les permite expresar quiénes son "realmente" por dentro. Pero si podemos eliminar la represión, la supresión y otros mecanismos de defensa, encontraremos el yo "real" a continuación.