La libido de una mujer fluctúa no solo con su ciclo menstrual, sino también de acuerdo con muchos otros parámetros que entran en juego a diario y con el tiempo. Sin libido femenina, un freno recurrente a la sexualidad. Entonces, ¿cómo quieres volver a tener sexo? Aumentar su libido a veces requiere soluciones simples ...

En las mujeres, la caída de la libido tiene varias explicaciones de naturaleza hormonal y psicológica.

La intensidad de la libido varía durante el ciclo.

A lo largo de su ciclo menstrual, los ovarios de una mujer secretan hormonas en cantidades variables. Los días previos a la ovulación, un pico en la producción de estrógenos aumenta la libido femenina, excepto cuando se toman anticonceptivos hormonales en forma de píldora. El deseo se estimula menos el resto del ciclo.

Nota: las hormonas también influyen en la libido posparto. Al secretar prolactina, también conocida como la hormona anti-deseo sexual, las mujeres son menos propensas a la sexualidad espontánea.

Menopausia: cuando la libido de una mujer disminuye con la edad

La producción de estrógeno disminuye considerablemente en la época de la menopausia. Una vez más, las hormonas pueden ser responsables de una disminución del deseo sexual en mujeres que están envejeciendo.

Sin libido femenina: causas psicológicas

Al igual que en los hombres, muchos factores psicológicos pueden alterar la libido femenina. Estrés profesional, fatiga, mala imagen de sí mismo, depresión… tantos obstáculos para la plenitud de la sexualidad.

Otro freno psicológico, el desgaste de la pareja puede tener un impacto negativo en la libido de una mujer. Con el paso del tiempo, la rutina se instala y la falta de novedad en ocasiones daña el deseo sexual de los amantes. Del mismo modo, la mujer que ya no experimenta sentimientos puede ver cómo su libido, o al menos su deseo sexual por su pareja, se reduce o incluso desaparece.

La disminución de la libido puede pesar en una pareja, independientemente de si el trastorno afecta a la mujer o al hombre. Cuando la mujer no quiere hacer el amor, su pareja puede encontrarse con varios problemas: se cuestiona, sospecha de adulterio, planea satisfacer su deseo sexual con otro.

Esta situación puede socavar a la pareja hasta el punto de separarlos. Sobre todo porque no existe un equivalente de Viagra para mujeres. Pero antes de eso, los amantes pueden considerar soluciones para aumentar la libido femenina.

Cuando se identifica la causa, la solución para querer tener relaciones sexuales nuevamente puede ser más fácil de identificar. El desequilibrio hormonal, tomar píldoras anticonceptivas o tomar medicamentos pueden interferir con una libido saludable. Encontrar alternativas siguiendo el consejo de un médico puede ser radical para aumentar su libido.

Pero cuando la pareja está involucrada, no hay tratamiento y se deben buscar soluciones juntos.

Comunicación para remediar un trastorno del deseo.

Cuando ninguna libido femenina es causada por una relación de pareja probada, los socios pueden discutirlo juntos para encontrar formas de reavivar la llama. Darle sabor a la sexualidad a través de juegos eróticos, promover un contexto de romanticismo, ver películas pornográficas o incluso recuperar el amor de su pareja: el hombre en este contexto juega un papel fundamental en la ruptura de la rutina. Las parejas también pueden utilizar afrodisíacos o juguetes sexuales para darle vida a su sexualidad y así recuperar la libido como al principio de su relación.

Cuídate para querer hacer el amor

Perder los kilos de más, renovar su lencería, descansar, prepararse para que los demás se sientan deseables… tantos consejos para estimular la libido femenina.