Mucha gente sabe y confirmará que los ejercicios en la barra horizontal son la forma más fácil de poner en orden el estado de todos los músculos del cuerpo. En cuanto a la barra horizontal, tiene muchas posibilidades para diferentes ejercicios. Con su ayuda, puede desarrollar perfectamente los músculos del pecho, la espalda, así como los bíceps y tríceps. Este caparazón es adecuado para absolutamente todos los miembros de la familia. Tal proyectil está diseñado para bombear músculos. Si su objetivo principal es bombear un poco sus músculos, entonces puede realizar cualquier flexión. Es muy bueno si puedes ajustar su altura. Se recomienda a los adultos que levanten barras horizontales sin ajuste de altura. La barra horizontal cromada se ve muy bonita y práctica. Si está tan interesado en él, sepa que no solo puede comprarlo, sino también construirlo usted mismo. Este es un argumento importante sobre las "ventajas" de tener una barra horizontal en casa.
Hoy en día, este caparazón se puede comprar en cualquier tienda de deportes. Según las estadísticas, el más popular es una barra horizontal montada en la pared. Se fija a la pared de manera bastante simple, con pernos de anclaje. Hay muchos modelos que tienen accesorios adicionales, por ejemplo, un orificio para colocar un saco de boxeo, etc. También hay barras horizontales que se unen a la abertura de la puerta. En este caso, es imperativo que las paredes sean fuertes. Una variedad como las barras horizontales de techo no tiene modificaciones, pero también se adapta bien a nuestro interior. También puedes comprar barras horizontales, que se diferencian en el tipo de sujeción: abatibles, extraíbles, etc.
Es mejor pedir larga la barra horizontal que planea instalar en la entrada. Esto se puede instalar perfectamente entre dos paredes del pasillo y no en la puerta. Esto se debe al hecho de que bajo su peso, los marcos de las puertas pueden algún día tomar finalmente la forma de un trapecio.
Ahora hablemos con usted sobre una barra horizontal para el hogar que se adhiere a la pared. Para la fijación, necesita tornillos grandes y fuertes y agujeros hechos en la pared con un perforador. Pero no siempre existe una oportunidad financiera para comprar un dispositivo de este tipo. Por lo tanto, ahora le diremos cómo hacer usted mismo una barra horizontal para el hogar. Primero, piense dónde quiere colocarlo. Los lugares más populares son el pasillo y otras habitaciones donde solo hay una pequeña distancia entre las paredes. Ahora debe pensar en los materiales que se necesitarán para su estructura. Primero, necesita una tubería de metal con un diámetro de aproximadamente 30 mm. Puedes comprarlo en una tienda especial. Si encuentra uno similar en su garaje, entonces este es muy bueno. Ahora debe medir la distancia entre las paredes y la longitud de la tubería para determinar si encajan o no. Los soportes pueden ser de madera o, mejor aún, de metal. Las ranuras deben coincidir con el tamaño de la tubería. No olvide que la tubería debe encajar perfectamente en el soporte. Del material, también necesita tornillos, cuyo diámetro debe ser superior a 5 mm y longitud superior a 60 mm.
Una barra horizontal interior puede competir con el resto de sus múltiples ventajas. Éstas incluyen:
- la seguridad,
- compacidad
- estabilidad,
- y lo más importante es la oportunidad de formar personas con mucho peso
También se pueden realizar una amplia variedad de ejercicios en esta barra horizontal. Cada vez más, las personas logran sujetar columpios, cuerdas, escaleras, una pera, etc., a estas barras horizontales.
Si quieres aprender a realizar trucos geniales, la opción ideal para ti es una barra horizontal en el patio. Las barras horizontales en patios o escuelas son una opción gratuita para sus entrenamientos. Una cabaña de verano también puede ser un lugar ideal. Para hacer una barra horizontal para una residencia de verano, debe encontrar un lugar con césped. La base del material serán dos tubos metálicos, de 2 m de largo y 120 mm de diámetro. Una solución de hormigón es útil para fijar el proyectil. Para la viga transversal, necesita una tubería con un diámetro de 32 mm y una longitud de 2 m. Y 2 tubos, una longitud de 380 y un diámetro de 100 mm.
Ahora necesita enterrar 2 tubos grandes en el suelo a una profundidad de 1,5 my verter hormigón. La distancia entre ellos debe ser de 2 m. En la solución aún no solidificada, debe insertar tuberías un poco más pequeñas. Deberías tener una estructura de dos pilares. Doblamos el travesaño para insertar sus extremos en los pilares hormigonados. Es muy fácil hacer una barra horizontal en el bosque. Después de todo, los pilares serán árboles y la barra transversal será una tubería de metal.
Como puede ver, para comprar o hacer una barra horizontal, no se necesita tanto tiempo. Como dicen los deportistas, habría ganas.