Nos gustaría mudarnos a otra ciudad, cambiar de trabajo, finalmente hacer deporte y ponernos en forma. Y cada vez hay buenas excusas para llevar a cabo este plan un poco más tarde. ¿Cómo cambiarlo?
“Cuando voy a algún lado, siempre llego tarde. Luego, en el último momento, saco mis jeans habituales y un suéter, recojo mi cabello en una cola de caballo. Me miro en el espejo y cada vez que pienso, bueno, simplemente no puedo arreglarme el cabello con un rizador nuevo y recoger otra ropa. No hay tiempo, entonces no hay razón. Además, primero quiero bajar de peso. Como resultado, sueño con cómo voy a cambiar. Pero nada en mi vida cambia”, admite Alina.
“Hace un año y medio, mi esposa y yo comenzamos nuestro propio negocio y desde entonces hemos estado trabajando duro, no podemos darnos el lujo de desconectarnos del negocio”, dice Mikhail. “Aunque todo ha vuelto a la normalidad, todavía no parece el mejor momento para tomarse unas vacaciones. Por tercer año nos prometemos un respiro, pero lo seguimos postergando”.
Elena dice que siempre se ha tomado en serio el nacimiento de los hijos: “Necesitas tener confianza en tu pareja, ponerte de pie y no arrepentirte de que te estás perdiendo algo en la vida debido a nuevas preocupaciones. Cuando cumplí 38, me di cuenta de que puedes postergarlo indefinidamente”.
Todas estas personas tienen una cosa en común: les parece que vale la pena esperar un poco, y llegará la hora X, ese es el mejor momento para el cumplimiento del plan.
¿Por qué dejamos los sueños para después?
El perfeccionismo
El deseo de llevar todo a la perfección a menudo interfiere con nosotros. Sentimos que no somos lo suficientemente competentes para encontrar un nuevo trabajo o iniciar un negocio. El proceso de autoformación puede continuar indefinidamente, mientras que en la práctica podríamos llenar rápidamente los posibles vacíos.
Nuestros sueños se escapan solo porque no creemos en nosotros mismos. A menudo, esto afecta a las personas a quienes en la infancia sus padres exigieron resultados impecables. Y ahora tienen tanto miedo al fracaso que prefieren no empezar nada.
Ansiedad
Constante, resonando en el contexto de nuestra conciencia, la ansiedad nos impide dar nuevos pasos. El curso habitual de las cosas, al parecer, garantiza la seguridad.
Por regla general, una persona ansiosa depende de las actitudes del entorno que, con sus dudas y negativismo, alimentan su miedo: “¿Por qué necesitas este nuevo trabajo / educación / mudanza /? Por delante hay una molestia garantizada y bonificaciones muy dudosas.
Al final, es más fácil convencerse de que no fue el miedo lo que ganó, sino simplemente un cálculo sobrio.
¿Qué hacer?
- Imagina que nos hemos ido
“Esta técnica se utiliza en el trabajo psicoterapéutico y está diseñada para que una persona sienta la fugacidad de la vida”, dice la psicóloga Marina Myaus. — Trata de imaginar que solo te queda un período de tiempo de vida, que tú mismo eliges. ¿Cómo te gustaría gastarlo? Si estás preparado para este viaje interior, sentir la fragilidad y la urgencia de la vida, que no perdona posponerla para el futuro, puede darte un nuevo impulso a la acción.
- Aceptar (temporalmente) la falta de placer
Las acciones externas pueden cambiar en gran medida el estado de ánimo interno. Si te superas a ti mismo y das el primer paso hacia tu plan, poco a poco disfrutarás del proceso.
Esto sucede cuando comenzamos a practicar deportes y no creemos que alguna vez lo probaremos. Sin embargo, con el tiempo, nos acostumbramos a las cargas y al hecho de que, gracias a ellas, se elimina el estrés emocional. Y ahora nosotros mismos nos esforzamos por la actividad física.
Tan pronto como comienzas a actuar, el sueño se convierte en realidad.
- visualiza el deseo
“Para esto, es útil iniciar un blog en una red social”, cree el experto. — Y si hace que el acceso sea abierto, sus lectores pueden convertirse en sus motivadores. Registrar sus pasos diarios y sus pequeños éxitos lo ayudará a reducir su ansiedad, ya sea que esta decisión solo empeore su vida.
Además, visualizar una tarea te permitirá pasar de una proyección vertical, donde parece distante e intimidante en su escala, a una horizontal. Comenzarás a avanzar hacia la meta con pasos diarios y bastante reales. Y su plan parecerá bastante factible.