¿Hay alguna desventaja en una dieta vegetariana?
Lo primero que se puede percibir como una desventaja es la necesidad de reeducar los hábitos gustativos. Este tipo de reeducación lleva tiempo. ¡Las personas que están acostumbradas a alimentos grasos y refinados y comen carne que es difícil de digerir difícilmente comenzarán inmediatamente a ensalzar las verduras y frutas, el mijo y los frijoles! Hábitos gustativos directamente relacionado con sentimientos y experiencias. Tradicionalmente, en muchos hogares, se coloca un plato en el medio de la mesa con un trozo de carne al horno, patatas y verduras alrededor. El segundo, que también se puede percibir como una desventaja, es lo que se puede llamar un sentimiento de decepción. Nivel subidón de adrenalina en la sangre de una persona que come carne aumenta. Cuando de repente la carne desaparece de la dieta, el nivel de adrenalina también puede disminuir. Como resultado, algunos pueden volverse letárgicos temporalmente, lo que algunos perciben como el resultado de no obtener una nutrición "completa". Pero muy rápidamente el nivel de adrenalina se normaliza y una nueva sensación llega a la persona. alegrías de la vida. Moderar ejercicios fisicos también ayudar a traer de vuelta esa alegría. Un tercer posible rasgo “negativo” del vegetarianismo es la sensación de “todavía tengo hambre” después de comer. Como regla general, este es un momento puramente psicológico. Sí, en general, la comida vegetariana es menos grasa. Pero es bueno para nuestra salud y bienestar. En 1-2 semanas, el cuerpo se adapta a los cambios que se han producido, y la saturación también se producirá notablemente a partir de la alimentación vegetariana. Además, los cereales, las legumbres, las verduras y las frutas son menos calóricos, lo que significa que se pueden consumir de una sola vez en mayor volumen que los alimentos hipercalóricos. El resultado es la saturación, aunque de un tipo ligeramente diferente. Pero es mejor comer con más frecuencia. Es más sano y recomendado por nutricionistas. “El vegetarianismo es la clave para la salud”