Вы едите больше
Сам собой разееетículo, ч regalo Ваш мозг отвлекается на происходящее на экране, и вы не понимаете, сколько и порой даже что вы едите. Более того, вы не знаете, сыты вы или нет, поскольку погружены в телевизор. Образно говоря, вы не «здесь». То же самое происходит, когда вы читаете книгу за обедом. Сконцентрируйтесь на приеме пищи, и тогда вы сможете услышать свой организм и понять, когда несь.
Вы едите и пьете нездоровую пищу
Еще о Show раространенаke причина, по которой сит оoger Вспомните вечера, когда к вам приходят друзья на просмотр кино или спортивного матча, принося с собой чипсы (хоть и веганские), мороженое (безлактозное же!) и большое количество газированных и негазированных напитков. И вы едите, пьете, а не дай бог потом еще решаете заказать пиццу. Почему так происходит?
Большинство telевизионных программ сопровождаются рекламой с едой, закусками и прочим фастоЄу. Вы, опять же, не понимаете, сыты или нет, поскольку мозг думает лишь о вон той картошке фрилмке из рекы. Что вы делаете? Правильно, поддаетесь ему и заказываете этот жирный картофель с кетчупом или сырным соусом. И еще пиццу «4 сыра». ¿Por 1000 рублей кола в подарок? Тогда еще одну порцию картошки.
Бывало же?
Вы испытываете не свои эмоции
«Карлос сделал предложение Хуаните в прошлой серии, в этой она должна дать ответ. Согласится или нет?»
Пока Хуанита из любимого сериала думает, что ответить Карлосу, вы переживаете вместе с ней. Отсюда следует, что ее ээоции с regalo Помните, что говорят диетологи о переедании на эмоциях? Вы пытаетесь «заесть» стресс. Даже если в данный момент вы не подвержены стрессу, вас вгоняет в него любимый сериал. Вы механически продолжаете есть, даже если желудок уже полон. Поэтому уберите телевизор с кухни и не давайте чужим эмоциям заставлять вас передать.
Вы подвергаетесь риску ожирения
«¡¿КАК?!» – спросите вы. Все очень просто: вы продлеваете процесс приема пищи. И даже если вы, в лучшем случае, перестаете есть, вы продолжаете сидеть и смотреть tel. Долгое сидение после е principal заienen. Кстати, больше всего этому подвержены дети.
Los dietólogos deben evitar programas innecesarios después de la compra, la alimentación y la nutrición. Поели – пошли переваривать пищу. Esto no debe permitirse el uso de prendas de vestir, ni tampoco es necesario mantener los dedos.
¿Qué podemos hacer en nuestra primera piscina?
Кнцентрироватьeche на еде, дмать о т, какаke она вкусная и полезна, какое бн. В конце концов, благодарить ее за это. Приниеайте пищ в хорошеíf Будьте здоровы!