En cualquier situación, hay dos opciones para actuar:
- A partir de la pregunta «¿Por qué?»
- A partir de la pregunta «¿Por qué?»
Estas dos opciones son fundamentalmente diferentes.
La pregunta «¿Por qué?» Eres un producto de lo que sucede a tu alrededor.
- ¿Por qué está de mal humor? ¡Porque lo consiguieron!
- ¿Por qué el estado de ánimo es bueno? — porque te hicieron feliz.
- ¿Por qué eres amigo de una persona? Porque él es bueno y me ayudó.
La pregunta «¿Por qué?» — tu condición y tus decisiones son elegidas por ti y trabajan para tus objetivos.
- ¿Por qué el estado de ánimo es bueno? – para vivir más feliz y trabajar más fácilmente.
- ¿Por qué eres amigo de él? — para aprender mucho el uno del otro, tiene algo que aprender.
- ¿Por qué trabajas en un taller? — luego, ser mejor, para que mi vida y la vida de mis seres queridos sea más fácil y alegre.
En cualquier situación, te guía una de estas preguntas. La tarea del ejercicio es centrarse solo en la pregunta "¿Por qué?" Como muestra la práctica, esto requiere más determinación y da resultados mucho mejores: realmente obtienes lo que quieres.
Haz ejercicio
Tienes dos formas de hacer este ejercicio, te será útil practicar ambas.
El primer metodo
Tan pronto como comprenda que algo no le conviene, que está haciendo algo mal o mal, hágase preguntas de inmediato:
- "¿Por qué estoy haciendo esto?" — si no hay respuesta a esta pregunta, deja de hacerlo
- «¿Por qué lo hago de esta manera?» — si no hay respuesta a esta pregunta, averigüe cómo hacerlo de manera diferente, para que haya una respuesta a la pregunta
- "¿Por qué exactamente estoy haciendo esto?" — piensa en quién estaría mejor haciendo lo que estás haciendo
Lo principal es hacer una pregunta de inmediato y, tan pronto como obtenga una respuesta, cambie su comportamiento. Sin el segundo párrafo, el ejercicio no funciona, se convierte en:
«¿Por qué estoy molesto ahora?» "¿Por que no?" y se encoge de hombros.
Hay poco resultado. ¿Por qué hiciste la mitad del ejercicio? yo tampoco se…
«¿Por qué estoy molesto ahora?» “No hay razón, detente. ¿Qué será mejor ahora? Regocíjese y siéntase entusiasmado, sí, ¡ahora descubriré cómo hacer precisamente eso!
La opción correcta, tal persona realmente se le ocurrirá e implementará. El es respeto!
segundo método
En una situación de elección, utilice la pregunta «¿Por qué?» Te dijeron una palabra ofensiva, tus opciones
- Tomar ofensa. ¿Para qué?
- Responde lo mismo. ¿Para qué?
- Con una sonrisa, pasa por alto las orejas. ¿Para qué?
- Sonríe ahora, ajusta el formato más tarde. ¿Para qué?
Una vez que haya evaluado todas las opciones de acción, elija la que mejor responda a la pregunta «¿Por qué?» Y dale vida.
En la segunda opción, una buena alternativa a la pregunta por qué:
- «¿Y qué pasará si es así?»
- “¿Qué obtendré si hago esta opción?”
- “¿Para qué problema voy a hacer esto?”
Puede elegir sus variaciones, lo principal es que elija una solución basada en los resultados en el futuro y no en las imágenes del pasado.
Cómo entender que el ejercicio ha sido resuelto
En primer lugar, en la mayoría de las situaciones, puede responder a la pregunta "¿Por qué estoy haciendo esto?" o "¿Por qué lo hago de esta manera?"
Signos indirectos:
- Tiene significativamente menos quejas
- Tu voz pasiva desaparece de tu discurso: “Estaba molesto”, “Tenía que hacerlo”
- Hablas y piensas más en el futuro que en el pasado