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En este número de El ABC de la Modernidad, explicamos por qué tenemos miedo de perdernos varios eventos de los que nos enteramos en las redes sociales y cómo participamos en varios eventos por miedo a quedarnos atrás.
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Qué es FOMO y cómo puede ser peligroso
FOMO es una abreviatura que significa miedo a perderse – “miedo a perderse”. FOMO a veces se denomina FOMO. Por lo general, las personas experimentan FOMO cuando creen que se están perdiendo experiencias, oportunidades o recursos valiosos. Por ejemplo, cuando ves hermosas fotos en las redes sociales y piensas que tu vida es mucho peor, o cuando ves películas y escuchas discos solo por miedo a quedar fuera de la discusión. Durante mucho tiempo, las personas han estado celosas de otras personas y querían estar al tanto, pero con la llegada de las redes sociales, FOMO se ha convertido en un sentimiento bastante común que afecta a una gran cantidad de personas.
El síndrome de lucro cesante no es un trastorno mental, pero puede exacerbar problemas mentales existentes, como la depresión y la ansiedad. Además, FOMO puede crear una adicción a las redes sociales y afectar negativamente su trabajo y las relaciones con sus seres queridos. En este caso, lo mejor es ponerse en contacto con un especialista para tratar el problema de manera efectiva.
Características distintivas de FOMO y cómo manejarlo
Admitir que tienes miedo de perderte algo es bastante difícil. Si no puede quitar la vista de la pantalla, actualizar constantemente su fuente de noticias y compararse con las personas en Internet, entonces es posible que tenga FOMO. Si pudo identificar FOMO en usted mismo, entonces debe limitar su tiempo en línea: puede darse una "desintoxicación digital", establecer un límite en las aplicaciones y también puede organizar un retiro para recuperarse del agotamiento y el ruido de la información.
Vale la pena recordar que no está solo en la lucha contra FOMO: millones de personas en todo el mundo comparten sus emociones, y las fotos aparentemente perfectas en Internet son solo una parte embellecida de la vida de alguien.