Periodos de exámenes, cierre de expedientes en la oficina, problemas de pareja o de familia, o simplemente la agitación del diario, entre los hijos, la casa y las finanzas para gestionar: todos tenemos buenas razones para estar estresados, de vez en cuando. . O muy estresado, a menudo ...

Si bien el estrés es una reacción normal del cuerpo para lidiar con la presión o una situación que requiere actuar rápidamente, se vuelve dañino si persiste durante demasiado tiempo. Y por una buena razón: moviliza mucha energía y, por lo tanto, conduce a golpes de fatiga, y a veces incluso real sintomas depresivos. Los dolores de estómago, las migrañas, el dolor de espalda o el cansancio también forman parte del espectro de síntomas relacionados con el estrés.

Una vez instalado, no siempre es fácil deshacerse de él. Es un verdadero círculo vicioso: el estrés y la ansiedad provocan trastornos del sueño que agravan la fatiga y acentúan el estrés ...