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La fatiga es un estado fisiológico o psicológico de una persona debido al estrés prolongado asociado con el trabajo, el aumento de la emocionalidad. Una manifestación de esta condición es una disminución en el rendimiento. La fatiga generalmente desaparece después de un descanso prolongado y de alta calidad del cuerpo. Sin embargo, con la acumulación de un estado de fatiga día a día, es importante comprender cuáles son sus causas, ya que solo eliminándolas puede salvar su propia salud.
tipos de fatiga
La fatiga se puede clasificar según el grado de manifestación en 3 tipos: fatiga agradable, dolorosa y debilidad. La fatiga agradable se refiere a la fatiga que ocurre después de que una persona está satisfecha con las actividades deportivas, las actividades físicas o el estrés mental. Esta condición desaparece después de un sueño normal por la noche o un breve descanso.
La fatiga dolorosa se manifiesta por síntomas dolorosos: fiebre, falta de apetito, letargo. Hay muchas razones para el estado de la enfermedad, pero todas ellas generalmente no están asociadas con la sobrecarga, sino que son un indicador de la aparición de cualquier enfermedad. A los primeros signos de fatiga dolorosa, se recomienda buscar ayuda médica.
La debilidad es el tipo más común de fatiga. Surge como resultado de la negatividad (una pelea con un ser querido, por ejemplo) y en el caso de cambios positivos drásticos que resultaron ser inesperados para el cuerpo (promoción, por ejemplo). Es la debilidad que puede conducir a la depresión o la fatiga crónica. La aparición de esta condición conduce a la ciclicidad de la enfermedad: la debilidad implica fatiga, la lucha contra ella conduce a la depresión. Es casi imposible romper una cadena tan cerrada, por lo tanto, si aparecen síntomas que lo indiquen, es necesario comprender de manera oportuna cuál es la causa de la debilidad constante y aprender a evitar esta causa o responder a ella de manera más objetiva y menos. penosamente.
Síntomas de patología
El síndrome de fatiga crónica tiene una serie de síntomas especiales. Todos estos síntomas se pueden dividir en mayores y menores. Debajo de los síntomas principales, hay una debilidad severa debilitante que no desaparece con un descanso de calidad. En este estado, el rendimiento de una persona se reduce considerablemente. Sin embargo, el paciente no tiene otras enfermedades que puedan causar tal debilidad.
Un síntoma menor del estado de fatiga es su progresión tras el esfuerzo físico. A veces, en tales casos, hay fiebre baja, dolor de garganta y ganglios linfáticos, dolor en las articulaciones y los músculos. El sueño normal se interrumpe abruptamente, tanto la somnolencia como el insomnio pueden superar. Puede haber dolor de cabeza no característico con trastornos neuropsiquiátricos, por ejemplo, con fotofobia, aparición de manchas o moscas ante los ojos, deterioro de la memoria y la capacidad de concentración, aparición de estados depresivos.
Al establecer un diagnóstico, es importante que los especialistas entiendan cuánto tiempo el paciente ha estado constantemente cansado. En ausencia de una conexión entre esta condición y otras enfermedades y su duración por más de 6 meses, hay razón para decir que la patología del paciente se ha vuelto crónica. Los síntomas de la fatiga crónica aparecen gradualmente. A menudo es similar a los síntomas de una enfermedad viral respiratoria aguda: hay dolor de garganta, fiebre, ganglios linfáticos inflamados. Además, en un curso progresivo, comienzan a agregarse dolores en las articulaciones y dolores musculares. El paciente siente que ya no puede hacer lo que hacía, porque físicamente ya no lo soporta. El descanso no trae alivio.
Causas de la enfermedad
La fatiga crónica es causada por una variedad de enfermedades. Muchas enfermedades duran mucho tiempo y no tienen síntomas pronunciados, además de la fatiga. Por eso es tan importante prestarle atención. Las causas más comunes de fatiga incluyen enfermedades como:
- enfermedad celíaca;
- anemia;
- síndrome de fatiga crónica;
- apnea del sueño
- hipotiroidismo
- diabetes;
- Mononucleosis infecciosa;
- depresión;
- síndrome de piernas inquietas;
- sensación de ansiedad
La enfermedad celíaca se refiere a un tipo de intolerancia a ciertos tipos de alimentos (cereales) que contienen gluten (gluten). En el 90% de los casos de enfermedad celíaca, los pacientes ni siquiera lo saben. Si se presentan otros síntomas, como diarrea, pérdida de peso, anemia, los médicos comienzan a sospechar la enfermedad celíaca, para confirmar que el paciente es suficiente para donar sangre para análisis.
La fatiga constante debido a la anemia es la ocurrencia más común. La anemia ocurre en todos los grupos de edad, con mayor frecuencia afecta a mujeres embarazadas, mujeres que menstrúan a largo plazo, el 5% de todos los hombres vivos. La anemia tiene síntomas tales (además del síntoma en consideración) como cambios en las sensaciones gustativas de los alimentos, adicción al picante, salado, picante, dulce, dificultad para respirar, latidos cardíacos constantes y otros. El diagnóstico se puede hacer tomando una muestra de sangre.
La encefalomielitis miálgica es el nombre científico del síndrome de fatiga crónica. Esta es una fatiga crónica a largo plazo, que no se puede superar durante muchos meses, incluso con sueño y descanso prolongados. Los problemas ambientales de la región, enfermedades infecciosas pasadas, patologías crónicas en forma aguda, etc., pueden contribuir al surgimiento de tal patología.
La apnea del sueño ocurre cuando las vías respiratorias superiores se cierran o se estrechan temporalmente, lo que provoca el cese repetido de la respiración. Esto provoca una caída en el nivel de oxígeno en la sangre humana, una violación de la estructura del sueño, la aparición de ronquidos. Con la apnea del sueño frecuente y severa, la somnolencia, la fatiga y la memoria se deterioran. La mayoría de las veces, la apnea del sueño afecta a hombres con sobrepeso de mediana edad. La apnea del sueño se ve agravada por el consumo regular de tabaco y alcohol.
Con una deficiencia de tiroxina, una hormona tiroidea, se produce en el cuerpo una patología como el hipotiroidismo. La fatiga constante es el primer signo de una enfermedad lenta. Entre otras manifestaciones de hipotiroidismo, los expertos llaman aumento de peso, aparición de edema, uñas quebradizas, piel seca y pérdida de cabello. Al realizar un análisis de sangre para detectar hormonas tiroideas, puede determinar la aparición de hipotiroidismo.
La fatiga es un signo claro de diabetes, junto con la sed y la micción frecuente. Se recomienda un análisis de sangre para diagnosticar la diabetes. Pero con la mononucleosis infecciosa, el síntoma en cuestión es secundario, los principales signos de la enfermedad son fiebre, temperatura corporal alta, inflamación de las glándulas y los ganglios linfáticos y dolor de garganta. El segundo nombre de la infección es fiebre glandular, la patología es más característica de los adolescentes. La fatiga en este caso se detecta después de la desaparición de todos los síntomas de infección después de 4-6 semanas.
Cuando está deprimido, una persona pierde energía. No puede dormir bien o tiene sueño constante y se siente cansado durante todo el día. Y con el síndrome de piernas inquietas, el dolor en las extremidades inferiores se presenta por la noche, se acompaña de sacudidas en las piernas, un deseo constante de moverlas. En este caso, se altera el sueño, se produce insomnio y, como resultado, fatiga constante. Este síndrome es un indicador de muchas enfermedades, para cuya detección es necesario someterse a un examen médico.
Un sentimiento tan lógico como el sentimiento de ansiedad también puede volverse destructivo si no desaparece a lo largo del día. En lenguaje médico, esta condición se denomina trastorno de ansiedad generalizada y se diagnostica en el 5% de la población total del planeta. El trastorno de ansiedad generalizada contribuye a la fatiga constante, la inquietud y la irritabilidad.
Además, las causas de la fatiga pueden ser la falta de vitamina B12, que es responsable del funcionamiento de las células sanguíneas y nerviosas que participan en el transporte de oxígeno a los tejidos (una disminución de este indicador conduce a la fatiga), la falta de vitamina D, tomar ciertos medicamentos y problemas en el sistema cardiovascular.
Solo la búsqueda oportuna de ayuda médica puede ayudar a hacer el diagnóstico correcto con fatiga constante. Elimine la causa, identifique la fuente de la condición: esto es lo principal a lo que debe apuntar el tratamiento en este caso.
Tratamiento de una condición patológica.
El tratamiento del síndrome de fatiga crónica es muy difícil de llevar a cabo. Las múltiples causas que provocan exacerbaciones periódicas deben tratarse en combinación, así como de forma independiente entre sí. También vale la pena aprovechar el tratamiento sintomático de las manifestaciones de fatiga. El remedio más común para esto es un buen complejo vitamínico. El médico también recomienda que el paciente haga ajustes en su propio estilo de vida para eliminar las causas de la depresión y la insatisfacción con la vida.
La etapa inicial del síndrome de fatiga crónica se trata con sueño, descanso, establecimiento de una rutina diaria y minimización de situaciones estresantes. Con un curso prolongado de la enfermedad y síntomas vívidos de la patología, es importante enviar al paciente a un psicoterapeuta de manera oportuna. El médico prescribirá una terapia neurometabólica compleja que combina medicamentos, una psicoterapia de tipo cognitivo, fisioterapia y una dieta equilibrada. Tal régimen de terapia es reconocido por la Organización Mundial de la Salud como el más efectivo para cualquier enfermedad acompañada del síndrome de fatiga crónica.
Con fines preventivos, con exceso de trabajo frecuente, los médicos recomiendan practicar deportes regularmente para mejorar el funcionamiento de los pulmones y el corazón, entrenar los músculos, encontrar un pasatiempo, pasar tiempo con familiares y amigos, resolver sus propios problemas a medida que surjan, sin iniciarlos. a etapas irresolubles, relájese con la ayuda de ejercicios de respiración, abandone las pastillas para dormir, el alcohol, los cigarrillos.