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La fatiga frecuente de las piernas puede indicar la aparición de vascular enfermedades. Incluso con un estilo de vida sedentario, en este caso, aparecerá fatiga en las piernas, ya que el deterioro de la salida de la linfa y la sangre venosa a través de los vasos conduce a la congestión en las extremidades inferiores. A veces, la fatiga de las piernas ocurre en el contexto de un estado de salud absolutamente normal sin razón aparente, lo que puede indicar una patología de los vasos sanguíneos en el cuerpo. Es por eso que con la aparición regular de fatiga en las piernas, debe buscar urgentemente el consejo de un médico.
Hay momentos en que la fatiga del pie hace que los zapatos no el correspondiente tamaño de la pierna o forma del pie. Existe una alta probabilidad de aparición de tal síntoma en mujeres que usan Zapatos puestos tacones demasiado altos en la vida cotidiana durante muchas horas. zapatos estrechos perturba la normalidad circulación en los pies, que también se manifiesta por la fatiga de las piernas. Sin embargo, al usar zapatos incómodos, existe un alto riesgo de que, además de este síntoma, pronto aparezcan otros, lo que indica procesos patológicos importantes.
Puede eliminar o reducir la fatiga en las piernas con la ayuda de ejercicios diseñados para mejorar el flujo sanguíneo, calentar los músculos de las piernas después Corto posición sentada, o para calmarse después de largas caminatas. La fatiga de las piernas también se alivia con la ayuda de baños o masajes. Si, incluso después del descanso, la fatiga en las piernas regresa rápidamente, es necesario establecer la causa de esta afección con la ayuda de los médicos, ya que esto puede indicar procesos patológicos graves.
Causas de la fatiga de las piernas
Varias patologías venosas a menudo conducen a la fatiga en las piernas. Tales patologías incluyen venas varicosas, tromboflebitis, aterosclerosis, trombosis, aortoarteritis, insuficiencia venosa crónica, embolia de las arterias de las extremidades inferiores.
Cuando aparecen las venas varicosasexpansión de las piernas de las venas de las extremidades inferiores, se altera la salida de sangre venosa, se produce estancamiento, lo que lleva a la aparición de sensaciones desagradables. Con la tromboflebitis, además del estancamiento de la sangre en las piernas, se producen coágulos de sangre en las venas, que afectan tanto a los vasos pequeños como a los grandes. Al mismo tiempo, la fatiga de las piernas siempre va acompañada de dolor e hinchazón severa. La aterosclerosis es una enfermedad que afecta al sistema vascular en la que se forman vasos placas de colesterol. La violación del flujo sanguíneo en este caso se debe al hecho de que el diámetro de la luz de los vasos se reduce considerablemente, lo que provoca el estancamiento de la sangre.
Además, la fatiga en las piernas puede ocurrir en pacientes con diabetes, pies planos o en el contexto de un gran esfuerzo físico. Los atletas profesionales muy a menudo sufren de un síntoma similar. Si la fatiga de las piernas ocurre periódicamente, definitivamente debe consultar con un especialista, un flebólogo, quien identificará la causa e indicará los métodos para su eliminación a fin de evitar complicaciones graves de la enfermedad.
Tratamiento de piernas cansadas
Para el tratamiento de diversas enfermedades asociadas con el aumento de la fatiga de las piernas, el médico a menudo prescribe medicamentos que normalizan el tono venoso. Con la ineficacia de la terapia con medicamentos en las clínicas modernas, se realizan escleroterapia, cirugía y coagulación con láser endovasal.
La escleroterapia es una técnica de tratamiento no invasiva destinada a eliminar aquellas venas del cuerpo que funcionalmente incompetente y conducir a la fatiga de las piernas. Al mismo tiempo, se inyecta un medicamento esclerosante especial en las venas afectadas, lo que promueve la reabsorción de dichas venas. El efecto máximo de la técnica de escleroterapia se hace visible después de 1-2 meses desde el inicio del tratamiento. Eliminación de venas dañadas flebólogos provocar una redistribución del flujo sanguíneo a lo largo de caminos saludables. ¿Qué, al final, elimina por completo fatiga en las piernas.
Cuando los cirujanosintervención de ajedrez, flebólogos eliminar de forma completamente invasiva los vasos afectados: venas y capilares con sus afluentes, después de lo cual desaparece la fatiga en las piernas. Y con la coagulación láser endovasal, las venas varicosas se eliminan con un láser. La coagulación endovasal se lleva a cabo con un escaneo estable, por lo que la vena afectada es claramente visible y se puede eliminar fácilmente mediante punción con láser.
Primeros auxilios para piernas cansadas
Si se comenzó a sentir fatiga en las piernas, se les debe permitir descansar. Esto debe hacerse mejorando el flujo de salida de la linfa, es decir, adopción de una posición donde las piernas se pueden levantar a cierta alturapor encima del nivel del cuerpo. Puede calmar instantáneamente las extremidades cansadas con una terapia compleja de baños, masajes y ejercicios.
Entre los ejercicios, la “bicicleta” se considera el más efectivo para la fatiga de las piernas. Este ejercicio se recomienda no solo para eliminar los síntomas del cansancio, sino también para prevenir las varices. El paciente se acuesta boca arriba, levanta las piernas, estira los brazos a lo largo del cuerpo y comienza a pedalear durante 2-3 minutos. Después de la “bicicleta” se recomienda hacer un baño para piernas cansadas. El baño necesita un contraste, por lo que se debe extraer agua caliente en un recipiente y agua fría en el otro. Se requiere alternativamente sumergir las piernas durante 10 segundos en uno u otro recipiente. Es necesario terminar de bañarse con agua fría, el número de cambios de recipiente es de 20. Después de eso, las piernas se frotan bien con una toalla y se untan con crema. Es importante recordar que en caso de problemas renales, dichos baños están prohibidos.
Después de los baños, puedes hacerte un masaje. Masajear los pies lubricados con crema o aceite con movimientos circulares durante 20 minutos. La dirección del masaje es desde el talón hasta los dedos de los pies y hacia atrás. Después de los pies, se masajean los tobillos, luego las rodillas, y al final del procedimiento, se realiza un masaje de flexión y extensión de los dedos de los pies.
También elimina eficazmente la manifestación del cansancio en las piernas y el andar descalzo. Las terminaciones nerviosas de los pies se estimulan mejor de esta manera, y si camina descalzo sobre una alfombra de masaje especial, esto ayudará a reemplazar la sesión de masaje. Los guijarros grandes, sobre los que se recomienda caminar, tienen un efecto similar. A menudo se vende en tiendas de mascotas.
A veces, con la fatiga severa de las piernas debido a las venas varicosas, los médicos recomiendan que los pacientes usen ropa interior de compresión y usen almohadas ortopédicas especiales para descansar por la noche.
Remedios populares para piernas cansadas.
Entre los remedios caseros más populares que ayudan a combatir la fatiga en las piernas, predominan varios baños de hierbas, baños con aceites esenciales, compresas, tinturas, masajes. Estas recetas deben usarse solo después de consultar con un especialista, y luego pueden traer muchos beneficios para eliminar la fatiga severa en las piernas.
Entre los baños de hierbas populares, se deben distinguir las decocciones de ajenjo, cola de caballo, sucesión o hierba de San Juan, manzanilla y tila, ortiga y menta, caléndula, ajenjo y fresno de montaña, cáscaras de cítricos. Todas las decocciones anteriores se pueden mezclar en baños con sal marina y miel para potenciar el efecto. Para baños con aceites esenciales, tomar unas 3-4 gotas del aceite adecuado por baño, añadiéndolo a la leche, sal marina o miel ya diluida en agua. Un par de cubitos de hielo, 2 gotas de aceite de menta, leche y un par de gotas de jugo de limón se disuelven en agua fría. Se vierten 3 gotas de aceite de lavanda en agua tibia con una cucharada de sal marina, que se puede reemplazar con abeto, limón, enebro o ciprés.
Para aliviar la hinchazón y, por tanto, eliminar el cansancio y la pesadez de las piernas, se aplica una hoja de col a modo de compresa en la pierna. Primero se extiende con un rodillo para que el jugo comience a sobresalir, luego se aplica al pie y se envuelve con una venda. La compresa de repollo se retira después de 30 minutos, después de lo cual se realiza un baño. Para el mismo fin, se acostumbra utilizar la tintura de ajo, que se prepara picando una cabeza de ajo en una batidora, luego se vierte un vaso de agua hirviendo sobre la papilla resultante y se deja en infusión durante 30 minutos. La mezcla se aplica en los pies, se mantiene durante 20 minutos, se lava y luego se aplica un baño refrescante.
Elimina de forma muy eficaz la sensación de cansancio y pesadez en las piernas limpiándose ordinariamente con alcohol medicinal. Debe enfriarse ligeramente y frotarse en los pies durante unos 30 segundos. Después de frotar, las piernas necesitan un descanso de media hora en una colina.
El tratamiento oportuno de la fatiga de las piernas ayudará a evitar una serie de enfermedades graves. Para hacer esto, no puede ignorar las señales de su propio cuerpo y consultar a un médico tan pronto como los síntomas aparezcan dos o más veces en un corto período de tiempo.