El estrés no es broma. Al adquirir una forma crónica, tiene un efecto extremadamente adverso en el cuerpo, alterando el equilibrio de todo el sistema y causando enfermedades crónicas. De una forma u otra, todos nos vemos afectados por el estrés de una forma u otra. Por eso, además de los ejercicios de respiración, meditación y yoga, será relevante considerar algunos puntos de acupresión en el cuerpo para su propia estimulación. La acupresión ayuda a activar los mecanismos de autocuración, estimula la producción de endorfinas y mejora el flujo sanguíneo. Aquí se utilizan los mismos puntos que en la acupuntura. La única diferencia está en el método de influencia: la acupresión implica masajes, movimientos de presión con los dedos, no con agujas. Los puntos biológicamente activos pueden ubicarse en grupos musculares o en estructuras óseas. Veamos estos puntos. Se encuentra en la parte superior del pie, debajo de la membrana entre el primer y el segundo dedo, en una depresión junto a la articulación. En la planta del pie, en una línea aproximadamente entre el segundo y el tercer dedo, donde la piel es más fina. En el dorso de la mano, el punto está ubicado en la parte superior del triángulo de la membrana que conecta el pulgar y el índice. En el interior de la muñeca, entre los dos tendones que recorren el centro de la mano. Ponte en una posición cómoda, concéntrate en tu respiración. Presione firmemente su dedo sobre el punto de acupresión. Realiza ligeros movimientos circulares, o presiona hacia arriba y hacia abajo durante varios minutos.
enseñe los conceptos básicos de la acupresión a su ser querido: cuando una persona con energía positiva y amorosa masajea los puntos activos, ¡el efecto aumenta! ¡Estar sano!