Una esterilla de yoga es como una isla que aporta placer estético a la vez que garantiza la máxima seguridad. Si tu isla es extremadamente incómoda, la calidad de las clases también está en riesgo. En una colchoneta incómoda, simplemente no querrá volver a practicar. Para evitar esto, veamos los parámetros principales al elegir una alfombra.
Material
Para sacar el máximo partido al yoga y al disfrute, elige colchonetas “naturales”: de goma, de corcho o de algodón. No contienen colorantes tóxicos, no causan alergias, no tienen olor acre. Siempre es más agradable estar descalzo sobre una alfombra ecológica, es más agradable apoyarse en las palmas de las manos calientes.
De la superficie sobre la que practicarás, de una forma u otra podrás obtener energía. Si tu cuerpo está en contacto con materiales obtenidos de la naturaleza, es más probable que puedas sentir armonía. Así, las superficies de algodón y corcho son capaces de dar al cuerpo una sensación de seguridad térmica. Y caucho – para salvar la piel propensa a la irritación. En una alfombra de goma, cualquiera de sus puntos de apoyo parecerá atascarse en ella, lo que le ayudará a encontrar el equilibrio y mantener el equilibrio, incluido el equilibrio mental.
El peso
La más ligera es una alfombra de algodón, no pesa más de 400 gramos, el corcho es más pesado, dentro de los 2 kilogramos. Las alfombrillas de goma tienen un peso relativamente pesado, que alcanza los 3,5 kilogramos. La alfombra puede pesar más si se oculta un marco especial en su interior, lo que proporciona un fuerte agarre en el suelo. Para hacerlo más fácil, los fabricantes suelen agregar látex a la composición de la alfombra de goma. No se preocupe, esto no hace que la alfombra sea menos ecológica. El látex es un producto natural que se obtiene del jugo de la Hevea brasileña. Junto con el caucho, la alfombrilla conserva todas sus propiedades y al mismo tiempo tiene un efecto antimicrobiano.
Estabilidad
Si has elegido yoga de relajación o yoga meditativo, una esterilla de algodón es perfecta. Pero cuanto más intenso sea tu entrenamiento, más énfasis se debe poner en la calidad del agarre. Un revestimiento blando se desgasta rápidamente, un revestimiento de caucho más duro dura más. Los fabricantes incluso dan una garantía de por vida. Las alfombrillas de goma, debido a su fuerza y "pegajosidad", son capaces de eliminar casi por completo las vibraciones. Y el aditivo de látex funciona en ellos como un estabilizador adicional.
También vale la pena considerar que muchas alfombras con un patrón resultan un poco más resbaladizas, porque la aplicación de una capa de pintura cambia su textura y resistencia.
Higiene
Una alfombra es como un cepillo de dientes, todo el mundo debería tener el suyo. Si lo lleva al estudio, luego lo extiende sobre el césped y hace asanas en casa al día siguiente, entonces la desinfección es imprescindible. Aquellos que practican Bikram Yoga deben ser conscientes de que las bacterias se multiplican más rápido a altas temperaturas. Para protegerse de problemas en forma de erupciones y hongos, lo mejor es lavar la alfombra después de cada sesión. Para ello, prepara una mezcla sencilla de agua, vinagre, menta y aceites de eucalipto. Limpie o use una botella de spray, deje que el tapete se seque. Listo. Ahora puedes volver a adoptar la pose de un árbol y no preocuparte por nada.
dibujos y colores
Alfombra con estampado de mandala, colores del desierto al atardecer o diseño multicolor. Puedes elegir sin fin. Si no puede detenerse en una cosa, siga las leyes de la terapia del color: el azul relaja, el amarillo lo lleva a un estado de felicidad, el rosa apagado alivia la irritabilidad. Los más creativos pueden hacer un dibujo independiente y enviarlo a impresión fotográfica. También puedes jugar con las impresiones en el estuche de transporte.