Para la prevención de los resfriados, los médicos aconsejan vacunarse contra la influenza 1-2 meses antes del comienzo de la temporada de resfriados.
Tal medida preparará al cuerpo de antemano para los ataques de virus y ayudará a desarrollar una protección confiable. Durante una epidemia de gripe, también se recomienda tomar un complejo multivitamínico y mineral.
Además de los medicamentos, existen muchos remedios caseros para la lucha y prevención de la influenza. Son mucho más baratos y, a veces, pueden tonificar el cuerpo mejor que las drogas.
Hay muchas medidas para la prevención de la influenza con remedios caseros. Pero antes que nada, vale la pena comenzar con los procedimientos de higiene. La ventilación de las instalaciones es un elemento obligatorio en ellos, porque el aire fresco reduce la cantidad de microbios. Trate de evitar los lugares concurridos, porque allí el riesgo de infección es mucho mayor. Si prefiere caminar en transporte público, esto no solo lo salvará de un virus peligroso, sino que también lo fortalecerá físicamente, lo cual también es importante para combatir la gripe.
El sueño es una parte importante de un sistema inmunológico saludable. La falta de sueño conduce a un debilitamiento general del cuerpo, lo que aumenta la probabilidad de enfermarse. En la estación fría, vale la pena aumentar la duración del sueño en 1-2 horas.
El endurecimiento es una medida importante para prevenir la lucha contra la influenza. Entrénate para lavarte la cara por la mañana con agua fría o frotarla por todo el cuerpo. Una ducha de contacto fortalecerá los vasos sanguíneos, aumentará el tono y tendrá un efecto beneficioso sobre la salud en general. Vale la pena prestar atención a la desinfección del local. Una cucharada de vinagre diluida en un litro de agua y prendida al fuego purificará el aire.
En la época de frío conviene ingerir alimentos ricos en vitamina C. Se encuentra en grandes cantidades en las grosellas, que conviene preparar con antelación para el invierno, mandarinas frescas, limones, chucrut, naranjas, pomelos y arándanos. A partir de este último, puede preparar jugo de vitaminas, increíblemente rico en nutrientes.
Tomar decocciones de plantas medicinales lo ayudará a protegerse de manera confiable de la gripe. Prepara té de tilo antes de acostarte. Mezcle hojas de frambuesa y grosella y vierta agua hirviendo sobre ellas. Tomar 2 vasos al día de este caldo tendrá un efecto beneficioso sobre tu inmunidad.
La miel es tu principal aliada en la lucha contra los resfriados. Tomar 50 gramos por día de esta sustancia curativa saturará el cuerpo con elementos útiles. El propóleo también es importante durante una epidemia de gripe. Una pequeña pieza, colocada en la mejilla por la noche, destruirá todos los microbios peligrosos en la cavidad bucal.
Comer ajo puede ayudarlo a protegerse contra la gripe. Funciona de manera eficaz y es excelente para destruir microbios. Para la prevención, debes consumir 2 dientes al día. El jugo de zanahoria también lo ayudará a combatir la gripe.
Enjuagarse la nariz con una solución débil de permanganato de potasio o yodo reducirá significativamente el riesgo de enfermarse. Vale la pena tomar baños con aceites esenciales. Los aceites de pino, abeto y enebro son especialmente útiles. Al evaporarse de la superficie del agua, destruyen todos los microbios de la superficie de las membranas mucosas y desinfectan el aire.
Si se enferma, no debe automedicarse. Debe comunicarse de inmediato con especialistas calificados que le indicarán cómo proceder. No debe llevar la enfermedad en las piernas, porque está plagada de complicaciones.