Cómo preparar un plato “Funchosa con corazones”
En aceite de coco sofreír la cebolla y la zanahoria, agregar los corazones (previamente lavados y cortados en 2 partes). Hervir la funchosa en agua hirviendo durante 3 minutos, escurrir el agua y agregar a los corazones. Cocine a fuego lento durante cinco minutos, agregue salsa de soja, ajo, especias, sal (todo al gusto).
Ingredientes de la receta "Hinojo con corazones»:
- 500 g de corazones de pollo
- 100 g de cebolla
- 200 g de zanahorias
- 200 g de hinojo
- 6 g de aceite de coco
- 10 g de salsa de soja
Valor nutricional del plato “Funchosa con corazones” (por 100 gramos):
Calorías: 159.3 kcal.
Ardillas: 8.3 gr.
Grasas: 5.8 gr.
Carbohidratos: 19.7 gr.
Cantidad de porciones: 5Ingredientes y contenido calórico de la receta “Funchosa con corazones”
| Producto | Medición | Peso, gr | Blanco, gr | Grasa, g | Ángulo, gr | cal, kcal |
| corazón de pollo | 500 gr | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| Cebolla | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| Zanahoria | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| miedoso | 200 g | 200 | 1.4 | 1 | 168 | 640 |
| aceite de coco | 6 gr | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 53.94 |
| Salsa de soja heinz | 10 gr | 10 | 0.26 | 0 | 4.3 | 18.3 |
| Total | 1016 | 84.7 | 58.7 | 200.5 | 1618.2 | |
| 1 servir | 203 | 16.9 | 11.7 | 40.1 | 323.6 | |
| 100 gramos | 100 | 8.3 | 5.8 | 19.7 | 159.3 |