Probióticos. Los probióticos son microorganismos útiles para nuestra flora intestinal. Su consumo puede reducir la duración y la intensidad de los síntomas gastroenteritis¹². Las cepas eficaces en casos de gastroenteritis aguda son los lactobacilos (especialmente Lactobacillus caseii GG et Lactobacillus reuteri) y levadura saccharomyces boulardii¹². Además, los probióticos pueden reducir las posibilidades de contraer una diarrea infecciosa (rotavirus, E. coli, turístico), tanto en niños como en adultos, como muestran dos revisiones sistemáticas^4,5 y dos metanálisis de ensayos clínicos^6,7 publicado entre 2001 y 2004. Sus resultados demuestran la utilidad de varias cepas de lactobacilos, en particular Lactobacillus GG (Lactobacillus rhamnosus ou Lactobacillus casei de la subespecie rhamnosus).

Finalmente, los probióticos Saccharomyces boulardii y una mezcla de Lactobacillus acidophilus y Bifidobacterium bifidum parecen ser eficaces en la protección contra diarrea del viajero, o turista. Esto es lo que mostró un metaanálisis de estudios de 2007 en 12¹³.

Dosis

Consulta la ficha de Probióticos.

 psyllium (Plantago sp.). El psyllium puede ayudar a reducir la diarrea. De hecho, como el mucílago que contiene absorbe agua en el intestino, hace que las heces sean más consistentes. Dado que el psyllium también ralentiza el vaciado del estómago y los intestinos, permite que el cuerpo reabsorba más agua. Se han obtenido resultados positivos de personas con diarrea causada por tomar ciertos medicamentos o sufriendo deincontinencia fecal.

Dosis

Tome de 10 ga 30 g por día de psyllium, en dosis divididas, con un vaso grande de agua. Comience con la dosis más pequeña y auméntela hasta obtener el efecto deseado. Es posible que sea necesario aumentar la dosis hasta 40 g por día (4 dosis de 10 g cada una).

Advertencias La ingesta regular de psyllium puede requerir un ajuste del tratamiento de la diabetes. Además, el consumo de psyllium reduciría la absorción de litio.

 Linaza (usitatissimum). La Comisión E y la ESCOP reconocen el uso de semillas de lino para el alivio a corto plazo de la irritación e inflamación de las membranas mucosas del estómago y los intestinos. El mucílago de las semillas de lino formaría una capa protectora sobre la mucosa intestinal.

Dosis

Remoje de 5 ga 10 g de semillas trituradas o molidas en 150 ml de agua tibia durante 20 a 30 minutos; colar y beber el líquido.

 Menta de pimienta (Mentha piperita). ESCOP reconoce el uso de hojas de menta (por vía oral) para aliviar la inflamación del revestimiento del estómago y los intestinos. Tradicionalmente, la menta se ha utilizado para promover digestión, aliviar las náuseas y calmar el dolor.

Dosis

Tomar de 3 a 4 tazas de infusión al día (infundir, durante 10 minutos, 1 cucharada de hojas secas en 150 ml de agua hirviendo).

 Farmacopea china. Parece que la preparación Bao Ji Wan (Después de Chai) puede ayudar a tratar la gastroenteritis. Tonificaría el sistema digestivo y facilitaría la digestión. Úselo a la primera señal de náuseas y diarrea.

Las raíces y hojas de isatis (Isatis tinctoria) también se utilizan en la medicina china para aliviar la gastroenteritis. En cuanto al jengibre, es antináuseas. Es necesario consultar a un médico capacitado en Medicina Tradicional China.