Ingredientes de la receta "GDP avena perezosa cacao, plátano.»:
- 30 g de avena
- 70g de leche
- 1/4 taza de yogur
- 15 g de cacao en polvo
- 1 cucharadita de miel
- 1/4 taza de plátanos
- linaza 20g
- .
Valor nutricional del plato ”GDP Avena perezosa cacao, plátano. "(por 100 gramos):
Calorías: 174 kcal.
Ardillas: 6.6 gr.
Grasas: 6.9 gr.
Carbohidratos: 23 gr.
Cantidad de porciones: 1Ingredientes y contenido calórico de la receta ”GDP avena perezosa cacao, plátano.»
| Producto | Medición | Peso, gr | Blanco, gr | Grasa, g | Ángulo, gr | cal, kcal |
| harina de avena | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| leche | 70 gr | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| yogur natural 2% | Cada 0.25 | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| cacao en polvo | 15 gr | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| miel de abeja | 1 cdta. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| plátano | Cada 0.25 | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| semillas de lino | 20 gr | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Total | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 1 servir | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100 gramos | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |