“La felicidad se puede encontrar incluso en los momentos más oscuros, si no te olvidas de volverte hacia la luz”, decía el sabio personaje de un famoso libro. Pero la insatisfacción puede apoderarse de nosotros en el mejor de los casos, y en las relaciones «ideales». Y solo nuestro propio deseo puede ayudarnos a ser felices, dice la investigadora y autora de libros sobre el matrimonio y las relaciones Lori Lowe.
La incapacidad de las personas para experimentar satisfacción en sus propias vidas es el principal obstáculo para ser felices. Nuestra naturaleza nos hace insaciables. Siempre necesitamos algo más. Cuando conseguimos lo que queremos: un logro, un objeto o una relación maravillosa, somos temporalmente felices y luego volvemos a sentir esta hambre interna.
“Nunca estamos completamente satisfechos con nosotros mismos”, dice Laurie Lowe, investigadora y autora de libros sobre el matrimonio y las relaciones. — Además de la pareja, los ingresos, el hogar, los hijos, el trabajo y el propio cuerpo. Nunca estamos completamente satisfechos con toda nuestra vida”.
Pero eso no significa que no podamos aprender a ser felices. Para empezar, debemos dejar de culpar al mundo que nos rodea por no darnos todo lo que necesitamos o queremos.
Nuestro camino hacia un estado de felicidad comienza con el trabajo sobre los pensamientos
Dennis Praner, autor de La felicidad es un problema serio, escribe: “Esencialmente, tendremos que decirle a nuestra naturaleza que aunque la escuchemos y la respetemos, no será ella, sino la mente la que determinará si estamos satisfechos”.
Una persona puede hacer tal elección: ser feliz. Un ejemplo de esto son las personas que viven en la pobreza y, además, se sienten mucho más felices que sus contemporáneos mucho más ricos.
Sintiéndonos insatisfechos, aún podemos tomar una decisión consciente para ser felices, Laurie Low está convencida. Incluso en un mundo donde existe el mal, todavía podemos encontrar la felicidad.
Hay aspectos positivos en nuestra incapacidad para estar plenamente satisfechos con la vida. Nos anima a cambiar, mejorar, esforzarnos, crear, lograr. Si no fuera por el sentimiento de insatisfacción, la gente no haría descubrimientos e invenciones para mejorarse a sí mismos y al mundo. Este es un factor importante en el desarrollo de toda la humanidad.
Prager enfatiza la diferencia entre la insatisfacción necesaria —positiva— y la innecesaria.
Siempre seremos infelices con algo, pero eso no significa que no podamos ser felices.
rencor necesario con su trabajo hace que la gente creativa lo mejore. La mayor parte de la insatisfacción positiva nos empuja a hacer cambios importantes en la vida.
Si nos contentáramos con una relación destructiva, no tendríamos ningún incentivo para buscar la pareja adecuada. La insatisfacción con el nivel de intimidad anima a la pareja a buscar nuevas formas de mejorar la calidad de la comunicación.
Rencor innecesario asociados con cosas que no son realmente importantes (como la búsqueda maníaca del par de zapatos “perfectos”) o que están fuera de nuestro control (como intentar cambiar a nuestros padres).
“Nuestra insatisfacción a veces está bien fundada, pero si no se puede eliminar su causa, solo agrava la infelicidad”, dice Prager. “Nuestro trabajo es aceptar lo que no podemos cambiar”.
Siempre estaremos insatisfechos con algo, pero esto no significa que no podamos ser felices. La felicidad es simplemente trabajar en tu estado de ánimo.
Cuando no nos gusta algo en un cónyuge o pareja, esto es normal. Y esto no significa en absoluto que él o ella no sea adecuado para nosotros. Quizás, escribe Laurie Lowe, solo debemos considerar que incluso la persona perfecta no podría satisfacer todos nuestros deseos. Una pareja no puede hacernos felices. Esta es una decisión que debemos tomar por nuestra cuenta.
Sobre el experto: Lori Lowe es investigadora y autora de libros sobre el matrimonio y las relaciones.