La tendencia a fotografiar todo en una fila: la comida, las vistas, a ti mismo, muchos lo consideran una adicción. Ahora aquellos a los que les gusta publicar sus fotos en las redes sociales tienen una respuesta digna a esta acusación. La estadounidense Christine Deal demostró que incluso una foto de una cena publicada en Instagram (una organización extremista prohibida en Rusia) nos hace más felices.
Érase una vez la fotografía era un placer caro. Ahora todo lo que se necesita para tomar una foto es un teléfono inteligente, espacio en una tarjeta de memoria y la paciencia de un amigo que se ve obligado a ver una sesión de fotos de una taza de capuchino.
“A menudo se nos dice que la fotografía constante nos impide percibir el mundo con toda su fuerza”, dice Kristin Diehl, Ph.D., profesora de la Universidad del Sur de California (EE. UU.), “hay una afirmación de que las fotografías interfieren con la conciencia, y la lente se convierte en un obstáculo entre nosotros y el mundo real.»
Christine Deal realizó una serie de nueve experimentos1, que exploró las emociones de las personas que toman fotografías. Resultó que el proceso de fotografiar hace que las personas sean más felices y te permite experimentar el momento de manera más vívida.
“Descubrimos que cuando tomas fotografías, ves el mundo un poco diferente”, explica Christine Deal, “porque tu atención se concentra de antemano en aquellas cosas que quieres captar, y por lo tanto guardar en la memoria. Esto le permite sumergirse completamente en lo que está sucediendo, obteniendo las máximas emociones.
Las principales emociones positivas son entregadas por el proceso de planificación de la fotografía.
Por ejemplo, viajes y turismo. En un experimento, Christine Diehl y sus colegas subieron a 100 personas a dos autobuses turísticos de dos pisos y los llevaron a recorrer los lugares más pintorescos de Filadelfia. Se prohibieron los vehículos en un autobús, mientras que en el otro, los participantes recibieron cámaras digitales y se les pidió que tomaran fotografías durante el recorrido. Según los resultados de la encuesta, a las personas del segundo autobús les gustó mucho más el viaje. Además, se sintieron más involucrados en el proceso que sus compañeros del primer autobús.
Curiosamente, el efecto funciona incluso durante aburridos viajes de estudio a museos arqueológicos y científicos. Fue en un recorrido por tales museos que los científicos enviaron a un grupo de estudiantes a quienes se les dieron anteojos especiales con lentes que rastrean la dirección de su mirada. Se pidió a los sujetos que tomaran fotografías de lo que quisieran. Después del experimento, todos los estudiantes admitieron que les gustaron mucho las excursiones. Después de analizar los datos, los autores del estudio descubrieron que los participantes miraban más tiempo las cosas que planeaban capturar con la cámara.
Christine Diehl tiene prisa por complacer a quienes les gusta fotografiar su almuerzo en Instagram (una organización extremista prohibida en Rusia) o compartir el desayuno en Snapchat. Se pidió a los participantes que tomaran al menos tres fotografías de su comida durante cada comida. Esto les ayudó a disfrutar más de su comida que aquellos que simplemente comieron.
Según Christine Diehl, no es el proceso de filmación o incluso los "me gusta" de los amigos lo que nos atrae. Planear una toma futura, construir una composición y presentar el resultado final nos hace sentir felices, vivir conscientemente y disfrutar de lo que está pasando.
Así que no te olvides de las redes sociales durante las vacaciones. ¿No hay cámara? No hay problema. “Toma fotos mentalmente”, aconseja Christine Diehl, “funciona igual de bien”.
1 K. Diehl et. Alabama. «Cómo tomar fotos aumenta el disfrute de las experiencias», Journal of Personality and Social Psychology, 2016, № 6.