Contenido
Vale la pena practicar el ayuno únicamente por el bien de la salud y, según la mayoría de los dietistas, solo en este caso, se justifica el rechazo prolongado de la comida. El ayuno puede ayudar a curar muchas enfermedades, en particular, hipertensión, artrosis, diabetes mellitus, eczema, etc. Se recomienda utilizar el ayuno curativo como método para perder peso solo bajo la supervisión de especialistas, para no desarrollar algunas enfermedades graves. por no tener en cuenta las diversas sutilezas del complejo proceso de ayuno ...
El ayuno curativo es un rechazo total de la comida. En el proceso de inanición, el cuerpo comienza a utilizar sus propias reservas, mientras recibe todas las sustancias necesarias para el funcionamiento normal debido a una biosíntesis diferente del nivel celular. La nutrición interna (endógena) actuará curativamente solo cuando se consuma la cantidad requerida, si se permite algo alto en calorías, por ejemplo, compota o gelatina, en lugar de curar, conducirá al agotamiento del cuerpo. Con un ayuno adecuado, se produce el llamado reinicio de todos los procesos internos.
Los principales tipos de ayuno:
- 1 Ayuno seco o absoluto - Es considerado uno de los métodos más eficaces de curación en ayunas, lo que implica un rechazo absoluto al uso de alimentos y líquidos (incluso agua). La duración de este método de ayuno es de 1-3 días. No se recomienda practicar el ayuno absoluto en casa, el lugar óptimo para ello son los centros de salud y sanatorios, donde se realiza el ayuno en el círculo de personas que también están retiradas de la comida y bajo la atenta supervisión de los médicos. El ayuno seco debe completarse de acuerdo con programas especialmente desarrollados y la supervisión de especialistas.
- 2 Hambre de agua - el método de ayuno más común, que es adecuado tanto para la pérdida de peso como para el tratamiento de diversas enfermedades. Este método permite el uso de agua únicamente en cualquier cantidad. Para potenciar el efecto curativo, se recomienda beber agua destilada. También es necesario salir del ayuno en el agua con precaución, bajo supervisión médica.
Tipos de ayuno por duración:
- Un día - Se trata de un ayuno diario o el llamado día de ayuno, en el que solo se permite el uso de agua. Se recomienda aplicar un ayuno diurno cada semana para limpiar y reiniciar el cuerpo.
- Tres días - el período de ayuno más óptimo, durante el cual puede lograr un alto nivel de efectividad de su efecto curativo y, al mismo tiempo, evitar las consecuencias negativas de la huelga de hambre. Se puede practicar un ayuno de tres días en casa, pero antes es recomendable consultar a un médico.
- Siete días (semanal) - este tipo de ayuno tiene como objetivo curar diversas dolencias y limpiar el cuerpo. Se lleva a cabo un ayuno de siete días bajo la supervisión de un médico.
- Largo - este ayuno puede durar 10 días o un mes entero y se realiza exclusivamente en complejos especializados o sanatorios.
Los beneficios del ayuno
- 1 Los beneficios del ayuno curativo radican principalmente en el efecto curativo que se produce cuando se activan las defensas del organismo.
- 2 Una huelga de hambre es una sacudida del sistema endocrino, limpiando y reiniciando el cuerpo, además de un efecto beneficioso sobre el metabolismo.
- 3 Como resultado del ayuno curativo, los depósitos de sal de las articulaciones y la columna se evaporan, lo que devuelve ligereza y movilidad al cuerpo.
- 4 Si el ayuno se combina con ejercicio y masaje, de esta manera puede deshacerse de los depósitos de celulitis en las áreas problemáticas (especialmente en los muslos).
- 5 El ayuno limpia el organismo y activa así la acción de los mecanismos de los niveles celular-molecular y tisular.
- 6 El ayuno curativo ayuda a rejuvenecer todos los órganos y el cuerpo en general.
Recomendaciones para observar el ayuno curativo
- Además de las propiedades curativas del ayuno, es estrés para todo el cuerpo, por ello, es recomendable someterse a este procedimiento según lo prescrito por un médico o bajo su supervisión (especialmente en presencia de enfermedades crónicas del sistema endocrino, cardiovascular o digestivo). sistema).
- Se recomienda antes del ayuno para que sea más fácil soportar este proceso tan difícil. Esto se puede hacer usando aceite de ricino, sulfato de magnesio o sulfato de sodio (laxantes salinos). Para un adulto, 25 gramos de polvo son suficientes para un vaso de agua. El efecto vendrá en aproximadamente 4-6 horas.
- Además, antes de usar el ayuno curativo, vale la pena eliminar el exceso de líquido del cuerpo, eliminar las toxinas y enjuagar los tejidos conectivos mediante la terapia con jugos ().
- Con un ayuno regular, se recomienda mejorar su dieta llenando su dieta con alimentos principalmente vegetales. Es aconsejable observar las reglas de una nutrición saludable en los períodos entre huelgas de hambre.
- Es importante no solo observar correctamente el ayuno, sino también salir de él a tiempo. Dado que durante el ayuno el cuerpo se alimenta de un método endógeno, debe controlar cuidadosamente el proceso para evitar un efecto destructivo.
- Es muy importante salir del ayuno correctamente. La regla principal en este caso es no comer en exceso, evitar los alimentos pesados y grasos. Con el ayuno prolongado (más de un día), debe consultar a un médico para salir de él.
- Al perder peso, no debe dejarse llevar demasiado por el ayuno, porque una pérdida de peso brusca, en primer lugar, no es estable y, en segundo lugar, puede tener consecuencias negativas irreversibles.
- Si el ayuno se lleva a cabo con algunas desviaciones, incluida la salida, esto no solo no dará el resultado deseado, sino que puede causar varias enfermedades graves o provocar la muerte.
- Con el uso regular del ayuno curativo, se recomienda aumentar su duración. La mejor manera de realizar un ayuno diurno semanal durante 4 meses, después de lo cual puede cambiar a los tipos de ayuno curativo de tres y siete días.
¿Por qué es peligroso el ayuno?
En el proceso de ayuno, puede haber algunas complicaciones que todo aquel que practique o vaya a utilizar este método debería conocer. Si los síntomas y contraindicaciones anteriores no se expresan claramente, puede continuar la huelga de hambre. Si se siente mal durante mucho tiempo, vale la pena completar el ayuno con una nutrición reparadora de acuerdo con ciertas reglas, así como realizar procedimientos de limpieza regularmente.
- Durante el proceso de ayuno, pueden aparecer fiebre y escalofríos. Estos efectos secundarios dependen de las características individuales del cuerpo, el modo de beber agua, la elección de la ropa y la actividad física.
- La placa puede acumularse en la boca y, por lo tanto, un olor desagradable. Esto sucede en la mayoría de los casos de ayuno prolongado. La única salida es mejorar la higiene bucal, pero no se recomienda el uso de una pasta de dientes abrasiva. Es mejor usar geles o enjuagues, también puede usar remedios caseros: agua con jugo de limón o una decocción.
- El ayuno también puede provocar convulsiones, que se producen debido a la excreción de cloruro de sodio, así como de fósforo y sales de calcio. Con este efecto secundario, se recomienda tomar una solución tibia al uno por ciento de sal de mesa.
- Después de tratamientos térmicos y masajes durante el ayuno, pueden aparecer dolores articulares.
- El ayuno puede ir acompañado de eructos frecuentes, acidez y vómitos. Para evitar esto, se recomienda lavar el estómago o consumir regularmente agua mineral sin gas. Si estos métodos no ayudan, vale la pena salir de la huelga de hambre.
- La negativa a comer conduce al desarrollo de fatiga crónica, somnolencia.
El ayuno está contraindicado en tales casos:
- embarazo o lactancia materna;
- enfermedades neuropsiquiátricas (demencia o enfermedad asociada con la inmovilidad);
- formas graves de enfermedades malignas de la sangre, enfermedad difusa del tejido conectivo, especialmente con deshidratación.