En algún momento entre los 12 y los 18 meses, tu bebé tranquilo tiende a tomar el control de su vida.
Si quieres vestirlo, decide que los pijamas son el atuendo perfecto para un paseo por el parque. Cuando lo llamas, sale corriendo y se ríe cuando corres tras él.
La hora de la comida se convierte en una pesadilla. El niño se vuelve quisquilloso y terco. No te permitas convertir la mesa en un campo de batalla. Aquí hay algunas maneras de hacer que las comidas sean agradables para toda la familia y ayudar a su hijo a desarrollar una relación saludable con la comida.
Fomentar la independencia
Deje que su hijo coma solo. Que coma lo que quiera, no lo que le obliguen a comer. Prepare una variedad de platos como fideos, cubos de tofu, brócoli, zanahorias picadas. A los niños les encanta mojar la comida en líquidos. Sirva panqueques, tostadas y waffles con jugo de manzana o yogur. Anime, pero no obligue a su hijo a probar diferentes alimentos. Deje que su hijo haga sus propias elecciones de alimentos.
Tómalo como quieras
Si su bebé se siente más cómodo comiendo con los dedos, déjelo comer. Si logra usar una cuchara o un tenedor, mejor que mejor. No interfiera con ningún esfuerzo que hagan sus hijos para comer solos. Para animar a su hijo a usar una cuchara, coloque una cuchara pequeña y práctica en el plato de su comida favorita. Trate de darle puré de manzana, yogur, puré.
Déjame comer los platos en cualquier orden.
Deje que sus hijos coman su comida en el orden que ellos quieran. Si quieren comer puré de manzana primero y luego vegetales, esa es su prerrogativa. No te concentres en los dulces. Hágales ver que le gustan el brócoli y las zanahorias tanto como le gustan las frutas o las galletas.
Cocina comidas sencillas
Lo más probable es que si se esfuerza mucho en preparar una comida gourmet para sus hijos, se enojará si la rechazan. Los gustos de los niños pequeños cambian de un día para otro, y terminarás decepcionado y molesto si no se comen la cena de tu cumpleaños. No haga que su hijo se sienta culpable si realmente no le gusta lo que ha preparado. Simplemente dele algo ligero, como un tazón de arroz o tostadas con mantequilla de maní, y deje que el resto de la familia disfrute lo que ha preparado.
Tu hijo no se morirá de hambre
Los niños pequeños a menudo se niegan a comer, lo que provoca ansiedad en los padres. Los pediatras creen que esto no debería ser motivo de preocupación. Su niño comerá cuando tenga hambre y una comida perdida no causará desnutrición. Ponga la comida a la vista y deje que el niño la alcance. Trate de no hacer un gran problema con la alimentación de su bebé. Cuanto más vean lo importante que es esto para ti, más se resistirán.
Restricción de bocadillos
Sus hijos no comerán comidas si comen bocadillos todo el día. Establezca horarios para la merienda de la mañana y la tarde. Sirva refrigerios saludables como frutas, galletas saladas, queso, etc. Evite los refrigerios muy dulces y salados, ya que alientan a comer en exceso. Dele agua a su hijo para beber entre comidas, ya que la leche y el jugo pueden llenar al niño y quitarle el apetito. Sirva leche o jugo con las comidas principales.
No uses la comida como recompensa.
Los niños pequeños están constantemente poniendo a prueba sus capacidades y las suyas. Resista la tentación de usar la comida como soborno, recompensa o castigo, ya que esto no promoverá una relación saludable con la comida. No lo prives de comida cuando se porte mal y no asocies las golosinas con su buen comportamiento.
Termina tu comida temprano
Cuando su hijo deja de comer o dice que ya es suficiente, es hora de terminar la comida. No insista en terminar cada bocado en su plato. Algunos alimentos se pueden desperdiciar, pero obligar a un niño a comer lleno sigue siendo una tendencia muy poco saludable. Los niños saben cuándo están llenos. Anímelos a escuchar sus sentimientos para no comer en exceso. Lleve los restos de comida a sus mascotas o colóquelos en un pozo de compost.
Disfrute de su comida
Un ambiente tenso y estresante a la hora de comer no ayudará a sus hijos a desarrollar una relación positiva con la comida. Algunas reglas para mantener el orden, como no gritar o tirar comida, son necesarias. Los buenos modales son más fáciles de aprender con el ejemplo que con la fuerza.
Tu hijo quiere actuar y tratará de imitarte. Los niños pequeños pueden ser traviesos mientras comen porque están aburridos. Incluye a tu pequeño en la conversación para que se sienta parte de la familia. Este es un buen momento para que su hijo aumente su vocabulario.