¿Recuerdas nuestra infancia? El peor castigo entonces fue el arresto domiciliario. Incluso teníamos miedo de entrar a beber agua, ¿y si no nos dejan salir de nuevo? Los niños de hoy no son así en absoluto. Para exponerlos a caminar, es necesario esforzarse bastante.
En el Reino Unido, los expertos incluso realizaron una encuesta y descubrieron cuánto tiempo pasan los niños frente a la computadora y cuánto tiempo en la calle. Los resultados entristecieron a todos. Resultó que los niños respiran aire fresco solo siete horas a la semana. ¡Una semana, Karl! Pero se sientan frente a la computadora dos o tres veces más. Y es poco probable que la situación en nuestro país sea radicalmente diferente.
El 40 por ciento de los padres admitió que obligan a sus hijos a dar un paseo. Pero solo los analfabetos no saben lo importante que es un estilo de vida activo para el desarrollo normal de un niño.
Los investigadores encontraron que dos de cada cinco niños y adolescentes entre las edades de 6 y 16 años nunca fueron de campamento, construyeron “refugios” o incluso se subieron a un árbol. El adolescente promedio preferirá los videojuegos, la televisión, navegar por Internet o escuchar música a todas estas actividades. El diez por ciento de los niños incluso admitió que preferirían hacer sus deberes que salir a caminar.
Los expertos han dado una receta sencilla sobre cómo lidiar con este flagelo. Los padres deben involucrar a sus hijos en aventuras. Sí, senderismo. Sí, paseos y viajes. No, no sentado, enterrado en la pantalla de un teléfono inteligente. Después de todo, en primer lugar, usted mismo no dejará que el niño salga solo a la calle, al menos hasta que tenga 12 años. En segundo lugar, ¿cómo sabe él lo emocionantes que pueden ser las salidas si nunca las haces?
Recuerde, los niños XNUMX y mayores necesitan al menos una hora al día de actividad física. Si no se sigue esta regla, el niño pagará un precio enorme por su estilo de vida sedentario: este es el riesgo de desarrollar diabetes tipo II, una mayor probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares en el futuro. Además, los investigadores demostraron una cosa más. Los niños más activos son más felices que sus compañeros sedentarios.