En general, la ambidestreza, al igual que la diestra y la zurda, se ha estudiado muy poco. Sin embargo, dominar ambas manos hace que el cerebro funcione mejor. Y si eres músico, entonces entiendes lo importante que es el trabajo de calidad de las manos izquierda y derecha. Entonces, ¿cómo entrenas tu mano no dominante?
Escribe.
Para controlar su mano secundaria, su cerebro debe formar nuevas conexiones neuronales. Este no es un proceso rápido ni fácil, por lo que debe dedicar muchas horas de práctica si decide convertirse en un ambidiestro. El proceso de desarrollo de habilidades motoras le dará una idea completamente nueva de cómo es dominar sus extremidades cuando es un bebé.
Comience lentamente. Escribe las letras mayúsculas y minúsculas del alfabeto, y luego puedes pasar a las oraciones. Use un cuaderno (o mejor, papel) con una regla gruesa para que sea más fácil encajar las letras. Al principio, su escritura parecerá bastante deplorable, pero debe darse cuenta de que el proceso de dominar la mano, que durante muchos años desempeñó solo una función secundaria, no puede ser rápido. Abastecerse de paciencia.
Cuidado con los zurdos si eres diestro. Fíjate cómo ponen la mano mientras escriben, en qué ángulo sostienen un bolígrafo o un lápiz, y trata de copiar su estilo. Pero asegúrate de estar cómodo.
Práctica
Intenta escribir tu opinión muchas veces y las palabras más comunes como “hola”, “cómo estás”, “bien”, etc. Entonces siéntase libre de pasar a las sugerencias. Elija uno y prescríbalo muchas veces durante un largo período de tiempo. Esté preparado para el hecho de que le dolerán los dedos y la mano después de la práctica. Este es un indicador de que está entrenando los músculos por primera vez.
Cuando domines la ortografía de ciertas palabras y frases, pasa a la siguiente práctica. Tome el libro y ábralo en la primera página. Vuelva a escribir una página de texto a la vez cada día. No es necesario volver a escribir todo el libro, pero la regularidad es importante en la práctica. Al cabo de una semana, ya verás que has empezado a escribir mejor y con más precisión.
dibujar formas
Trate de dibujar formas geométricas básicas como círculo, triángulo, cuadrado. Esto ayudará a fortalecer tu mano izquierda y te dará un mejor control sobre tu bolígrafo o lápiz. Cuando los círculos y los cuadrados sean más o menos uniformes, pase a las figuras tridimensionales, incluidas las esferas, los paralelogramos, etc. Luego colorea tus creaciones.
También intente dibujar líneas rectas de izquierda a derecha. Esto le enseñará cómo escribir y no tirar de la pluma detrás de usted.
Domina la ortografía espejo de las letras.
¿Sabías que Leonardo da Vinci no era solo un ambidiestro, sino que también sabía escribir en un espejo? Entonces, ¿por qué no desarrollar estas mismas cualidades en ti mismo? Intenta escribir de derecha a izquierda y domina la ortografía especular de las letras. Para hacer esto, tome un vaso pequeño e intente volver a escribir lo que se refleja en él. Esto obligará a tu cerebro a pensar en momentos más activos, por lo que puedes cansarte rápidamente.
Elija las manijas correctas
Los bolígrafos duros y de gel son los mejores porque requieren menos presión y fuerza para escribir, lo que hace que el proceso de aprendizaje sea más cómodo y la mano menos propensa a los calambres. Pero use tinta de secado rápido, de lo contrario, el texto se manchará con su propia mano.
Cambia tus habitos
Obsérvate a ti mismo y date cuenta de que la mayoría de las acciones automáticas las realizas con una sola mano. Este hábito está profundamente arraigado tanto física como mentalmente. Si por defecto abre las puertas con la mano derecha, comience a abrirlas con la izquierda.
Si suele pisar con el pie derecho, pise conscientemente con el izquierdo. Siga trabajando en esto hasta que el control del lado izquierdo del cuerpo se vuelva natural y fácil.
Realiza acciones simples con la mano izquierda. Intente cepillarse los dientes, sostener una cuchara, un tenedor o incluso palillos chinos, lavar los platos e incluso escribir mensajes con la otra mano. Con el tiempo, desarrollarás este hábito.
Atar la mano dominante
La parte más difícil de la práctica es recordar usar la otra mano. Una buena forma es atarte la mano derecha al menos mientras estás en casa. No es necesario atar todos los dedos, te bastará con atar el pulgar y el índice con un hilo. En la calle, puedes poner tu mano derecha en tu bolsillo o detrás de tu espalda.
Fortalece tu mano
Para que los movimientos sean naturales y simples, debe fortalecer constantemente los músculos del brazo. Toma una pelota de tenis, lánzala y atrápala. También puedes apretarlo con la mano izquierda para fortalecer los dedos.
Juega al tenis y al bádminton con la raqueta en la otra mano. Al principio, te sentirás muy incómodo, pero la práctica regular dará sus frutos.
Y la acción más banal, pero resulta que es difícil. Tome el mouse de la computadora con la mano izquierda e intente escribir con la mano izquierda. ¡Es más difícil de lo que piensas!
Recuerda que en cualquier caso, la práctica es importante. Si decides dominar tu mano izquierda de la misma manera que has dominado toda tu vida tu mano derecha, no olvides entrenar todos los días.