Cada persona está buscando su propio secreto de la felicidad. Para despertarse por la mañana con una sonrisa y dormirse con una brillante sensación de satisfacción. Para disfrutar cada día que pasa y tener tiempo para hacer realidad los sueños. Sentirse realizado y necesitado. Probamos yoga matutino, leemos libros útiles y realizamos capacitaciones efectivas, llenamos los estantes del armario con cosas y ropa nuevas. Algo de esto funciona, algo no.
¿Por qué está pasando esto? ¿Y hay una receta única para la felicidad? Decidimos preguntarles, queridos lectores, qué los hace felices. Los resultados de la encuesta se pueden ver. Y también aprendió la opinión de expertos, maestros y psicólogos, cómo llegar a ser una persona feliz y qué se necesita para poder disfrutar todos los días y todas las estaciones.
¿Qué es la felicidad para ti?
Para mí, la felicidad es crecimiento, desarrollo. Me hace feliz pensar que he logrado algo hoy que no pude hacer ayer. Pueden ser cosas muy pequeñas, pero componen toda la vida. Y el desarrollo siempre depende sólo de mí. Solo de mí depende si agregaré amor a mi vida a través de todas las lecciones que ella me enseña. Crecer en el amor es cómo describiría lo que significa la felicidad para mí.
¿Cita favorita sobre la felicidad?
Me gusta la antigua definición griega de felicidad: “La felicidad es la alegría que experimentamos cuando nos esforzamos por alcanzar nuestro máximo potencial”. Esta es probablemente mi cita favorita sobre la felicidad. También me gustan mucho muchas de las citas de Maya Angels, como esta: “Qué día tan maravilloso. ¡Nunca había visto esto antes!” Para mí, también se trata de la felicidad.
¿Cuáles son tus atributos de una vida feliz?
● Buena actitud hacia uno mismo; ● Meditación y yoga; ● Tiempo junto con sus seres queridos. Creo que eso sería suficiente para mí 🙂
¿Por qué a menudo nos sentimos infelices?
Porque tenemos miedo de entendernos a nosotros mismos. Creemos que encontraremos algo terrible dentro. Como resultado, no nos entendemos a nosotros mismos, nuestras necesidades, no nos damos lo que es realmente importante para nosotros y trasladamos la responsabilidad de nuestra felicidad al exterior. Ahora si tuviera marido, ahora si mi marido fuera más (inserta tu palabra), ahora si tuviera otro trabajo/casa/más dinero… nada que esté fuera de nosotros nos puede hacer felices. Pero es más fácil para nosotros aferrarnos a esta ilusión que comenzar a entendernos realmente a nosotros mismos y cuidarnos a nosotros mismos. Está bien, yo también lo hice, pero lleva al sufrimiento. Es mejor dar el paso más atrevido en la vida, comenzar a mirar hacia adentro, y al final esto seguramente conducirá a la felicidad. Y si aún no lo ha hecho, entonces, como dice la famosa película, “significa que este aún no es el final”.
El primer paso hacia la felicidad es...
Buena actitud hacia uno mismo. Es muy importante. Hasta que seamos más amables con nosotros mismos, no podemos ser felices y no podemos ser verdaderamente amables con los demás.
Debemos comenzar a aprender a amar a través de nosotros mismos. Y ser un poco más amable contigo mismo es el primer paso. Simplemente comienza a hablarte a ti mismo amablemente por dentro, date tiempo para escucharte a ti mismo, comprender tus deseos, necesidades. Este es el primer paso y el más importante.
¿Qué es la felicidad para ti?
Es cierto que la felicidad interior es la base de nuestra vida, y si la base es sólida, entonces puedes construir cualquier casa, cualquier relación o trabajar en ella. Y si la casa en sí misma cambia, su exterior e interior, o incluso si se la lleva un tsunami, entonces los cimientos siempre permanecerán... esta es la felicidad que no depende de circunstancias externas, vive por sí misma, en su propio ritmo. de alegría y luz.
Una persona feliz no pide, agradece por lo que tiene. Y prosigue su camino hacia la fuente primordial del ser, desechando todo el oropel a su alrededor y escuchando claramente el latir de su corazón, que es su conductor. ¿Cita favorita sobre la felicidad?
Mío: ¿Cuáles son tus atributos de una vida feliz?
Venas en las hojas de los árboles, la sonrisa de un bebé, la sabiduría en el rostro de los ancianos, el olor de la hierba recién cortada, el sonido de la lluvia, los dientes de león esponjosos, la nariz correosa y húmeda de tu amado perro, las nubes y el sol. , cálidos abrazos, té caliente y muchos maravillosos momentos mágicos que a menudo olvidamos notar. y vivir a través del corazón!
Cuando nos llenamos de estas sensaciones, se enciende en nuestro interior una luz llamada “felicidad”. Por lo general, apenas se quema porque no lo alimentamos, pero vale la pena prestar atención a nuestros sentimientos, ya que gradualmente comienza a estallar. ¿Por qué a menudo nos sentimos infelices?
Todo porque no apreciamos el aquí y el ahora y no sabemos disfrutar del proceso. En cambio, con la lengua fuera, nos esforzamos por alcanzar una meta que nos sirva de satisfacción solo por unos momentos. Por ejemplo, la figura deseada en la balanza, la riqueza material, una carrera exitosa, los viajes y muchas otras "bellezas", y tan pronto como las alcanzamos, algo más comienza a perderse de inmediato en la vida.
Otro estado de infelicidad e insatisfacción proviene de la comparación con los demás. No nos damos cuenta de toda la singularidad de nuestra existencia y sufrimos por ello. Tan pronto como una persona se enamora de sí misma sincera y profundamente, las comparaciones desaparecen y en su lugar viene la aceptación y el respeto por sí mismo. Y lo más importante, gratitud.
Pregúntate: ¿Por qué siempre nos comparamos con los demás? ¿Con personas que creemos que son mejores que nosotros: más bonitas, más sanas, más felices? Sí, esto puede tener muchas razones, incluso desde la infancia, ¡pero la principal es la ceguera de la naturaleza individual y única de uno!
Imagínese si la campana de campo sufre por el hecho de que no es una rosa roja y aterciopelada, sino una mariposa, para no dormir por la noche porque no tiene rayas amarillas, como una abeja. O el roble le gritará al abedul por el hecho de que sus hojas son más tiernas que sus hojas sabias, y el abedul, a su vez, experimentará un sentimiento de inferioridad debido al hecho de que no vive tanto como el roble.
Sería cómico, ¿no? Y así nos vemos cuando desagradecidos negamos nuestra verdadera naturaleza, que es perfecta en su encarnación. El primer paso hacia la felicidad es...
Despierta y comienza a bailar tu propia vida, con un corazón abierto, honesto y amor propio. Deja todas las comparaciones y descubre tu singularidad. Aprecia todo lo que es ahora. Desde hoy, antes de acostarte, vive la gratitud por este día. Aprende a combinar el conocimiento externo con la sabiduría interna.
Ekaterina también nos pidió que adjuntáramos una carta escrita a su hijo, quien falleció hace 2,5 años y medio:
¿Qué es la felicidad para ti?
Haz lo que quiero hacer. Este es un punto muy importante: estar completamente inmerso en el asunto. Si esto es enseñar yoga, entonces enseña; si esta es una relación con una persona, entonces esté completamente con una persona; si estás leyendo, entonces lee. La felicidad para mí es estar completamente en el momento aquí y ahora, con todos mis sentimientos. ¿Cita favorita sobre la felicidad?
(La felicidad es frágil, la búsqueda de la felicidad equilibra) Lawrence Jay ¿Cuáles son tus atributos de una vida feliz?
Respira profundamente, abraza mucho, come con atención, estresa tu cuerpo para no estresar al mundo que te rodea. Por ejemplo, haz yoga o fitness, para que haya algún tipo de carga. El estrés consciente es positivo, porque en este momento estamos construyendo algo. ¿Por qué a menudo nos sentimos infelices?
Olvidamos que la infelicidad es nuestra naturaleza tanto como la felicidad. Tenemos olas emocionales y solo necesitamos aprender a montar esas olas. Cuando los montamos, empezamos a sentir el equilibrio. La felicidad es la comprensión de que todo está cambiando: puedo esperar algo mejor que ahora, o algo peor. Pero justo cuando dejo de esperar y estoy en este momento, algo mágico comienza a suceder. Primer paso a la felicidad – este es…
Puede parecer extraño, pero el primer paso hacia la felicidad, si quieres experimentarla muy rápido, es el agua fría. Salta al agua casi helada, respira y quédate ahí por lo menos 30 segundos. Después de 30 segundos, lo primero que sentiremos será nuestro cuerpo vivo. Tan vivo que nos olvidaremos de todas las depresiones. Lo segundo que sentiremos cuando salgamos del agua es cuánto mejor nos sentimos inmediatamente.
¿Qué es la felicidad para ti?
La felicidad es un estado mental cuando amas y eres amado… es en este estado que estamos en armonía con nuestra Naturaleza Femenina. ¿Cita favorita sobre la felicidad?
Dalai Lama La tranquilidad es muy importante para nosotras, las mujeres. Cuando la mente está en silencio, escuchamos a nuestro corazón y damos pasos que nos conducen a la felicidad. ¿Cuáles son tus atributos de una vida feliz?
● Sonrisa interior en el corazón;
● Café de la mañana preparado por un ser querido;
● Un hogar lleno de aromas de vainilla, canela y delicias recién preparadas;
● Definitivamente – flores en la casa;
● Música que te hace querer bailar. ¿Por qué a menudo nos sentimos infelices?
Recientemente tomé un curso de meditación y puedo decir con seguridad que la inconsciencia y la identificación con pensamientos y emociones negativas nos hace infelices. Primer paso a la felicidad – este es…
Este es el establecimiento de buenas relaciones con uno mismo, llenas de confianza, profundo respeto y amor por el Íntimo, tu cuerpo y tu Naturaleza Femenina.
Resulta que la felicidad realmente vive dentro de cada persona. No tienes que buscarlo o ganártelo. Más bien, deténgase y mire dentro de sí mismo: todo ya está allí. ¿Cómo ver la felicidad? Comience de manera simple: pase tiempo con sus seres queridos, haga un pequeño acto de bondad, hágase un cumplido, pregúntese en qué quiero mejorar, ¡y listo! O simplemente toma una ducha de hielo 🙂