Cómo salir del trauma de shock: la experiencia del psicodrama

La alta rubia de ojos azules me mira con una mirada gélida. El frío me atraviesa y retrocedo. Pero esto es una digresión temporal. Vuelvo enseguida. Quiero salvar a Kai, derretir su corazón congelado.

Ahora soy Gerda. Estoy participando en un psicodrama basado en la trama de La reina de las nieves de Andersen. Ella es presentada por Maria Wernick.

Todo esto está sucediendo en la XXIV Conferencia Psicodramática de Moscú.

“Actuaremos el cuento de hadas de Anderesen como una metáfora extendida de la vida interior”, nos explicó Maria Wernik, los participantes de su taller, reunidos en uno de los auditorios de la Universidad Pedagógica Estatal de Moscú, donde se lleva a cabo la conferencia. “Desde el punto de vista de la psicología, el cuento de hadas muestra lo que sucede en la psique durante el trauma de choque y lo que ayuda en el camino hacia la curación”.

Nosotros, los participantes, somos unas veinte personas. Las edades son diferentes, hay tanto estudiantes como adultos. También hay líderes de otros talleres que vinieron a conocer la experiencia de un colega. Los reconozco por sus insignias especiales. El mío solo dice «participante».

Cuento de hadas como metáfora

“Cada papel —Kai congelado, Gerda valiente, Reina fría— corresponde a una de las partes de nuestra personalidad, explica Maria Wernick. Pero están aislados unos de otros. Y así nuestra personalidad parece estar dividida en partes separadas.

Para que podamos encontrar la integridad, nuestras partes deben entrar en un diálogo. Todos comenzamos a recordar juntos los eventos clave del cuento de hadas, y el presentador descifra su significado metafórico para nosotros.

“Al principio”, explica Maria Wernik, “Gerda no entiende bien qué le pasó a Kai. Al emprender un viaje, la niña recuerda la parte perdida: la alegría y la plenitud de la vida que está asociada con ella... Entonces Gerda experimenta la decepción en el castillo del príncipe y la princesa, un horror mortal en el bosque con los ladrones... Cuanto más plenamente ella vive sus sentimientos y cuanto más cercano es su contacto con la experiencia, más fuerte y madura se vuelve”.

Hacia el final de la historia, entre los lapones y los finlandeses, vemos a Gerda completamente diferente. El finlandés pronuncia las palabras clave: “Más fuerte que ella, no puedo obligarla. ¿No ves cuán grande es su poder? ¿No ves que tanto las personas como los animales la sirven? Después de todo, ¡caminó descalza por medio mundo! ¡No nos corresponde a nosotros tomar prestada su fuerza! La fuerza está en su dulce e inocente corazón de bebé.»

Representaremos la escena final del drama: el regreso de Kai, su parte perdida.

Cómo elegir tu papel

“Elige cualquier personaje”, continúa Maria Wernick. — No necesariamente el que más te gusta. Pero en quién quieres convertirte ahora por un tiempo.

• Al elegir Kaya, descubre qué te ayuda a descongelarte, qué palabras y acciones resuenan contigo.
• reina de nieve — aprende qué argumentos son necesarios para relajar el control o la protección, permitirte sentirte cansado y descansar.
• Hacer Aprende a ponerte en contacto con tus sentimientos.
• Puedes elegir un rol El autor y cambiar el curso de los acontecimientos.

Elijo el papel de Gerda. Tiene ansiedad, voluntad de emprender un largo viaje y determinación. Y al mismo tiempo, la esperanza de volver a casa y el deseo de sentir el amor que escucho dentro de mí. No estoy solo: cinco más del grupo eligen este rol.

El psicodrama es diferente de una producción teatral. Aquí, el número de intérpretes de un rol no está limitado. Y el género no importa. Entre los Kaev, solo hay un joven. Y seis chicas. Pero entre las Reinas de las Nieves hay dos hombres. Estos Reyes son duros e inexpugnables.

Una pequeña parte de los participantes se convierte en ángeles, pájaros, príncipes-princesas, ciervos, pequeños ladrones por un tiempo. “Estos son roles de recursos”, dice el anfitrión. “Puedes pedirles ayuda durante el juego”.

A los intérpretes de cada uno de los roles se les asigna su lugar en la audiencia. La escenografía se crea a partir de bufandas de colores, sillas y otros medios improvisados. Las Reinas de las Nieves hacen un trono con una silla colocada sobre una mesa y cubiertas de seda azul.

Marcamos la zona de Gerda con tela de felpa verde, naranja soleado y bufandas amarillas. Alguien arroja amorosamente una bufanda colorida debajo de tus pies: un recordatorio de un prado verde.

derretir el hielo

“Gerda entra en los aposentos de la Reina de las Nieves”, indica el líder de la acción. Y nosotros, los cinco Gerdas, nos acercamos al Trono.

Me siento espeluznante, un escalofrío me recorre la columna vertebral, como si realmente hubiera entrado en un castillo de hielo. Me gustaría no equivocarme en el papel y ganar confianza y fuerza, que tanto me falta. Y luego me tropiezo con la mirada penetrantemente fría de una belleza rubia de ojos azules. Me estoy sintiendo incómodo. Kai está listo: algunos son hostiles, otros están tristes. Uno (su papel es interpretado por una niña) se apartó de todos, mirando hacia la pared.

"Refiérase a cualquier Kai", sugiere el presentador. — Encuentra palabras que lo hagan «calentarse». La tarea me parece bastante factible. En un ataque de entusiasmo, elijo al más «difícil», el que se apartó de todos.

Digo palabras familiares de una película para niños: «¿Qué haces aquí, Kai? Es tan aburrido y frío aquí, y es primavera en casa, los pájaros cantan, los árboles han florecido, vámonos a casa». ¡Pero qué miserables e indefensos me parecen ahora! La reacción de Kai es como una tina de agua fría para mí. ¡Se enfada, sacude la cabeza, se tapa los oídos!

Otros Gerds compitieron entre sí para persuadir a los Kaev, pero los chicos de hielo persisten, ¡y en serio! Uno está enojado, el otro está molesto, el tercero agita su mano, protestando: “Pero yo también me siento bien aquí. ¿Por qué irse? Es tranquilo aquí, tengo todo. ¡Vete, Gerda!

Todo parece haberse ido. Pero me viene a la mente una frase que escuché en psicoterapia. «¿Cómo puedo ayudarte, Kai?» Pregunto con la mayor simpatía posible. Y de repente algo cambia. Uno de los «chicos» con la cara iluminada se vuelve hacia mí y empieza a llorar.

Enfrentamiento de fuerzas

Es el turno de las Reinas de las Nieves. El enfrentamiento entra en una fase decisiva, y el grado de sensaciones en esta vuelta es muy alto. Le dan a Gerda una dura reprimenda. La mirada imperiosa, la voz firme y la postura de las “actrices” son dignas de realeza. Siento amargamente que todo es realmente inútil. Y me retiro bajo la mirada de la rubia.

Pero de lo más profundo de mi alma surgen de repente las palabras: «Siento tu fuerza, la reconozco y retrocedo, pero sé que también soy fuerte». "¡Eres descarado!" una de las reinas grita de repente. Por alguna razón, esto me inspira, le agradezco mentalmente por ver coraje en mi congelada Gerda.

Diálogo

Diálogos con el currículo Kai. «¡¿Qué te pasa, Kai?!» uno de Gerd grita con una voz llena de desesperación. "¡Finalmente!" el anfitrión sonríe. A mi invicto «hermano» se sienta «homónimo» por rol. Ella le susurra algo al oído, le acaricia suavemente los hombros y el obstinado comienza a descongelarse.

Finalmente, Kai y Gerda se abrazan. En sus rostros, una mezcla de dolor, sufrimiento y oración es reemplazada por una expresión de verdadero agradecimiento, alivio, alegría, triunfo. ¡El milagro sucedió!

Algo mágico sucede también en otras parejas: Kai y Gerda caminan juntos por el pasillo, se abrazan, lloran o se sientan, mirándose a los ojos.

Intercambio de impresiones

“Es hora de discutir todo lo que pasó aquí”, invita el conductor. Nosotros, todavía calientes, nos sentamos. Todavía no puedo volver a mis sentidos, mis sentimientos eran tan fuertes, reales.

El participante que descubrió el descaro en mí se me acerca y, para mi sorpresa, me agradece: "Gracias por tu descaro, después de todo, lo sentí en mí mismo, ¡se trataba de mí!" La abrazo cálidamente. “Cualquier energía que nazca y se manifieste durante el juego puede ser apropiada por cualquiera de sus participantes”, explica Maria Vernik.

Luego compartimos nuestras impresiones entre nosotros. ¿Cómo se sintió Kai? pregunta el anfitrión. “Un sentimiento de protesta: ¡¿qué querían todos de mí?!” — responde el participante que eligió el papel del niño-Kai. «¿Cómo se sintieron las Reinas de las Nieves?» “Es agradable y tranquilo aquí, de repente una Gerda invade y comienza a exigir algo y hacer ruido, ¡es simplemente terrible! ¡¿Con qué derecho irrumpen en mí?!”

Respuesta de “mi” Kai: “¡Sentí una irritación terrible, ira! ¡Incluso rabia! ¡Quería volar todo alrededor! Porque ceceaban conmigo, como con un pequeño, y no como con una personalidad igual y adulta.

“Pero, ¿qué te tocó y te hizo abrirte al otro?” pregunta María Wernick. “Ella me dijo: huyamos juntos. Y fue como si me hubieran quitado una montaña de los hombros. Fue amistoso, fue una conversación en pie de igualdad, e incluso fue una llamada para tener sexo. ¡Sentí la necesidad de fusionarme con ella!”

Restaurar contacto

¿Qué era importante para mí en esta historia? Reconocí a mi Kai, no solo el que estaba afuera, sino también el que se escondía dentro de mí. Mi alma gemela enojada, Kai, expresó en voz alta los sentimientos de los que soy tan poco consciente en la vida, toda mi ira reprimida. ¡No es coincidencia que intuitivamente corrí hacia el chico más enojado! Gracias a este encuentro, se produjo para mí un autorreconocimiento. El puente entre mi Kai interior y Gerda se ha tendido, pueden hablar entre ellos.

“Esta metáfora de Andersen es sobre el contacto en primer lugar. Maria Wernick dice: real, cálido, humano, en pie de igualdad, a través del corazón: este es el lugar para salir del trauma. Acerca de Contacto con mayúscula: con sus partes perdidas y recién encontradas y, en general, entre personas. En mi opinión, solo él nos salva, pase lo que pase. Y este es el comienzo del camino hacia la curación para los sobrevivientes de un trauma por choque. Lento, pero fiable.»