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Todos queremos ser respetados. Pero es difícil ganarse el respeto de los demás si no te respetas a ti mismo. La personalidad de radio y orador motivacional Dawson McAlister ofrece siete principios para ayudar a desarrollar una autoestima saludable.
De acuerdo: si no nos amamos y no nos valoramos a nosotros mismos, entonces, queramos o no, comenzamos a culpar a los demás por el dolor que experimentamos y, como resultado, nos invade la ira, la frustración y la depresión.
Pero, ¿qué significa respetarte a ti mismo? Me encanta la definición que dio la joven Katie: “Significa aceptarte a ti mismo por lo que eres y perdonarte por los errores que cometiste. No es fácil llegar a esto. Pero si al final puedes acercarte al espejo, mirarte, sonreír y decir: «¡Soy una buena persona!» “¡Es una sensación tan maravillosa!”
Tiene razón: una autoestima saludable se basa en la capacidad de verse a uno mismo de manera positiva. Aquí hay siete principios para ayudarlo a sentirse mejor consigo mismo.
1. Tu autoimagen no debe depender de las valoraciones de otras personas
Muchos de nosotros formamos nuestra propia imagen basándonos en lo que dicen los demás. Esto conduce al desarrollo de una dependencia real: una persona no puede sentirse normal sin aprobar las evaluaciones.
Esas personas parecen estar diciendo: “Por favor, ámame y entonces podré amarme a mí mismo. Acéptame, y entonces podré aceptarme a mí mismo.» Siempre les faltará el respeto por sí mismos, ya que no pueden liberarse de la influencia de otras personas.
2. No hables mal de ti
Tus errores y debilidades no te definen como persona. Cuanto más te dices a ti mismo: «Soy un perdedor, nadie me ama, ¡me odio a mí mismo!» — cuanto más crees en estas palabras. Por el contrario, cuanto más a menudo dices: "Merezco amor y respeto", más comienzas a sentirte digno de esta persona.
Intenta pensar más a menudo en tus puntos fuertes, en lo que puedes dar a los demás.
3. No dejes que otros te digan qué hacer y qué ser.
No se trata del arrogante «mis intereses por encima de todo», sino de no dejar que los demás te digan cómo pensar y qué hacer. Para hacer esto, necesitas conocerte bien: tus fortalezas y debilidades, emociones y aspiraciones.
No te adaptes a los deseos y requerimientos de los demás, no intentes cambiar solo para complacer a alguien. Este comportamiento no tiene nada que ver con el respeto propio.
4. Sé fiel a tus principios morales
Muchos no se respetan a sí mismos porque alguna vez cometieron actos indecorosos y comprometieron principios morales. Hay un buen dicho al respecto: “Si empiezas a pensar mejor en ti mismo, actuarás mejor. Y cuanto mejor actúes, mejor pensarás de ti mismo”. Y esto es cierto.
Del mismo modo, lo contrario también es cierto. Piensa mal de ti mismo y compórtate en consecuencia.
5. Aprende a controlar las emociones
El respeto por uno mismo implica que sepamos manejar las emociones para no dañarnos a nosotros mismos ni a los demás. Si muestra enojo o resentimiento sin control, entonces se coloca en una posición incómoda y posiblemente destruya las relaciones con los demás, y esto inevitablemente reduce su autoestima.
6. Amplía tus horizontes
Mira a tu alrededor: muchas personas viven en su pequeño mundo, creyendo que nadie necesita sus pensamientos y conocimientos. Se consideran de mente estrecha y prefieren quedarse callados. Cómo crees que eres es cómo actúas. Esta regla siempre funciona.
Intenta diversificar tus intereses, aprende cosas nuevas. Al profundizar su conocimiento del mundo, desarrolla sus habilidades de pensamiento y se convierte en un conversador interesante para una variedad de personas.
La vida está llena de posibilidades, ¡explóralas!
7. Asume la responsabilidad de tu vida
Cada uno de nosotros tiene sus propias ideas sobre lo que es correcto para nosotros, pero no siempre las seguimos. Comience poco a poco: deje de comer en exceso, cambie a alimentos saludables, beba más agua. Te garantizo que incluso estos pequeños esfuerzos definitivamente aumentarán tu autoestima.