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La mayoría de las dietas restringen el uso de bebidas alcohólicas: aumentan el apetito, ralentizan el metabolismo y, por sí mismas, son altas en calorías. Al contrario, esta dieta recomienda beber vino porque influirá en tu pérdida de peso.
Reglas de la dieta del vino
Solo se permite vino seco para esta dieta y únicamente con moderación. En su mayoría, la dieta debe abstenerse por completo de carbohidratos, especialmente azúcar. Por la mañana, en pequeñas cantidades, como excepción, permitiendo el uso de carbohidratos complejos.
Bajo la prohibición está la sal, que está garantizada para retener agua en el cuerpo. El mismo efecto tiene el alcohol, por lo que no se cruzan; debe excluir la sal.
Además del vino seco, puede tomar bebidas como agua y té verde. Todos los demás jugos o café, por ejemplo, no se pueden utilizar.
Menú de la dieta del vino
Entonces, la base de su dieta son las proteínas, algunos carbohidratos y el vino.
Ejemplo:
Desayuno 2 huevos proteicos o requesón y verduras. Permitido un poco de cereal o pan integral.
Almuerzo: carne magra y ensalada de verduras.
Cena: queso bajo en grasa y 150 ml de vino seco.
Para los bocadillos, puede comer manzanas verdes o ensalada de verduras.
El resultado es una dieta enológica.
Debido al rechazo de la sal y muchos alimentos con proteínas cuando se usa el vino en la dieta, mejora el metabolismo. Y la pérdida de peso se produce no solo por la pérdida de líquidos sino también por la reducción de la capa de grasa. En 10 días, puede perder hasta 5 kg de exceso de peso.
Inconvenientes de la dieta del vino
Debido al bajo contenido calórico durante el período de esta dieta, es imposible un ejercicio extenuante. Puede reemplazar los entrenamientos activos en casa con yoga, estiramientos o Pilates.
Antes de usar la dieta del vino, preste atención a su enfermedad crónica: si tiene problemas con el sistema digestivo, los riñones o el hígado, es mejor que elija otra variante para perder peso.
La dieta del vino está diseñada para 7 a 10 días; durante este tiempo fue un resultado posible y no dañó la salud.