Hoy en día, muchas personas están desconcertadas por la cuestión de perder peso. En este contexto, el tema de la quema de calorías es especialmente relevante. Las dietas agotadoras e ir al gimnasio a menudo conducen al hecho de que una persona se derrumba, la monotonía es deprimente y el proceso de pérdida de peso se acompaña de emociones e impresiones negativas. Pero es posible y necesario convertir la lucha contra el peso en un pasatiempo agradable y gratificante.
¡Los patines serán una gran ayuda en esta difícil tarea!
La cantidad de "calorías quemadas" depende de la intensidad y la velocidad del esquí. El peso desaparecerá a cualquier ritmo de esquí, pero hay un pequeño truco: si alterna la velocidad del esquí y la amplitud, las calorías se quemarán más rápido. Por lo tanto, cambiar de patinaje rápido y medio a lento y suave cambiando un paso ancho a uno poco profundo es la mejor opción para aquellos que quieren perder peso rápidamente con la ayuda de los rodillos.
Con este enfoque, se pierden hasta 900 calorías por hora. Al mismo tiempo, el esquí traerá muchas impresiones positivas al escuchar su música favorita (si el "paseo sobre ruedas" se realiza solo) o al comunicarse con un ser querido. Además, la oportunidad de estar al aire libre tendrá un efecto beneficioso en su bienestar general.
El patinaje sobre ruedas te permite quemar calorías debido a la constante necesidad de mantener el equilibrio. El cuerpo está en buena forma, lo que significa que todos los grupos musculares reciben cierta carga. Los músculos de la espalda y las caderas son los más afectados. De esta forma, se fortalecen el torso y las piernas.
El cuerpo se vuelve más resistente al entrenar el músculo cardíaco y el sistema respiratorio.
Patinar sobre ruedas no significa necesariamente andar por callejones o seguir una ruta familiar en un área de parque. Si se desea, los patines se convertirán en un atributo de las técnicas acrobáticas e incluso del baile sobre el asfalto. ¡Todo depende del deseo y el grado de profesionalidad de su propietario!
No tiene que pagar por gimnasios o medicamentos ineficaces. En casi todas las ciudades de Rusia hay dromes con ruedas en los que puedes intentar montar y decidir si esta actividad es adecuada para ti o no. Posteriormente, no es necesario comprar videos caros y siempre puedes elegir la mejor opción del mercado.
Es importante cuidar la seguridad eligiendo equipo de protección y una zona de esquí adecuada. Las condiciones climáticas también deben tenerse en cuenta: el clima lluvioso y ventoso no solo oscurecerá el paseo en patinaje sobre ruedas, sino que también puede provocar consecuencias desagradables en forma de lesiones o resfriado.
En el mundo moderno de la belleza y la salud, los patines están reemplazando lenta pero seguramente al ciclismo, porque los patines no solo te permiten quemar más calorías, sino que también contribuyen al desarrollo de la flexibilidad y elasticidad del cuerpo.
El modelo de rodillos correctamente seleccionado, el equipo necesario para la seguridad y una actitud positiva harán que la conducción sea útil y agradable, agregarán variedad y abrirán nuevos horizontes y habilidades.