La frase común "uno cura, el otro lisiado" también es aplicable a las dietas, con la ayuda de las cuales muchos representantes del sexo débil intentan mejorar su apariencia. Sin embargo, ¿de qué sirve perder peso si ha aparecido acné en la piel o ha aumentado la preocupación por la sequedad y hay hematomas debajo de los ojos? ¿Y es posible adelgazar sin perjudicar tu apariencia? ..
Belleza desde dentro
En general, hay que decir que las dietas, al menos la mayoría de ellas, son ejemplos de mala nutrición. Por lo tanto, es difícil esperar que su cuerpo reaccione con calma a los experimentos con la dieta. Por lo tanto, cualquier dieta debe, en primer lugar, avanzar por el camino de mejorar la nutrición y no privar al cuerpo de las sustancias necesarias. Esta es la razón del cuidado del cuerpo. Esto es lo que puede aconsejar en este caso.
Bajo en grasas no significa saludable
En primer lugar, deje de seguir el ejemplo de los vendedores que posicionan los productos bajos en grasa como saludables y conducentes a la pérdida de peso. De hecho, la falta de grasa en tales productos se compensa con edulcorantes artificiales, que no solo contribuyen a la obesidad, sino que también provocan problemas en el corazón, los vasos sanguíneos, causan diabetes y depresión. Los productos con bajo contenido de grasa son productos en los que las grasas naturales se reemplazan por aditivos artificiales, que tienen un efecto extremadamente negativo no solo en el estado de la piel, sino también en la salud en general. Por lo tanto, el cuidado adecuado de la cara y el cuerpo implica el rechazo de este tipo de productos.
Las cosas saludables deben ser deliciosas y variadas.
Por supuesto, la comida debe ser variada. No es necesario asociar un estilo de vida saludable con comidas aburridas y sin sabor. De hecho, una nutrición adecuada es una gran variedad de alimentos saludables: aves, pescado, mariscos, pan integral, cereales, etc.
Pero, por supuesto, cualquier producto puede convertirse de útil en dañino, por ejemplo, al freír papas en aceite de girasol refinado. Y, por el contrario, muchos productos pueden beneficiarse, por ejemplo, si las mismas papas se hornean y se espolvorean con hierbas encima.
consejos útiles
El problema de la piel seca se puede solucionar con productos como almendras, semillas de lino, semillas de chía, semillas de cáñamo, salmón.
La causa del acné de la piel, la aparición de acné puede ser una gran cantidad de alimentos procesados en la dieta. Renunciar al pan en favor de los pasteles integrales, sustituir los aceites refinados por los sin refinar, declarar la guerra a las salchichas y embutidos, los alimentos enlatados a favor de la carne natural, las aves y el pescado preparados de forma saludable.
Trate de consumir tantas verduras como sea posible. El alto nivel de clorofila que contiene es muy beneficioso para el estado de la piel, ayuda a eliminar el acné y los puntos negros.
Al perder peso, puede tener la tentación de reemplazar los dulces con numerosas tazas de café y té fuerte. Sin embargo, trate de no abusar de estas bebidas. La mayor presencia de cafeína en la dieta no solo puede causar ansiedad y ansiedad (y el sistema nervioso ya está al límite debido a los cambios en la nutrición), sino que también contribuye a la aparición de ojeras.
Es muy importante incluir en la dieta alimentos que favorezcan la eliminación del exceso de líquido del organismo, y por tanto reduzcan el riesgo de hinchazón de los ojos. Estos son vegetales como tomates, espárragos, pepinos, calabacines, zanahorias, todos vegetales de hojas verdes. De las frutas, el banano y el aguacate son los líderes en esta propiedad. Además, deshacerse del líquido ayudará a las almendras y al yogur natural.
¡Le deseamos una exitosa pérdida de peso y recuperación!