El autoexamen regular de los senos le permite a la propia mujer notar de inmediato cualquier cambio menor, consultar a un médico y evitar graves consecuencias indeseables.
Se recomienda realizar un autoexamen mensualmente, el mismo día del ciclo, generalmente de 6 a 12 días desde el comienzo de la menstruación. Este procedimiento es simple y toma solo 3-5 minutos.
Entonces, párate frente al espejo. Observe de cerca la forma de los senos, la apariencia de los pezones y la piel.
Levanta tus manos. Examine el cofre, primero desde el frente, luego desde los lados.
Divida el cofre en 4 partes: superior exterior e interior, inferior superior e interior. Levanta la mano izquierda. Con los tres dedos medios de la mano derecha, presione el pecho izquierdo. Comience en el cuarto exterior superior y continúe hacia abajo en el sentido de las agujas del reloj. Cambie de mano y examine de forma similar el pecho derecho.
Apriete el pezón entre el pulgar y el índice para ver si sale líquido.
Acostarse. Y en esta posición, examine cada pecho en cuartos (mano izquierda hacia arriba, mano derecha en el sentido de las agujas del reloj, etc.).
En el área de la axila, toque los ganglios linfáticos con los dedos.
La inspección ha terminado. Si lo hace mensualmente, se notará cualquier cambio después de la última inspección. Asegúrese de contactar inmediatamente a un mamólogo si encuentra heterogeneidad de tejido, formación, secreción de los pezones, dolor o agrandamiento de los ganglios linfáticos. Y no se asuste si encuentra una foca. Los estudios muestran que de todos los casos de enfermedades mamarias, el 91% se encuentran en diversas formas de mastopatía y solo el 4% son enfermedades malignas.
Los sujetadores que usas también son importantes. “Si el sostén se elige correctamente, entonces no daña la glándula mamaria”, dice Marina Travina, candidata a Ciencias Médicas, mamóloga. - A menudo sucede que una mujer ha ganado 10 kg, pero sus sujetadores siguen siendo los mismos… Cabe señalar que los huesos no deben terminar en la glándula mamaria, sino detrás de ella. Cuando se desviste, observe si hay marcas de ropa interior en su cuerpo. Si todo el adorno está impreso en la piel, entonces el sujetador está apretado, debe cambiarse. Esto provoca linfostasis. Tirantes ajustados: apretamos el drenaje linfático y todo duele. El elástico de la espalda debe ir en posición horizontal. "