Cómo poner en práctica las habilidades útiles aprendidas en las capacitaciones

Por lo general, en la capacitación obtenemos mucha información en poco tiempo, aprendemos sobre una gran cantidad de técnicas. Usarlos para cambiar y desarrollar incluso un nuevo hábito requiere mucha energía y atención, y estamos tratando de implementar todo a la vez. Como resultado, en el mejor de los casos, usamos un par de chips, olvidando alrededor del 90% de la información restante. Así suele terminar el entrenamiento para muchos.

No hay quejas sobre los métodos en sí. Todo el problema es que no llevamos las habilidades adquiridas al automatismo y, por lo tanto, no es posible utilizarlas en la práctica. La buena noticia es que la configuración de habilidades se puede controlar.

1. Implementar el cambio sin dolor

Cuando tenemos a nuestra disposición una nueva herramienta o algoritmo, lo más importante es el «punto gatillo». Necesitamos dejar de soñar con el cambio y comenzar a hacer las cosas de manera diferente. Trate de recordar nuevas mecánicas cada vez e incorpórelas a sus actividades diarias: por ejemplo, reaccione de manera diferente a las críticas o cambie los patrones del habla. No es suficiente comprar un automóvil nuevo, ¡debe conducirlo todos los días!

Si estamos hablando de una miniherramienta que mejora la habilidad básica (en particular, las que se dan en el entrenamiento del habla para la habilidad de hablar en público), debe concentrarse en este detalle en particular. ¿Cómo no olvidarse del «punto de activación»?

• Establezca recordatorios en su teléfono.
• Escriba en tarjetas de papel las técnicas, principios o algoritmos que desea implementar. Puedes dividirlos por días: hoy trabajas en tres, y dejas un par más para mañana. Definitivamente necesitas interactuar con las tarjetas: colócalas en el escritorio, cámbialas, mézclalas. Que estén siempre ante tus ojos.
• No implemente muchas técnicas nuevas a la vez. Para evitar confusiones, elija solo algunos.

2. Utiliza los «tres pilares» del establecimiento de habilidades

¿Qué pasa si el cerebro no quiere cambiar nada, ignora las innovaciones y funciona de la manera habitual? Es como un niño que no quiere derrochar energías en algo que sale peor y más lento. Debe comprender que el nuevo algoritmo le facilitará la vida, pero no de inmediato. Antes de que pueda implementar una nueva habilidad en la vida y el trabajo, debe resolverla. En el formato de formación, esto está lejos de ser siempre posible: hay muy poco tiempo. Los "tres pilares" de las habilidades de configuración ayudarán a lograr el resultado deseado:

• Aislamiento: Concentrarse estrictamente en una tarea.
• Intensidad: trabajar en la tarea seleccionada durante un tiempo limitado a gran velocidad.
• Retroalimentación: Verá inmediatamente los resultados de sus acciones, y esto lo apoyará.

3. Pequeñas tareas

No desarrollamos muchas habilidades al nivel requerido, ya que no dividimos las tareas en elementos. Sin embargo, si divide cualquier tarea profesional en partes separadas, descompóngala, entonces aprenderá cómo completarla muchas veces más rápido. La conexión neuronal responsable de esta parte se tensará muchas veces seguidas, lo que conducirá a su estabilidad y al desarrollo de la solución más óptima.

La desventaja es que este método no le permite completar la tarea en su totalidad. Por lo tanto, te aconsejo que entrenes la habilidad en lo que ya se ha hecho. Por ejemplo, si necesita implementar un nuevo algoritmo de respuesta de correo electrónico, trabaje así:

• Date 20 minutos al día.
• Toma 50 letras elaboradas el mes pasado.
• Divida la tarea, la respuesta a la carta, en elementos.
• Trabaje a través de cada uno a su vez. Y si uno de los elementos es escribir un plan de respuesta corta, entonces necesitas hacer 50 planes sin escribir una parte introductoria y una respuesta en sí misma.
• Intente reflexionar sobre si se ha vuelto más conveniente trabajar o no. En un formato tan intensivo, siempre se pueden encontrar mejores soluciones.

4. Desarrollar un sistema de formación

• Construya usted mismo un programa de capacitación: consulte el resumen de la capacitación y resalte con un marcador de color qué y en qué situaciones lo va a aplicar. Este enfoque consolidará el conocimiento y permitirá comprender el alcance del trabajo. Y recuerda que hacer ejercicio durante 2 semanas durante 10 minutos al día es mejor que trabajar duro una vez durante un par de horas seguidas y dejarlo para siempre.
• Planifica en qué momento de la primera semana y en qué habilidades específicas vas a trabajar. No intente cambiar todo a la vez: el proceso debe traer placer, no fatiga. ¿Aburrirse? Esta es una señal de que es hora de cambiar a otra tarea.
• Haz tiempo para ti. La mayor parte del material recibido se puede trabajar en transporte: metro, autobús, taxi. Por lo general, estamos ocupados pensando o en artilugios, entonces, ¿por qué no dedicar este tiempo a practicar la habilidad?
• Recompénsate. Piensa en un sistema que te motive. ¿Piensas regularmente en la nueva mecánica de escribir un post en una red social? Date un capricho con tu plato favorito. ¿Estás trabajando en una habilidad durante una semana sin un pase? Acumula puntos, uno por día, por lo que llevas tiempo deseando. Que 50 puntos sean iguales a zapatillas nuevas. La introducción de cosas nuevas es un cambio positivo en tu vida, lo que significa que deben ir acompañadas de un estímulo positivo.

Siguiendo el algoritmo descrito, podrá aplicar con éxito en la vida el conocimiento que recibió en los entrenamientos. Los principios de establecer habilidades son siempre los mismos y funcionan con cualquier mecánica, independientemente del tema del entrenamiento que hayas realizado. Reserve tiempo para practicar sus habilidades, divídalas en minitareas y practique cada una en entrenamientos aislados e intensos. Esto le permitirá pasar por la vida con audacia y confianza.