Contenido
Cómo rodear tu hogar de naturaleza para mejorar tu estado de ánimo y energía
Psicología
La arquitectura biofílica intenta integrar el entorno natural en el hogar para hacernos sentir mejor
Es indiscutible que las plantas dan alegría; un toque de "verde" puede convertir un lugar plano en una habitación muy acogedora. Nuestro instinto más primitivo atrae nuestra atención hacia las plantas. Por tanto, ya sea un jardín bien cuidado, o unas macetas estratégicas en un pequeño apartamento de la ciudad, tendemos a decorar nuestros hogares con elementos naturalesComo buscar lo que echamos de menos aunque no nos demos cuenta.
La vida en las ciudades, que transcurre entre asfalto y grandes edificios, a menudo nos priva del disfrute de la naturaleza. Si no tenemos áreas verdes cercanas, si no vemos ni un atisbo del entorno al que pertenecemos directamente, porque el hombre no sabe
desarrollo en una ciudad debidamente pavimentada: podemos perder el campo, el llamado trastorno por déficit de naturaleza, aunque no seamos conscientes de que nos falta algo.
Como resultado de la idea de, incluso vivir en las ciudades, permanecer mínimamente conectados por el medio natural, la corriente del arquitectura biofilica, que tiene como objetivo, desde la creación de los cimientos de un edificio, integrar estos elementos naturales. «Es una tendencia que viene del mundo anglosajón, y que en los últimos años ha impulsado la introducción de referencias vegetales o elementos naturales en la arquitectura y el interiorismo. Hay estudios que ya muestran el impacto positivo de los beneficios que todas estas referencias de la naturaleza suponen para la psicología de las personas ”, explica la arquitecta Laura Gärna, directora de Gärna Estudio.
La importancia de la naturaleza
El arquitecto, especializado en esta “integración natural”, comenta que el ser humano, por tradición, necesita este contacto con el entorno, ya que solo desde hace unos siglos vivimos en espacios interiores cerrados. «Tenemos que volver a lo básico, poner plantas en casa, eligiendo diseños que evocan la naturaleza… y debemos hacerlo no solo con la decoración, sino también desde la arquitectura ”, añade.
Aunque identificamos a las plantas como la representación más evidente de la naturaleza, Laura Gärna también habla de elementos como el agua, o la luz natural, imprescindibles para recrear el exterior en nuestros interiores.
Agua y luz natural
Todo proviene de nuestros antepasados; el ser humano siempre ha estado afuera, viviendo según los ciclos de luz (los llamados ritmos circadianos) ”, señala el arquitecto. Por tanto, dado que el ojo humano está 'diseñado' para vivir con luz blanca Durante los momentos de actividad, y una luz más tenue por la noche, es importante intentar replicar estos patrones dentro de nuestro hogar. «Lo ideal es hablar de iluminación regulable, que se van a adaptar a la luz del exterior ”, comenta el profesional.
El agua es otro elemento esencial. El arquitecto comenta que “si nos gusta tanto la playa”, o nos sentimos tanto atracción a áreas acuáticas Es porque en las ciudades normalmente vivimos ajenos a él y "lo extrañamos". Por ello, recomienda, por ejemplo, comprar una pequeña fuente de agua, o incluir motivos decorativos que hagan referencia a ella, aunque reconoce que es algo que es más fácil de integrar desde la arquitectura que desde la decoración.
Cómo integrar lo natural en casa
La recomendación final del arquitecto, es intenta incluir estos elementos en nuestro hogar; si no puede ser de la arquitectura, de una manera más “hogareña”. Indica que lo más evidente es la inclusión de plantas en la casa. «Aunque cada uno mantiene su estilo, es importante tener plantas naturalesRodéate de ellos y aprende a cuidarlos ”, dice. Asimismo, recomienda insertar algunos elementos alusivos a la naturaleza, como un papel pintado con motivos vegetales («recomendado especialmente para lugares cerrados y con menos luz»), elementos verdes, o tonos naturales como tierra o beige, tejidos o estampados naturales, incluso fotografías alusivas a la naturaleza. En general, “todo lo que pueda transportarnos mentalmente al mundo natural”.