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El inconsciente almacena toda la información que hemos recibido a lo largo de la vida. Un estado especial de conciencia nos permite recordar lo olvidado y obtener respuestas a las preguntas que nos preocupan. Este estado se puede lograr utilizando el método de la hipnosis Ericksoniana.
Muchos asocian la palabra «hipnosis» con efectos impresionantes: una mirada magnética, sugestiones directivas con una voz «dormida», un punto para mirar, una varita brillante que se balancea en la mano del hipnotizador… De hecho, el uso de la hipnosis ha cambió desde la segunda mitad del siglo XIX, cuando el médico francés Jean-Martin Charcot comenzó a utilizar activamente la hipnosis clásica con fines médicos.
La hipnosis ericksoniana (llamada nueva) es un método asociado con el nombre del psiquiatra y psicólogo estadounidense Milton Erickson. Mientras sufría de polio, este ingenioso practicante usó la autohipnosis para calmar el dolor y luego comenzó a usar técnicas hipnóticas con los pacientes.
El método que desarrolló fue tomado de la vida, de la comunicación cotidiana ordinaria entre las personas.
Milton Erickson fue un observador cuidadoso, capaz de notar los sutiles matices de la experiencia humana, sobre la base de los cuales construyó posteriormente su terapia. Hoy en día, la hipnosis ericksoniana se considera legítimamente uno de los métodos más eficaces y elegantes de la psicoterapia moderna.
Beneficios del trance
Milton Erickson creía que cualquier persona puede sumergirse en este estado de conciencia hipnótico especial, también llamado «trance». Además, cada uno de nosotros lo hace todos los días. Así, cuando nos quedamos dormidos (pero aún no nos dormimos), aparecen ante el ojo de nuestra mente todo tipo de imágenes que nos sumergen en un mundo que se encuentra entre la realidad y el sueño.
Una situación similar se puede dar en el transporte: avanzando por una ruta familiar, en algún momento dejamos de escuchar la voz que anuncia paradas, nos sumergimos en nosotros mismos y el tiempo del viaje pasa volando.
El trance es un estado alterado de conciencia, cuando el foco de atención se dirige no al mundo externo, sino al interno.
El cerebro no puede estar constantemente en la cima del control consciente, necesita períodos de relajación (o trance). En estos momentos, la psique funciona de manera diferente: las estructuras responsables de la intuición, el pensamiento imaginativo y la percepción creativa del mundo se activan. Se abre el acceso a los recursos de la experiencia interna.
Es en este estado que nos llegan todo tipo de ideas o de repente se encuentran respuestas a preguntas que hemos estado luchando por resolver durante mucho tiempo. En estado de trance, argumentó Erickson, es más fácil para una persona aprender algo, volverse más abierta, cambiar internamente.
Durante una sesión de hipnosis Ericksoniana, el terapeuta ayuda al cliente a entrar en trance. En este estado se abre el acceso a los más poderosos recursos internos contenidos en el inconsciente.
En la vida de cada uno de nosotros hay alegría y victorias personales, que eventualmente olvidamos, pero el rastro de estos eventos se conserva para siempre en nuestro inconsciente. Esta experiencia positiva universal que existe en el mundo interior de cada persona es una especie de colección de modelos psicológicos. La hipnosis ericksoniana activa la «energía» de estos patrones y ayuda así a resolver los problemas.
memoria corporal
Las razones para buscar la ayuda de un psicoterapeuta suelen ser de naturaleza irracional. Por ejemplo, puede explicar razonablemente cientos de veces a una persona que tiene miedo a las alturas que la logia de su apartamento es absolutamente segura; aún experimentará pánico. Este problema no se puede resolver racionalmente.
Irina, de 42 años, acudió al hipnoterapeuta con una dolencia misteriosa: durante cuatro años, todas las noches a una hora determinada, empezaba a toser, a veces con asfixia. Irina fue varias veces al hospital, donde le diagnosticaron asma bronquial. A pesar del tratamiento, las convulsiones continuaron.
En una sesión de hipnosis ericksoniana, saliendo de un estado de trance, dijo con lágrimas en los ojos: “Después de todo, me estaba asfixiando…”.
Resultó que hace cuatro años había experimentado violencia. La conciencia de Irina «olvidó» este episodio, pero su cuerpo no. Después de un tiempo, después del trabajo terapéutico, los ataques cesaron.
Terapeuta acompañante
El estilo de la hipnosis ericksoniana es suave y no directivo. Este tipo de psicoterapia es individual, no tiene una teoría clara, para cada cliente el terapeuta construye una nueva construcción de técnicas — se dijo de Milton Erickson que su trabajo es similar a las acciones de un ladrón cortés, seleccionando metódicamente a un nuevo maestro llaves.
Durante el trabajo, el terapeuta, como el cliente, se sumerge en un trance, pero de otro tipo, más superficial y controlado: con su propio estado, modela el estado del cliente. Un terapeuta que trabaje con el método de hipnosis Ericksoniana debe ser muy sensible y atento, tener un buen dominio del habla y del lenguaje, ser creativo para sentir el estado del otro y buscar constantemente nuevos métodos de trabajo que puedan ayudar a una persona en particular con su problema particular.
Hipnosis sin hipnosis
Durante la sesión, el terapeuta también utiliza un lenguaje metafórico especial. Cuenta historias, anécdotas, cuentos de hadas, parábolas, pero lo hace de una manera especial, utilizando metáforas en las que se «ocultan» mensajes para el inconsciente.
Al escuchar un cuento de hadas, el cliente imagina las imágenes de los personajes, ve las escenas del desarrollo de la trama, permaneciendo dentro de su propio mundo interior, viviendo según sus propias leyes. Un hipnoterapeuta experimentado trata de comprender estas leyes, considera el «territorio» y, de forma metafórica, sugiere ampliar el «mapa» del mundo interior para incluir otras «tierras».
Ayuda a superar las limitaciones que la conciencia impone a nuestro comportamiento y acciones.
El terapeuta ofrece varias opciones para cambiar la situación, una de las cuales será elegida por el cliente, a veces inconscientemente. Curiosamente, el trabajo terapéutico se considera efectivo, como resultado de lo cual el cliente cree que los cambios en su mundo interior se han producido por sí mismos.
¿Para quién es este método?
La hipnosis ericksoniana ayuda con una variedad de problemas, psicológicos y psicosomáticos. El método es eficaz cuando se trabaja con fobias, adicciones, problemas familiares y sexuales, síndromes postraumáticos, trastornos alimentarios. Con la ayuda de la hipnosis Ericksoniana, puedes trabajar tanto con adultos como con niños.
etapas de trabajo
En la mayoría de los casos, se trata de un trabajo individual con el cliente, pero también es posible la participación familiar y la terapia de grupo. La hipnosis ericksoniana es un método de psicoterapia a corto plazo, el curso habitual dura de 6 a 10 sesiones. Los cambios psicoterapéuticos llegan rápidamente, pero para que se estabilicen, se requiere un curso completo. La sesión dura aproximadamente una hora.