Una película que es un poco triste, un comentario desagradable o incluso un poco de cansancio, y las lágrimas fluyen sin que puedas hacer nada al respecto ... El llanto a menudo no es necesariamente un signo de depresión. Esto puede tener varias causas que van desde el ojo seco hasta la hipersensibilidad. Sin embargo, ¿cuándo preocuparse, cuando lloras con mucha frecuencia?

A la menor crítica, al menor evento, o simplemente frente a un programa conmovedor, empiezas a llorar, con tanta frecuencia, que uno se pregunta qué hay detrás de estas lágrimas. Puede haber varias razones para llorar con mucha frecuencia.

Ojos irritados

En primer lugar, y no siempre lo piensas, tus ojos pueden estar secos y con comezón, provocando que sufras de sequedad ocular. Por lo tanto, se enfrenta a un desgarro reflejo.

Esto puede ser síntoma de una patología como reumatismo o infecciones. En caso de duda sobre el origen, puede consultar a un oftalmólogo, quien responderá precisamente a la causa de sus llamadas lágrimas “reflejas”.

Emociones y fatiga

Cuando te has enfrentado a días muy estresantes y agotadores, como durante los exámenes para estudiantes, o incluso días tensos en el trabajo, con la familia, los niños u otras personas, el cuerpo puede ser abrumador. se expresa descargando todas las tensiones acumuladas al soltar lágrimas.

Por tanto, estas lágrimas tienen un valor “terapéutico” y se viven como algo que nos hace sentir bien, como si tuviéramos que vaciar nuestro bolso. Algunas personas necesitan llorar una vez a la semana, o una vez al mes, para dejar ir su sobrecarga emocional. Y no será un signo de depresión.

Ser mujer o hombre

Si eres mujer, resulta que lloras con más frecuencia que los hombres. Las mujeres se sienten menos juzgadas cuando lloran, a diferencia de los hombres. Las normas sociales les obligan a llorar menos, porque es demasiado femenino según la sociedad, incluso si esta creencia tiende a borrarse.

Los hombres, en general, rara vez se permiten derramar una lágrima. Las mujeres se expresan más fácilmente expresando su dolor en el momento de una ruptura, una muerte o un evento traumático.

Causas patológicas

Sin embargo, existen casos en los que las lágrimas pueden provenir de causas patológicas, como la depresión. Así que siempre tienes que preguntarte por qué te sientes triste.

Si no nos llega una razón concreta, podemos reflexionar sobre estas lágrimas escribiendo o hablando con familiares, por ejemplo, para averiguar la causa: ¿en qué piensas cuando lloras? Si esto le parece demasiado complejo y si no puede expresar sus sentimientos, debe consultar a un psicólogo o psiquiatra para averiguar la causa.

Llorar de forma habitual sin saber por qué puede ser patológico y depresivo.

Hipersensibilidad

La hipersensibilidad también puede ser en sí misma una causa de llanto muy regular: las personas hipersensibles, más inclinadas a expresar sus emociones, se comunican con los demás de esta manera, y esto no es en absoluto una debilidad.

Las lágrimas son una herramienta de comunicación, y algunas no, lo que las perjudica gravemente en caso de depresión. Ser hipersensible puede ser una fortaleza, si aceptamos las emociones que nos llegan con frecuencia, utilizándolas para comunicarnos y crear. La hipersensibilidad afecta a casi el 10% de la población.

El llanto es una reacción humana por excelencia. Sin embargo, si la frecuencia de su llanto aumenta y hace que se cuestione, primero debe intentar comprender de dónde proviene este comportamiento.

La lista de causas anterior puede ayudarlo a detectar qué lo hace llorar.

Ser hipersensible, o en momentos de gran estrés o fatiga, no son necesariamente motivos suficientes para consultar a un médico. Aquí simplemente tienes que aceptarte a ti mismo, responsabilizarte de tus lágrimas y entender que eres así, muy reactivo a los eventos externos. Convertirlo en una fortaleza y conocerte a ti mismo puede ser beneficioso. Los demás ven el llanto como una debilidad y puede molestar o convertir la ira en empatía.

En caso de llanto frecuente

Sin embargo, si el llanto muy regular no te dice una causa conocida, y que, a pesar de una fase de investigación introspectiva a través de la escritura, todavía no sabemos más sobre su causa, es absolutamente necesario consultar a un psicólogo o psiquiatra. , quien establecerá su diagnóstico. La depresión se puede esconder detrás de este llanto.

También podemos preocuparnos cuando las lágrimas demasiado frecuentes cambian nuestras relaciones. De hecho, la sociedad no percibe a las personas que despliegan sus lágrimas.

En el trabajo, por ejemplo o en la escuela, en la universidad, percibimos a los dolientes como manipuladores, que logran transformar a las personas que están enojadas con ellos, en personas llenas de empatía. Por el contrario, también puede molestar a veces, en lugar de crear comprensión.

El llanto modifica considerablemente nuestras relaciones, por lo que podemos trabajar con un especialista en nuestras lágrimas para limitarlas sin dejar de expresarse emocionalmente.