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Árbol de Navidad, regalos, reuniones… No todo el mundo está contento con las principales vacaciones de invierno. Mucho antes del 31 de diciembre, algunas personas se sienten tensas y preferirían no celebrar el Año Nuevo. ¿De dónde vienen esos sentimientos?
“Incluso sueño con cómo me preparo para el Año Nuevo”, admite Linda, una maestra de 41 años. “¿Qué pasa si no te gustan los regalos?” ¿Qué tipo de cena cocinar? ¿Vendrán los padres del marido? ¿Y si todos se pelean? Para aquellos que no pueden presumir de tranquilidad en la vida cotidiana, las vacaciones de invierno se convierten en una prueba seria. “Cuanto más fuerte es el estímulo externo, más fuerte se manifiesta la ansiedad interna”, explica la psicóloga clínica Natalia Osipova, “y la fiesta es ruido, bullicio, multitudes y grandes expectativas: después de todo, el Año Nuevo y el abeto de hoja perenne simbolizan la renovación y la eternidad. vida. Las apuestas son muy altas." Para muchos, incluso demasiado.
Me presionan
“Estamos bajo una fuerte presión social”, dice la psicoanalista Juliette Allais. “Requiere que invirtamos tiempo y dinero que afecta nuestra confianza en nosotros mismos (¿seré capaz de hacer todo?) y autoestima (¿cómo me evaluarán los demás?)”. Si nuestra confianza en nosotros mismos es frágil, la necesidad de hacer todo bien, que nos imponen tanto la publicidad como nuestros seres queridos, acaba por privarnos del sueño. Y nos resignamos a que el Año Nuevo es serio. ¿Se niega a celebrar? “Las consecuencias son demasiado peligrosas: uno puede ser tildado de “apóstata”, casi de hereje”, responde Juliette Allais.
Estoy destrozado por los conflictos
El nuevo año crea conflictos internos que provocan sentimientos de culpa. “Este ritual de pertenencia a la comunidad”, continúa el analista, “permite fortalecer los lazos y genera confianza en uno mismo: porque tenemos nuestro propio rol en la familia, existimos”. Pero nuestra sociedad se inclina hacia el individualismo y la autonomía: el primer conflicto interno.
La festividad requiere que estemos relajados y capaces de esperar. Pero durante todo el año, nos hemos vuelto adictos al culto de la urgencia y perdemos la capacidad de reducir la velocidad.
“La festividad requiere que estemos relajados y que podamos esperar (invitados, ceremonias, cenas, regalos…). Pero durante todo el año nos hemos vuelto adictos al culto de la urgencia y perdemos la capacidad de frenar: el segundo conflicto. “Finalmente, hay un conflicto entre nuestros deseos, la necesidad de entendimiento, y la apisonadora que estas fiestas pueden pasarnos encima”. Sobre todo si nuestro propio estado de ánimo no coincide con el auge general.
dejo de ser yo mismo
Las reuniones familiares son una celebración de la diplomacia: evitamos temas delicados, sonreímos y tratamos de ser agradables, lo que lleva a la decepción. "Es especialmente difícil para aquellos a quienes el año saliente les trajo fracasos o pérdidas verse alegres", señala Natalya Osipova. “La esperanza de futuro que impregna la celebración les duele”. Pero por el bien del grupo, tenemos que reprimir nuestro contenido interior. “Esta celebración de la infancia nos devuelve a una posición infantil, ya no somos iguales a nosotros mismos”, enfatiza Juliette Allais. La regresión nos inquieta tanto que traicionamos nuestro yo actual, olvidamos que hemos crecido hace mucho tiempo. Pero, ¿y si, después de todo, tratamos de seguir siendo adultos este Año Nuevo?
¿Qué hacer?
1. Cambia tus hábitos
¿Y si nos permitimos un poco de frivolidad? No tienes que seguir la tradición en todo. Y el Año Nuevo, a pesar de su importancia, todavía no es una cuestión de vida o muerte. Pregúntate qué te daría placer. ¿Un pequeño viaje, una velada en el teatro? Intenta devolver a la fiesta su significado, lejos del mundo del consumo. Esta es una oportunidad para regocijarse con otras personas y reconectar (o crear) conexiones que disfruta.
2. Habla con tus seres queridos con anticipación
Antes de reunirse en una mesa común, puede reunirse con algunos familiares uno a uno en un ambiente menos solemne y complaciente. Esto te ayudará a sentirte más natural en el futuro. Por cierto, si te aburres con el monólogo de algún tío en la fiesta, puedes decirle cortésmente que, desde tu punto de vista, ahora no es el momento adecuado para tales revelaciones.
3. Comprenderte a ti mismo
El Año Nuevo muestra claramente la naturaleza de nuestros lazos con la familia. ¿Te sientes libre? ¿O tienes que obedecer las expectativas de tus seres queridos? Las reuniones con un terapeuta pueden ayudar a aclarar su papel en la familia. Tal vez seas el padre de un niño responsable del equilibrio y la armonía del clan. Esos miembros de la familia tienen una gran responsabilidad que sería mejor compartir con los demás.