Contenido
Al comienzo de la novela, nos parece que la felicidad sin nubes durará para siempre. Pero ahora comenzamos a vivir juntos y notamos que algunos de los hábitos de la pareja son terriblemente molestos. ¿Se ha ido el amor? En absoluto, dice el terapeuta familiar Sam Garanzini. Es solo que las relaciones se están moviendo a un nuevo nivel, y si muestras sabiduría, los sentimientos durarán muchos años.
Max y Anna pasaron una tarde tranquila en familia, pero luego Max decidió gastar una broma. Era solo una broma inocente, pero Anna resopló con disgusto. Es interesante que una vez él la conquistó precisamente con su sentido del humor. En cada cita, Anna se reía hasta las lágrimas. ¿Por qué ha cambiado todo?
¿Estás familiarizado con esto? ¿La relación parece haber perdido su ventaja? Por desgracia, esto sucede con bastante frecuencia. ¿Cómo salir del callejón sin salida?
¿Es posible extender la luna de miel?
Cada pareja experimenta una meseta tarde o temprano. Todo lo que antes causaba deleite se convierte en un lugar común y, en ocasiones, incluso te pone de los nervios. Esto es natural, porque las relaciones van por el camino habitual. La llama del amor se extingue. No entendemos esto de inmediato: simplemente nos cambiamos de ropa con calma uno frente al otro y nos acostamos a las diez de la noche para dormir.
Desde un punto de vista científico, la fase de luna de miel va acompañada de un potente aumento de dopamina. Este neurotransmisor está asociado con sentimientos de placer e influye en la recompensa y la motivación. Dado que el cuerpo no puede mantener un nivel exorbitantemente alto de dopamina durante mucho tiempo, la pasión inevitablemente se calma.
Lo que es importante, un ligero grado de insatisfacción mutua habla de… una relación sana
Investigadores del Instituto Gottman encontraron que al comienzo de una novela, la proporción de impresiones positivas a negativas entre sí es de 20:1. Con el tiempo, las proporciones disminuyen a 5:1. Ahora está claro por qué Anna solía encontrar las travesuras de Max increíblemente ingeniosas, y luego comenzaron a molestarla.
Dichos cambios llegan tan pronto como se acostumbran a vivir juntos y comienzan a comportarse a gusto. Y, lo que es más importante, un ligero grado de insatisfacción mutua habla de… una relación sana.
Cómo traer de vuelta la alegría
Cuando una relación está en sus inicios, nos fascina todo lo que hace nuestra pareja. Colecciona sellos, es aficionado a la pesca, tiene preferencia, ¡qué encanto! Años después, queremos volver atrás en el tiempo para volver a hablar de todo en el mundo y asfixiarnos de la ternura de la noche. Al principio, cuando el deseo sexual está en su apogeo, las conversaciones francas alimentan el afecto y el interés mutuo. Pero si la comunicación se limita principalmente al dormitorio, las chispas de amor mueren bajo las sábanas.
El problema es que su relación está en piloto automático. La vida pierde color
Ante el día a día, muchas parejas sienten un vacío emocional. El amor no pasó, la gente simplemente comenzó a darse por sentado.
Y así sucedió con Max y Anna. Pero Max no es solo un bromista, sino también un apasionado aviador aficionado. Anna admite que le encanta escuchar historias sobre aviones y soñar con cómo algún día surcarán los cielos juntos.
Anna ama la moda, siempre está al día con las últimas tendencias en ropa. Tienen de qué hablar, porque la moda y los viajes son temas inagotables. Pero el problema es que su relación se desarrolla «en piloto automático». La vida pierde color y se vuelve monótona.
¿Qué pasa si los intereses son demasiado diferentes?
¿Qué sucede cuando miramos en diferentes direcciones? Sucede que nos molesta que la pareja no responda demasiado animada a nuestros intentos de acercarnos. Pero al fin y al cabo, cada uno tiene su propia percepción del mundo y su propia forma de relacionarse con los demás.
Se vuelve más fácil aceptar esto si asumimos que todas las personas se dividen en cuatro tipos según el estilo de comunicación: Buscadores, Guardianes, Analistas y Diplomáticos.
- Los buscadores perciben el mundo a través de sensaciones físicas e imágenes sensoriales.
- Para Guardianes, la fuerza del cariño, la calidad de la comunicación y el grado de confianza entre las personas están por encima de todo.
- Los analistas valoran el debate productivo y siempre abogan por la objetividad.
- Los diplomáticos conocen claramente sus propias necesidades y respetan las necesidades de los demás.
Parejas con diferentes estilos de comunicación se complementan a la perfección, pero si no hay un entendimiento completo, la relación se destruye. Por ejemplo, el Buscador percibe intuitivamente que la pareja está cansada y no tiene ganas de hacer el amor, mientras que el Guardián puede confundir el cansancio con frialdad y sufrir en silencio.
Vale la pena entender a qué tipo pertenece cada uno de ustedes, y aprenderá a ver la situación a través de los ojos de otro.
como arreglar todo
Si sientes que tu relación está estancada, no es demasiado tarde para cambiar las cosas. Esto es lo que se puede hacer.
- Eche un vistazo más de cerca a los intereses y pasatiempos de su pareja, pero recuerde: él tiene su propio estilo de comunicación, lo que significa que necesita encontrar la clave para él.
- Deja tu teléfono, aparta la vista del televisor y presta atención a tu ser querido. Regálale momentos de verdadera intimidad.
- Trate de abstenerse de charlas ociosas, esfuércese por tener conversaciones significativas.
- Usa la frase «cuéntame más» para que tu pareja pueda ver lo que realmente te interesa.
A todos nos encanta hablar de nosotros mismos, y si no dedicas tiempo y atención a tu pareja, el cariño mutuo durará muchos años.