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Algunos adultos los consideran «llorones», «mariquitas» y «caprichosos». Otros están interesados en: ¿cuál es la razón de las lágrimas violentas, el susto repentino y otras reacciones agudas? ¿En qué se diferencian estos niños de sus compañeros? ¿Cómo ayudarlos? Le hicimos estas preguntas al psicofisiólogo.
Cada niño es sensible a los estímulos externos: a los cambios en el gusto, la temperatura, el ruido y los niveles de luz, a los cambios en el estado de ánimo de un adulto. Pero hay quienes tienen una reacción más aguda desde la cuna. "Recuerde a la heroína del cuento de hadas de Andersen La princesa y el guisante", el psicofisiólogo Vyacheslav Lebedev da un ejemplo. "Esos niños apenas pueden tolerar las luces brillantes y los sonidos ásperos, se quejan de dolor por el más mínimo rasguño, les molestan las manoplas espinosas y las piedras en los calcetines". También se caracterizan por la timidez, el miedo, el resentimiento.
Si las reacciones del niño son más pronunciadas que las de su hermano/hermana u otros niños, es más fácil desequilibrarlo, requiere una atención especial. “Un niño con un tipo fuerte de sistema nervioso no se molestará cuando escuche una palabra dura dirigida a él”, explica el neurofisiólogo. "Y para el dueño de los débiles, una mirada hostil es suficiente". ¿Reconoció a su hijo o hija? Entonces abastécete de calma y paciencia.
Soporte
No castigues al niño
Por ejemplo, para llorar o enfadarse. "No se comporta de esta manera para llamar la atención o lograr algo, simplemente no puede hacer frente a sus reacciones", explica Vyacheslav Lebedev. Prepárate para escucharlo y ayudar a mirar la situación desde el otro lado: «Alguien se portó feo, pero no es culpa tuya». Esto le permitirá sobrevivir a la ofensa sin tomar la posición de la víctima. Desde que nace, necesita más participación que los demás. Sufre más que los demás cuando sus allegados desvalorizan sus experiencias (“¡Por qué te enfadas por tonterías!”).
Evita lo ridículo
Los niños sensibles son particularmente susceptibles a la desaprobación de los adultos, a su tono excitado o irritado. Se sienten muy ofendidos por el ridículo, en casa, en el jardín de infantes o en la escuela. Advierta al maestro sobre esto: los niños vulnerables se avergüenzan de sus reacciones. Sienten que no son como los demás y están enojados consigo mismos por esto. "Si sirven como blanco de comentarios ofensivos, entonces su autoestima disminuye", enfatiza Vyacheslav Lebedev, "en la adolescencia, pueden encontrar serias dificultades y encerrarse en sí mismos".
No te apresures
“Un viaje a un jardín de infantes, un nuevo maestro o invitados desconocidos: cualquier cambio en la vida habitual causa estrés en los niños susceptibles”, dice el psicofisiólogo. — En este momento experimentan sensaciones cercanas al dolor, y gastan mucha fuerza para adaptarse. Por lo tanto, el niño siempre está alerta”. Dale tiempo para que se adapte a la nueva situación.
Tener cuidado
Con carga
«Los niños sensibles se cansan rápidamente, así que vigile la rutina diaria, el sueño, la nutrición y la actividad física de su hijo». Asegúrese de que tenga tiempo para relajarse en silencio, no permita que se siente frente a las pantallas de los teléfonos. No permita que su hijo o hija se quede sentado hasta la medianoche haciendo la tarea (por regla general, no permiten la idea de ir a la escuela sin completar la tarea). Establezca límites estrictos de tiempo para estudiar. Asumir la responsabilidad y estar dispuesto a sacrificar a veces las buenas notas o algún tipo de círculo para que el niño tenga tiempo de recuperarse.
Con el equipo
“Si un niño se siente cómodo comunicándose con un solo compañero y está acostumbrado a su volumen y actividad, no llame a diez amigos más”, recuerda Vyacheslav Lebedev. “Los niños con un sistema nervioso débil suelen ser tímidos, se recuperan aislándose del mundo exterior. Su actividad mental está dirigida hacia el interior. Por lo tanto, no debe enviar inmediatamente a su hijo (hija) al campamento durante dos semanas. Si el niño ve la atención de los padres y se siente seguro, poco a poco irá desarrollando la resiliencia.
con deportes
La resiliencia se entrena, pero no con medidas drásticas. Al enviar a su hijo “mariquita” a la sección de rugby o boxeo, es probable que el padre le provoque un trauma psicológico. Elige un deporte suave (senderismo, ciclismo, esquí, aerobic). Una buena opción es la natación: combina relajación, placer y la oportunidad de ganar control sobre tu cuerpo. Si siente que a su hijo no le gustan los deportes, busque un reemplazo o dé más paseos.
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Aunque su hijo no tiene un margen suficiente de fuerza y resistencia, tiene sus propias ventajas, es reflexivo, capaz de percibir sutilmente la belleza y distinguir muchos matices de experiencia. “A estos niños les fascina cualquier tipo de creatividad: música, dibujo, baile, costura, actuación y psicología, entre otras cosas”, señala Vyacheslav Lebedev. “Todas estas actividades le permiten aprovechar la sensibilidad del niño y dirigir sus emociones en la dirección correcta: expresar tristeza, ansiedad, miedo, alegría y no guardarlas en sí mismo”.
Introspección
Analizar con el niño sus sentimientos y emociones. Invítelo a anotar en un cuaderno situaciones en las que se sienta indefenso. Muestre ejercicios que ayuden a controlar las emociones y háganlos juntos. Al crecer, la hija o el hijo no se volverán menos sensibles: el temperamento seguirá siendo el mismo, pero el carácter se moderará. Se adaptan a su peculiaridad y encuentran la mejor forma de gestionarla.