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¿Es posible mandarinas con diabetes?
Con diabetes mellitus, comer mandarinas no solo es posible, sino necesario. Aquí hay 5 beneficios para la salud de los cítricos para diabéticos.
En caso de diabetes mellitus, observe la norma de uso de mandarinas.
¿Es posible comer mandarinas para la diabetes?
Se permite incluir cítricos en la dieta para la diabetes tipo 1 y tipo 2.
Propiedades útiles de las mandarinas para diabéticos:
- El índice glucémico de las mandarinas es de 50 unidades. Esto significa que después de consumir cítricos, su nivel de azúcar en sangre aumentará lentamente. Y a un ritmo diario, el indicador de azúcar en sangre no cambiará de ninguna manera.
- Las mandarinas contienen flavonol nobiletin, una sustancia que reduce el colesterol y la insulina en la sangre.
- Se considera que los cítricos son bajos en calorías. Es absorbido rápidamente por el cuerpo.
- La fibra, que forma parte de las mandarinas, procesa carbohidratos, fructosa y otras sustancias. Ayuda a controlar los picos de azúcar en sangre.
- Las mandarinas son un almacén de vitaminas, minerales, fibras gruesas y fructosa.
Los cítricos dulces protegen el sistema inmunológico, mejoran el funcionamiento de los sistemas enzimáticos y mejoran el estado de ánimo. Recomendado para la prevención de diabetes, enfermedades cardiovasculares e infecciosas.
¿A quién no se le permiten mandarinas para la diabetes?
No puede usar mandarinas para pacientes que padecen no solo de diabetes, sino también de enfermedades del tracto gastrointestinal o hepatitis. Fruta dulce prohibida para alérgicos y niños pequeños. Las frutas cítricas a menudo causan una reacción alérgica en los bebés. Las mujeres embarazadas pueden agregar mandarinas al menú con el permiso de un médico.
Con diabetes, los cítricos solo se pueden comer frescos. Bajo la prohibición, jugos comprados y mandarinas enlatadas, ya que contienen una gran cantidad de azúcar. No hay fibra en el jugo, por lo que el efecto de la fructosa no está regulado. Como resultado, aumenta el nivel de glucosa en sangre, lo que es peligroso para un diabético.
Cómo comer mandarinas para la diabetes
Los nutrientes de la fruta se concentran en la pulpa y la piel. La norma diaria para los diabéticos es 2-3 cítricos.
Solo las mandarinas frescas se pueden comer solas o agregarlas a las ensaladas.
Se prepara una decocción medicinal a partir de la cáscara de mandarina. Ayuda a normalizar los niveles de glucosa en sangre. Para cocinar, necesita una cáscara de 2-3 cítricos y 1 litro de agua filtrada:
- Enjuague la cáscara de mandarinas y vierta 1 litro de agua purificada;
- prende fuego y hierve el caldo por 10 minutos;
- después de enfriar, poner en el frigorífico.
El caldo sin colar se bebe 1 vaso por día. Reduce el riesgo de complicaciones de la enfermedad y satura el cuerpo con micro y macro elementos.
Las mandarinas son la columna vertebral de la dieta de frutas para diabéticos. Regulan el azúcar en sangre y mejoran la salud en general.
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