El contenido calórico medio diario es de 673 Kcal.
La dieta de kéfir y manzana es una de las dietas más sencillas y eficaces. En cuanto al efecto sobre el organismo y el mecanismo de pérdida de peso, es muy similar a la dieta de la manzana. La única diferencia está en la adición de proteína animal de kéfir sin grasa (1%), que suaviza un poco el ácido contenido en las manzanas.
La dieta kéfir-manzana se puede recomendar a personas que no solo quieren perder peso, sino también mejorar la salud que se ha visto afectada por una serie de razones, por ejemplo, una situación ambiental amenazante en la región, trabajar en una operación tecnológica peligrosa para salud (por ejemplo, soldadura manual por arco eléctrico), una enfermedad reciente (que causó una disminución significativa de la inmunidad): tomar antibióticos durante un período prolongado, etc.
La duración de la dieta de kéfir y manzana es de siete días; durante este tiempo, puede perder 6 kilogramos. Por todos los días, de acuerdo con la dieta de kéfir-manzana, se requieren 1,5 kilogramos (5-6 piezas) de manzanas verdes.
Menú de dieta de kéfir y manzana
Mañana, almuerzo, almuerzo, merienda, cena y 2 horas antes de acostarse, debe comer una manzana y después de media hora beberla con medio vaso (100 gramos) de kéfir bajo en grasa (1%) (sin azúcar). Además, cualquier comida puede saltarse sin dañarla. Además, puedes beber té verde sin restricciones o agua sin gas y no mineralizada (no provoca hambre) sin azúcar.
Una de las principales ventajas de la dieta kéfir-manzana es obtener resultados rápidos en poco tiempo. Otra ventaja de la dieta de kéfir y manzana se expresa en el hecho de que las manzanas contienen todo el conjunto de vitaminas y minerales necesarios para una persona. La tercera ventaja de la dieta de kéfir y manzana es que puede recomendarse para personas con enfermedades crónicas (se requiere consulta con un médico).
Esta dieta para la obesidad no está idealmente equilibrada en términos de minerales-vitaminas necesarios para el cuerpo (no hay carbohidratos). Para aplicar la dieta, debe consultar a su médico. Repetir la dieta es posible no antes de 3 meses después.
2020-10-07