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El contenido calórico medio diario es de 799 Kcal.
Una de las dietas más rápidas es la dieta de la fresa. De hecho, pocas dietas te permiten perder hasta 4 kg en solo 3 días. sobrepeso. Por lo general, esta dieta se inicia desde el momento en que aparecen las fresas frescas.
Por cada día de la dieta de las fresas, se requieren 4 tazas de fresas (0,8 kg). Aunque las fresas se consideran una de las bayas más deliciosas, su contenido de azúcar (carbohidratos) es mínimo en comparación con otras bayas (menos solo en los arándanos y el espino amarillo), por lo que esta dieta es efectiva y saludable.
Dulces, confitería, pan - límite, todas las ensaladas solo sal
- Desayuno: un vaso de fresas, una manzana verde, un vaso de kéfir bajo en grasa (1%), una cucharada de miel - picar y mezclar todo para obtener una ensalada.
- Almuerzo: ensalada de fresas: un vaso de fresas, dos pepinos frescos, 50 gramos de pollo hervido, jugo recién exprimido de medio limón, una nuez, cualquier verdura, una cucharadita de aceite vegetal.
- Merienda opcional: un vaso de fresas con un pequeño trozo de pan de centeno.
- Cena: ensalada de fresas: 100 gramos de papas, una cebolla pequeña, un vaso de fresas, 50 gramos de requesón bajo en grasa, medio vaso de kéfir, jugo recién exprimido de medio limón.
- Primer desayuno: un vaso de fresas con un trocito de pan de centeno.
- Segundo desayuno opcional: un vaso de fresas ralladas y un vaso de kéfir desnatado (no añadir azúcar).
- Almuerzo: tres tortitas rellenas de fresas ralladas (sin azúcar).
- Cena: ensalada de repollo con fresas - 100 gramos de repollo fresco y un vaso de fresas, una cucharadita de aceite vegetal.
- Desayuno: un vaso de fresas y tostadas (o un crutón, o un pequeño trozo de pan de centeno).
- Almuerzo: 200 gramos de melón, un vaso de fresas, medio plátano.
- Merienda opcional: un vaso de fresas con un pequeño trozo de pan de centeno.
- Cena: ensalada - al vapor: 70 gramos de patatas, 70 gramos de zanahorias, 70 gramos de repollo; un vaso adicional de fresas 2 horas antes de acostarse.
- Desayuno: un vaso de fresas y 50 gramos de queso duro.
- Almuerzo: ensalada: un vaso de fresas, una cebolla pequeña, 100 gramos de pescado hervido, lechuga, una cucharadita de aceite vegetal.
- Cena: ensalada de repollo con fresas - 100 gramos de repollo fresco y un vaso de fresas, una cucharadita de aceite vegetal.
La dieta de la fresa es sin duda una de las más rápidas. Porque en el corazón de la dieta de las fresas, esta dieta es una de las más deliciosas: esta es la segunda ventaja de la dieta de las fresas.
Existen contraindicaciones para personas con una serie de enfermedades crónicas; es necesario consultar tanto con su médico como con un nutricionista. El segundo inconveniente de la dieta de la fresa en un pequeño valor de sustancias energéticas: se recomienda seguir esta dieta los fines de semana o durante el período de vacaciones (así como en la dieta de la col). La repetición repetida de esta dieta es posible no antes de 2 meses después.
2020-10-07