Cómo preparar un plato de ”panecillos cetogénicos»
harina de coco 100g, psyllium 60g, refresco 6g, aceite de coco 10g, agua 100ml, huevo 275g, semillas 20g., mezclar todo, hornear
Ingredientes de la receta "Bollos keto»:
- harina de coco 100g
- psilio 60g
- refresco 6g
- aceite de coco 10g
- 100ml agua
- huevo 275g
- semillas 20gr.
Valor nutricional del plato "Keto-bollos" (por 100 gramos):
Calorías: 197.6 kcal.
Ardillas: 10.6 gr.
Grasas: 11.8 gr.
Carbohidratos: 11.7 gr.
Cantidad de porciones: 11Ingredientes y contenido calórico de la receta de “panecillos cetogénicos” »
| Producto | Medición | Peso, gr | Blanco, gr | Grasa, g | Ángulo, gr | cal, kcal |
| harina de coco | 100 g | 100 | 20 | 16.6 | 60 | 466 |
| psyllium | 60 g | 60 | 1.74 | 0.06 | 4.38 | 25.2 |
| bicarbonato de sodio | 6 gr | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| aceite de coco | 10 gr | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| agua | 100 ml | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Gallina, huevo | 275 gr | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
| semillas de girasol | 20 gr | 20 | 4.14 | 10.58 | 0.68 | 115.6 |
| Total | 571 | 60.8 | 67.2 | 67 | 1128.5 | |
| 1 servir | 52 | 5.5 | 6.1 | 6.1 | 102.6 | |
| 100 gramos | 100 | 10.6 | 11.8 | 11.7 | 197.6 |