Solo una semana de sueño inadecuado interrumpe el metabolismo del colesterol hasta el nivel genético, lo que puede conducir al desarrollo de aterosclerosis, una enfermedad vascular grave. Esto se evidencia en los resultados de un estudio publicado en Informes científicos, escribe el portal “Neurotechnology.rf”.
Como todos sabemos, varios factores del estilo de vida pueden provocar insuficiencia metabólica cuando la placa comienza a formarse en las paredes internas de los vasos sanguíneos, lo que bloquea el flujo sanguíneo y aumenta el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Las placas están formadas por lipoproteínas de baja densidad (LDL) - colesterol "malo".
Los autores del estudio sugirieron que la falta de sueño estaba más directamente relacionada con la formación de placa en los vasos sanguíneos y estudiaron exactamente cómo ocurre. Los científicos realizaron su experimento y procesaron conjuntos de datos de otros dos experimentos en combinación con él. Los participantes en el primero fueron privados de un sueño normal durante una semana en un entorno de laboratorio controlado en colaboración con el Instituto Finlandés de Salud Ocupacional. El segundo y tercer conjunto de datos provienen del estudio DILGOM (dieta, estilo de vida, factores genéticos para la obesidad y síndrome metabólico), así como del estudio del riesgo cardiovascular en jóvenes finlandeses (Estudio sobre riesgo cardiovascular en jóvenes finlandeses).
Después de analizar estos datos, los investigadores concluyeron que los genes involucrados en la regulación del transporte de colesterol se expresaban menos en personas privadas de sueño que en aquellas que dormían lo suficiente. Además, encontraron que las personas que no dormían lo suficiente tenían niveles más bajos de lipoproteínas de alta densidad HDL (colesterol "bueno"). Por lo tanto, la privación del sueño reduce significativamente los niveles de HDL, lo que a su vez promueve la acumulación de placa dentro de los vasos sanguíneos y posibles problemas cardíacos.
“Es especialmente interesante que todos estos factores que contribuyen a la progresión de la aterosclerosis - reacciones inflamatorias y cambios en el metabolismo del colesterol - se encuentran tanto de forma experimental como en datos epidemiológicos. Los estudios experimentales han demostrado que solo una semana de sueño inadecuado comienza a alterar la intensidad de la respuesta inmune y el metabolismo del cuerpo. Nuestro próximo objetivo es determinar qué privación mínima de sueño desencadena estos procesos ”, dice Vilma Aho, una de las autoras del estudio.
Las investigaciones de los últimos años han relacionado la falta de sueño con muchas patologías crónicas, como la obesidad, la diabetes, los trastornos mentales y las alteraciones de la memoria. También está asociado con la enfermedad de Alzheimer, todo un espectro de enfermedades cardiovasculares, y también tiene un impacto negativo en la esfera emocional de una persona. Lea estos consejos de Arianna Huffington, defensora del sueño de calidad, sobre cómo conciliar el sueño y dormir lo suficiente.