Ingredientes de la receta "Avena perezosa con pasas, nueces»:
- copos de avena 30 g
- kéfir 200 g
- semilla de lino 10 g
- uvas 40 g
- cacao 5 g
- nueces 6 g
Valor nutricional del plato “Avena perezosa con pasas, nueces” (por 100 gramos):
Calorías: 147.3 kcal.
Ardillas: 5.3 gr.
Grasas: 5.3 gr.
Carbohidratos: 21.1 gr.
Cantidad de porciones: 1Ingredientes y calorías de la receta ”Avena perezosa con pasas, nueces»
| Producto | Medición | Peso, gr | Blanco, gr | Grasa, g | Ángulo, gr | cal, kcal |
| harina de avena | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| kéfir 2% | 200 g | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| semillas de lino | 10 gr | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| pasa | 40 g | 40 | 1.16 | 0.24 | 26.4 | 105.6 |
| cacao en polvo | 5 gr | 5 | 1.21 | 0.88 | 1.6 | 18.7 |
| Nuez | 6 gr | 6 | 0.91 | 3.91 | 0.42 | 39.24 |
| Total | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| 1 servir | 291 | 15.5 | 15.4 | 61.5 | 428.7 | |
| 100 gramos | 100 | 5.3 | 5.3 | 21.1 | 147.3 |