Dieta de lima Vaikule, 9 días, -6 kg

Perder peso hasta 6 kg en 9 días.

El contenido calórico medio diario es de 700 Kcal.

Laima Vaikule ha sido reconocida repetidamente como uno de los representantes más elegantes, elegantes y agraciados del mundo del espectáculo. Según fuentes de la World Wide Web, el peso de Vaikule se ha mantenido durante mucho tiempo entre 50 y 53 kg con una altura de 176 cm. Sin embargo, la estrella también es una persona, y en su vida hay un lugar para cenas tardías y fiestas festivas. , que a veces logran estropear las formas ideales de Vaikule ...

Para ponerse en forma rápidamente, la cantante recurre a una dieta especial de 9 días en busca de ayuda, prometiendo deshacerse de 5 o más kilos de más.

Requisitos de la dieta de lima Vaikule

La dieta Vaikule consta de tres fases de 3 días. Durante la primera etapa, es necesario comer arroz, preferiblemente integral. Cocínelo en una proporción de 1: 2 de cereales y agua. El arroz integral se diferencia del arroz pulido en que durante el procesamiento no pierde su cáscara y, por lo tanto, retiene muchos más nutrientes y elementos. El consumo de grano de arroz integral promueve la restauración de las células de ADN dañadas, que es una forma eficaz de prevenir muchas enfermedades peligrosas, incluido el cáncer. También se normaliza el trabajo del tracto digestivo. El arroz limpia los intestinos de toxinas y otras sustancias nocivas, activa la peristalsis. Este cereal también normaliza el azúcar en sangre, ayuda en la prevención de artritis, dermatitis, distrofia renal, eczema.

Si no es posible comprar arroz integral, compre arroz blanco, pero remójelo en agua fría antes de cocinarlo y solo luego cocínelo. No se recomienda salar los cereales, como otros productos dietéticos, y una pequeña cantidad de salsa de soja y hierbas naturales picantes ayudarán a darle un sabor más rico.

El siguiente ciclo de tres días de la dieta Vaikule implica comer filetes de pollo (pechugas peladas). Puede cocinar la carne de cualquier forma que no requiera la adición de aceite u otros aditivos grasos. Las grasas en este método están estrictamente prohibidas. El filete de pollo se satura perfectamente y proporciona con precisión la pérdida de grasa corporal y no la pérdida de masa muscular. Es muy importante. Dado que los adobos con alto contenido calórico están prohibidos, para darle un sabor agradable a la carne dietética, antes de cualquier método de cocción, se puede colocar en una mezcla de varias hierbas secas picantes y una pequeña cantidad de salsa de soja. Esta carne saludable es rica en proteínas y baja en grasas. Es rico en sales minerales, vitaminas, aminoácidos, fósforo y es perfectamente absorbido por el organismo.

Entonces, los primeros dos ciclos, de acuerdo con los principios del método Vaikule, debe comer carbohidratos a la vez, luego proteínas. En la tercera etapa, damos preferencia, nuevamente, a los carbohidratos. Esta vez las manzanas estarán en el podio. En general, puede usar cualquier variedad de esta fruta, pero aún se recomienda excluir las muy dulces. Para que la dieta no se aburra, no siempre coma las frutas de una forma. Experimenta, come manzanas crudas, hornéalas, muélelas. También se permite beber jugo de manzana, solo casero (idealmente recién hecho) y sin azúcar agregada. Debe rechazar el jugo envasado comprado en la tienda.

Las manzanas ayudan a normalizar el metabolismo, que es muy importante para bajar de peso. Además, su uso ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, normaliza la digestión. Estas frutas son muy beneficiosas para los sistemas nervioso y cardiovascular, mejoran la visión, la salud ósea y el aspecto de la piel.

Como regla general, es la tercera etapa de la dieta Vaikule la que más se da (después de todo, el arroz o el pollo son más satisfactorios que las frutas). Puede diluir la dieta de la manzana con remolacha y zanahorias en pequeñas cantidades.

En todas las etapas de la dieta, vale la pena observar un régimen de bebida abundante. En primer lugar, está el agua corriente sin gas. Puede complementar la dieta líquida con té (preferiblemente verde). Si se siente muy apretado sin café y no puede despertarse por completo, beba una pequeña cantidad de su bebida favorita al comienzo del día. En la dieta Laima Vaikule, no se recomienda beber más de 1-2 tazas de café al día. ¡Todo el líquido, como la comida, se consume sin azúcar añadido!

La cantidad de comida permitida en la dieta de la estrella no está limitada. Por supuesto, si desea que los resultados sean tangibles, no necesita comer en exceso. Come antes de sentirte lleno. Se recomienda comer de manera uniforme 5 veces al día, rechazando la comida 3-4 horas antes de acostarse.

Después de terminar la dieta, también es muy importante no comer en exceso. La cantante (en la que la apoyan muchos nutricionistas y médicos) aconseja comer bien, limitando los dulces, los productos de harina, las grasas y las frituras. Además, Vaikule recomienda tener un día de ayuno semanal, no hacer de las cenas tardías una práctica frecuente, beber mucho líquido y beber agua con la adición de jugo de limón para acelerar el metabolismo. Y no te olvides del entrenamiento deportivo, tanto durante la metodología como en el periodo no dietético. Ayudarán a su cuerpo a ser no solo delgado, sino también en forma y atractivo.

Menú Dietético Lime Vaikule

Contraindicaciones de la dieta Laima Vaikule

• Se desaconseja encarecidamente buscar ayuda en la dieta Vaikule después de sufrir enfermedades virales e infecciosas, con debilidad general del organismo, en el postoperatorio.
• Además, es imposible sentarse en esta técnica en la adolescencia y la vejez, durante el embarazo, durante la lactancia y en presencia de cualquier enfermedad de los órganos internos (especialmente durante una exacerbación).

Beneficios de la dieta Lime Vaikule

1. Al seguir una dieta, no es necesario que se limite estrictamente a una determinada cantidad de comida. Esto le permite ajustarlo a las características fisiológicas de su cuerpo.
2. No hay necesidad de preocuparse por contar calorías y pesar productos antes de consumirlos.
3. Además, este tipo de técnica permite ahorrar en productos alimenticios y en el tiempo de preparación de los mismos.
4. Además, los beneficios de esta técnica dietética son los beneficios de los productos descritos anteriormente. Todos ellos son naturales y ricos en ingredientes útiles.
5. Las comidas fraccionadas recomendadas te permiten adelgazar con bastante comodidad y acelerar los procesos metabólicos.

Desventajas de la dieta Lime Vaikule

• No todos los dietistas apoyan la dieta Laima Vaikule, considerándola desequilibrada en términos de vitaminas y minerales. Por lo tanto, se recomienda, observando sus reglas, tomar un complejo de vitaminas y minerales que ayudará al cuerpo a trabajar en una situación bastante estresante.
• Comer una comida durante tres días puede resultar difícil. Un invitado frecuente a dieta es el hambre.
• Por desgracia, a menudo las personas que han perdido peso se quejan de que el peso perdido o una parte de él se hace sentir de nuevo rápidamente. Entonces, primero, piense si puede completar lo que comenzó.

Rehaciendo la dieta Laima Vaikule

No importa lo bien que haya soportado la dieta de las celebridades, se desaconseja volver a consultarla antes de un mes y medio o dos después de su finalización.