Puede ser difícil hacer frente a los ataques de ansiedad, pero existen tratamientos y terapias eficaces. En ocasiones hay que probar varios o combinarlos, pero la gran mayoría de personas consiguen reducir o incluso eliminar sus convulsiones en unas semanas o meses gracias a estas medidas.

terapias

La eficacia de la psicoterapia en el tratamiento de los trastornos de ansiedad está bien establecida. Incluso es el tratamiento de elección en muchos casos, antes de tener que recurrir a las drogas.

Para tratar los ataques de ansiedad, la terapia de elección es la terapia cognitivo-conductual o TCC.⁶. En la práctica, las TCC generalmente se llevan a cabo en 10 a 25 sesiones espaciadas con una semana de diferencia, individualmente o en grupos.

Las sesiones de terapia tienen como objetivo proporcionar información sobre el estado de pánico y modificar gradualmente las “creencias falsas”, los errores de interpretación y los comportamientos negativos asociados a ellos, para reemplazarlos con más conocimiento. racional y realista.

Varias técnicas le permiten aprender a detener las convulsiones y a calmarse cuando siente que aumenta la ansiedad. Se deben hacer ejercicios sencillos semana a semana para progresar. Cabe señalar que las TCC son útiles para reducir los síntomas pero su objetivo no es definir el origen o la causa de la aparición de estos ataques de pánico. Puede resultar interesante combinarlo con otro tipo de tratamiento psicoterapéutico (analítico, terapia sistémica, etc.) para evitar que los síntomas se muevan y reaparezcan de otras formas.

productos farmacéuticos

Entre los tratamientos farmacológicos, se ha demostrado que varias clases de fármacos reducen la frecuencia de los ataques de ansiedad aguda.

Los antidepresivos son el tratamiento de primera elección, seguidos de las benzodiazepinas (Xanax®) que, sin embargo, presentan un mayor riesgo de dependencia y efectos secundarios. Por tanto, estos últimos se reservan para el tratamiento de la crisis, cuando es prolongada y es necesario el tratamiento.

En Francia, los dos tipos de antidepresivos recomendados⁷ para tratar los trastornos de pánico a largo plazo son:

• inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), cuyo principio es aumentar la cantidad de serotonina en las sinapsis (unión entre dos neuronas) evitando la recaptación de estas últimas. En particular, se recomiendan paroxetina (Deroxat® / Paxil®), escitalopram (Seroplex® / Lexapro®) y citalopram (Seropram® / Celexa®);
• antidepresivos tricíclicos como clomipramina (Anafranil®).

En algunos casos, también se puede recetar venlafaxina (Effexor®).

El tratamiento con antidepresivos se prescribe primero durante 12 semanas, luego se realiza una evaluación para decidir si continuar o cambiar el tratamiento.