Pastos de bisontes de carne picada

Valor nutricional y composición química.

La tabla muestra el contenido de nutrientes (calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales) en 100 gramos de porción comestible.
NutrienteEl númeroNorma**% de normal en 100 g% de 100 kcal normales100% de la norma
caloría146 kcal1684 kcal8.7%6%1153 g
Proteínas20.23 g76 g26.6%18.2%376 g
Grasas7.21 g56 g12.9%8.8%777 g
Carbohidratos 0.05 g219 g438000 g
Agua71.59 g2273 g3.1%2.1%3175 g
Ceniza0.91 g~
Vitaminas
Vitamina B1, tiamina0.141 mg1.5 mg9.4%6.4%1064 g
Vitamina B2, Riboflavina0.246 mg1.8 mg13.7%9.4%732 g
Vitamina B4, colina85.8 mg500 mg17.2%11.8%583 g
Vitamina B6, piridoxina0.383 mg2 mg19.2%13.2%522 g
Vitamina B9, folato12 mcg400 mcg3%2.1%3333 g
Vitamina B12, cobalamina1.94 mcg3 mg64.7%44.3%155 g
Vitamina E, alfa tocoferol, TE0.19 mg15 mg1.3%0.9%7895 g
Vitamina K, filoquinona,1.2 g120 mcg1%0.7%10000 g
Vitamina RR, ne5.322 mg20 mg26.6%18.2%376 g
La betaína12.6 mg~
Los macronutrientes
Potasio, K328 mg2500 mg13.1%9%762 g
Calcio, Ca11 mg1000 mg1.1%0.8%9091 g
Magnesio, Mg21 mg400 mg5.3%3.6%1905
Sodio, Na70 mg1300 mg5.4%3.7%1857
Azufre, S202.3 mg1000 mg20.2%13.8%494 g
Fósforo, P194 mg800 mg24.3%16.6%412 g
Los oligoelementos
Hierro, Fe2.78 mg18 mg15.4%10.5%647 g
Cobre, Cu140 mcg1000 mcg14%9.6%714 g
Selenio, Se20 mg55 mcg36.4%24.9%275 g
zinc, zinc4.59 mg12 mg38.3%26.2%261 g
Aminoácidos esenciales
Arginina *1.377 g~
Valina1.089 g~
Histidina *0.742 g de~
Isoleucina0.977 g~
La leucina1.736 g~
Lisina1.877 g~
Metionina0.547 g~
Treonina0.918 g~
El triptófano0.153 g~
La fenilalanina0.859 g~
Aminoácidos
alanina1.348 g~
Ácido aspártico1.977 g~
hidroxiprolina0.253 g~
Glicina1.313 g~
El ácido glutámico3.296 g~
prolina1.036 g~
serina0.842 g~
La tirosina0.688 g~
La cisteína0.241 g~
Esteroles (esteroles)
Colesterol55 mgmáximo 300 mg
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos Nasadenie2.917 gmáximo 18.7 g
8: 0 caprílico0.003 g~
10: 0 Cáprico0.003 g~
12: 0 Láurico0.003 g~
14: 0 mirístico0.129 g~
16: 0 palmítico1.298 g~
18: 0 esteárico1.481 g~
Ácidos grasos monoinsaturados2.753 gmínimo 16.8 g16.4%11.2%
16: 1 palmitoleico0.144 g~
18: 1 oleico (omega-9)De 2,586 g~
20: 1 Gadolinia (omega-9)0.023 g~
Ácidos grasos poliinsaturados0.336 gde 11.2 a 20.6 g3%2.1%
18: 2 linoleico0.261 g~
18: 3 linolénico0.038 g~
20: 4 Araquidónico0.037 g~
Los ácidos grasos Omega-30.038 gde 0.9 a 3.7 g4.2%2.9%
Los ácidos grasos Omega-60.298 gde 4.7 a 16.8 g6.3%4.3%

El valor energético es de 146 kcal.

Pastos de bisontes de carne picada rico en vitaminas y minerales como: vitamina B2 - 13,7%, colina es 17.2%, vitamina B6 - 19,2%, vitamina B12 - 64,7%, vitamina PP - 26,6%, potasio - 13,1 %, fósforo - 24.3% y en hierro - 15,4%, cobre - 14%, selenio - 36.4%, zinc - 38,3%
  • Vitamina B2 participa en reacciones de oxidación-reducción, promueve la receptividad de los colores por el analizador visual y la adaptación a la oscuridad. La ingesta insuficiente de vitamina B2 se acompaña de una violación del estado de la piel, las membranas mucosas, la violación de la luz y la visión crepuscular.
  • Colina forma parte de la lecitina, interviene en la síntesis y metabolismo de los fosfolípidos en el hígado, es fuente de grupos metilo libres, actúa como factor lipotrópico.
  • Vitamina B6 interviene en el mantenimiento de la respuesta inmune, procesos de inhibición y excitación en el sistema nervioso central, en transformaciones de aminoácidos, metabolismo del triptófano, lípidos y ácidos nucleicos contribuye a la formación normal de glóbulos rojos, para mantener niveles normales de homocisteína en sangre. La ingesta insuficiente de vitamina B6 se acompaña de una disminución del apetito y trastornos de la piel, desarrollo de anemia encontrada.
  • Vitamina B12 juega un papel importante en el metabolismo y conversión de aminoácidos. El folato y la vitamina B12 están interrelacionados en vitaminas, involucradas en la hematopoyesis. La falta de vitamina B12 conduce al desarrollo de una deficiencia parcial o secundaria de folato, así como a anemia, leucopenia y trombocitopenia.
  • Vitamina PP participa en reacciones redox del metabolismo energético. La ingesta insuficiente de vitamina se acompaña de una alteración del estado normal de la piel, el tracto gastrointestinal y el sistema nervioso.
  • Potasio Es el principal ion intracelular que participa en la regulación del equilibrio hídrico, ácido y electrolítico, involucrado en los procesos de impulsos nerviosos, regulación de la presión arterial.
  • Fósforo participa en muchos procesos fisiológicos, incluido el metabolismo energético, regula el equilibrio ácido-alcalino, parte de fosfolípidos, nucleótidos y ácidos nucleicos, necesarios para la mineralización de huesos y dientes. La deficiencia conduce a anorexia, anemia, raquitismo.
  • Plancha para ropa se incluye con diferentes funciones de las proteínas, incluidas las enzimas. Involucrado en el transporte de electrones, el oxígeno, proporciona un curso de reacciones redox y activación de la peroxidación. El consumo insuficiente conduce a anemia hipocrómica, atonía de mioglobinuria de los músculos esqueléticos, fatiga, miocardiopatía, gastritis atrófica.
  • Cobre forma parte de enzimas con actividad redox implicadas en el metabolismo del hierro y estimula la absorción de proteínas y carbohidratos. Los procesos implicados en el suministro de oxígeno a los tejidos. La deficiencia se manifiesta por malformaciones del sistema cardiovascular y el esqueleto, desarrollo de displasia del tejido conectivo.
  • Selenio - un elemento esencial del sistema de defensa antioxidante del cuerpo humano, tiene efectos inmunomoduladores, participa en la regulación de la acción de las hormonas tiroideas. La deficiencia conduce a la enfermedad de Kashin-Bek (osteoartritis con deformidad articular múltiple, columna y extremidades), enfermedades de Kesan (miocardiopatía endémica), trombastenia hereditaria.
  • Zinc forma parte de más de 300 enzimas involucradas en los procesos de síntesis y descomposición de carbohidratos, proteínas, grasas, ácidos nucleicos y en la regulación de la expresión de varios genes. La ingesta insuficiente conduce a anemia, inmunodeficiencia secundaria, cirrosis hepática, disfunción sexual, presencia de malformaciones fetales. La investigación en los últimos años reveló que la capacidad de altas dosis de zinc puede interrumpir la absorción de cobre y contribuir así al desarrollo de anemia.

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