El apio es fuente de energía, salud y belleza. Estos jugosos tallos bajos en calorías también pueden convertirse en su compañero permanente o temporal para perder peso. ¿Cómo utilizar el apio para adelgazar de forma eficaz?
Beneficios del apio
El apio contiene vitaminas, proteínas, aminoácidos y minerales. Su fórmula ayuda a retardar el proceso de envejecimiento y rejuvenecer las células del cuerpo.
También es un gran sedante, el apio se utiliza en el tratamiento de trastornos del sistema nervioso y fatiga emocional. Los aceites esenciales, que son ricos tallos de apio, estimulan el tracto digestivo, mejorando así la digestión.
Apio: una fuente de vitaminas B, ácido ascórbico, vitaminas K y E. Los tallos de esta planta restauran el equilibrio agua-sal, alivia la hinchazón y es un antiséptico natural.
Use el apio para bajar de peso de diferentes maneras: hervido, horneado, comido crudo, asado, frito. Se agrega semilla de apio a ensaladas y hojas.
La dieta más popular se basa en comer sopa de sus tallos durante 2 semanas, lo que garantiza una pérdida de 5-7 libras.
Receta de sopa de apio
Ingredientes:
- 3 litros de agua,
- tallos de apio,
- una pequeña cabeza de repollo,
- 6 cebollas medianas,
- 2 tomates,
- 1 pimiento dulce
- especias al gusto.
Preparación:
Pica finamente todos los ingredientes y cocínalos durante 15 minutos a fuego medio. Puede agregar raíz de apio y tomates para reemplazar el jugo de ellos.
Dentro de los 14 días, coma sopa de repollo en cantidades ilimitadas y agregue a la dieta verduras y frutas frescas, excepto plátanos. Dulces, harina, alcohol, fritos, grasos y demasiado salados: prohibidos.
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