Anticoncepción natural: ¿cuáles son eficaces después del nacimiento del bebé?

Los métodos anticonceptivos naturales van en aumento. A raíz de los diversos escándalos de salud de las píldoras de tercera y cuarta generación, por el rechazo del químico o del DIU, muchas mujeres están recurriendo a los llamados anticonceptivos “naturales”. Hablamos de “métodos naturales” para referirnos al hecho de detectar periodos fértiles y evitar tener relaciones sexuales en estos momentos. El entusiasmo es tal que la Federación Nacional de Facultades de Ginecología Médica se preocupó por ello el año pasado. En nota de prensa, la federación advierte que “estos métodos, mal aplicados, tienen una tasa de fracaso de entre el 3 y el 4%”. Esta preocupación se ve impulsada en gran medida por el hecho de que las aplicaciones para teléfonos inteligentes y los “métodos caseros” se están multiplicando en las redes sociales para ofrecer alternativas a la anticoncepción tradicional. Debe saber que algunas de estas técnicas no son confiables. Otros lo son, pero no son adecuados para la anticoncepción posparto. Hacemos balance con Audrey Guillemaud, formadora en anticoncepción natural y autora de un libro sobre el tema *

Monitores de fertilidad: ¡nos olvidamos!

Primer método que no será adecuado después de un parto: monitores electrónicos de fertilidad: “La mayoría no son adecuados para ciclos irregulares (que es característico de los ciclos posparto), ya que su software a menudo analiza solo la temperatura. y no advierte el regreso de las pérdidas fértiles y de sangre, que por sí solas significan la apertura de la ventana de fertilidad ”. Si uno ha utilizado este software antes de tener un bebé, pueden incluir un cálculo de calendario de pronóstico en ciclos anteriores. Como todo cambia después del embarazo, no pueden ser aplicables en el posparto. Normalmente, esta información aparece en su folleto.

Solo el método de la temperatura: ¡no!

Otra variante: el método de “solo temperatura” (tomado todos los días de la temperatura de su cuerpo cuando se despierta). No es apto para la lactancia. Audrey Guillemaud explica: “No podemos observar un aumento de temperatura durante la lactancia porque la lactancia bloquea la ovulación (este es el caso de muchas mujeres). La mujer podría entonces tomarse la temperatura “por nada” todas las mañanas durante semanas sin que suba (y cometer un gran error: pensar que no será fértil hasta que su temperatura haya subido). Esto sería un error porque puedes volver a ser fértil en cualquier momento durante la lactancia: desde la reaparición del líquido cervical preovulatorio (sea cual sea su apariencia) o tan pronto como aparezca el sangrado, sea el que sea. Las pérdidas, vistas o sentidas, son, por tanto, el signo de un retorno a la fertilidad y siempre ocurren ANTES del ascenso térmico. La pérdida de sangre o mucosidad es una señal de que la mujer finalmente puede comenzar a tomarse la temperatura nuevamente. ¡Porque la fertilidad está reiniciando! "

Método de calendario: no recomendado

En las malas pupilas de la anticoncepción, también se encuentra, (no en vano) “el método del calendario o método Ogino”. De hecho, este método solo puede funcionar en ciclos completamente regulares, ya que es un cálculo sobre la base de ciclos anteriores, y no una autoobservación de sus ciclos actuales, en el presente. Sin embargo, después de un bebé, estamos en ciclos 100% irregulares e impredecibles… Incluso fuera del período posparto, este método de cálculo en un calendario “no se recomienda porque no es confiable” según Audrey Guillemaud.

Retirada: ¡no funciona!

Otro método aún más desastroso: el “retiro”, que consiste en que la pareja interrumpe el coito antes de finalizar el coito. De hecho, el “líquido seminal, que ya contiene espermatozoides, se produce mucho antes de la eyaculación. Estos espermatozoides son fértiles y pueden provocar un embarazo en cualquier momento. Un método que, según Audrey Guillemaud, es más “ruleta rusa” y que sería más adecuado para “una pareja potencialmente abierta a un nuevo nacimiento” o para una pareja que “acepta lo que viene”.

Los diafragmas: preste atención al tamaño

En cuanto a los métodos de barrera, para el parto posparto, Audrey Guillemaud desaconseja la mayoría de los diafragmas dentro de los 3 meses posteriores al parto. “En algunas mujeres, la vagina se ensancha y el tono muscular de esta última es menos bueno. En este caso, el diafragma a veces se mantiene peor. En otros, aparece un espacio demasiado pequeño o demasiado grande a nivel del cuello uterino: si antes se utilizó un determinado tipo de diafragma, puede que ya no corresponda a la medida correcta. »¿El consejo de Audrey Guillemaud? "Seis semanas después del parto, es bueno 'volver a medir' con la partera el espacio alrededor del cuello uterino para ver si el diafragma todavía tiene el tamaño correcto". Nota: si ha habido un descenso de órganos durante el parto, puede presionar el diafragma, o moverlo, de ahí la importancia de un examen y un buen seguimiento con la sabia-esposa.

¿Qué métodos confiables después del parto?

Si no se desea anticoncepción química ni mecánica, Audrey Guillemaud recomienda aplicar el “método sintotérmico adaptado al posparto”. Es decir, una observación de moco cervical visto y sentido, y pérdida de sangre. O el método Billings (detallado aquí). “Los protocolos de sintotermia adaptados al puerperio son muy prácticos para detectar todos los signos que indican el retorno real de la fertilidad. En particular porque el famoso “regreso del parto” puede haber tenido lugar con o sin ovulación previa. Los signos de moco y sangrado son preciosos. "

El condón: eficaz como método de barrera

Finalmente, según ella, es mejor volver a los métodos de barrera tradicionales, como el uso de condones, ser estricto con las reconciliaciones románticas antes de ponerse el condón (!). Algunas marcas ofrecen “condones ecológicos”, con geles lubricantes orgánicos o ecológicos para evitar químicos dañinos que podrían alterar la flora vaginal. Se recomiendan ampliamente. Busque las etiquetas RSFU y orgánicas y lea las composiciones con atención, evitando la adición de productos químicos.

Para todos estos métodos, es importante para incluir al cónyuge. Para evitar que la carga mental de la anticoncepción recaiga únicamente sobre la mujer, debe ser un proyecto de pareja.

Boulocho: ¿kezako?

En este sentido, Audrey Guillemaud también sugiere explorar otro método natural, especial para los hombres: calzoncillos térmicos, “levantamiento de testículos” o “boulocho”. “Los calzoncillos en sí mismos no se calientan. Los testículos simplemente se acercan al cuerpo y es el calor corporal el que actúa. Colocar los testículos contra el abdomen eleva su temperatura a 37 ° C, lo que bloquea la espermatogénesis. Este dispositivo se puede guardar durante varias horas al día para que sea eficaz y se coloca debajo de la ropa interior habitual.